Wil je minder angst? Heb minder vrienden

Als je minder angst wilt, is een van de beste manieren om dat te bereiken, minder vrienden te hebben. Ik kan me voorstellen dat velen van jullie denken dat ik volledig misleid ben - ik hoop dat ik je aan het einde van dit bericht op zijn minst kan laten zien waar ik vandaan kom. Ik zou niet voor een dergelijke positie pleiten als ik niet zou denken dat minder vrienden minder angst hebben.

Ik heb minder vrienden en minder angst

Ik heb niet veel vrienden, en dat is mijn keuze: het zorgt voor minder angst voor mij. Er zijn nog vele andere redenen om niet veel vrienden te hebben: ten eerste ben ik van nature een introvert en geniet ik ervan om tijd alleen door te brengen. Angstig zijn betekent ook dat ik er veel meer tijd aan moet besteden zelfzorg - mijn ongerustheid wordt verergerd door bij anderen te zijn, dus om het te beheren, luister ik naar muziek of kijk ik alleen in mijn kamer een film. Dit helpt me meer dan over iets anders.

Stoort het me niet om veel vrienden te hebben? Natuurlijk niet - als dat zo was, zou ik zo'n leven niet voor mezelf kiezen. Hoewel het waar is dat mijn vriendenlijst misschien niet de meest uitgebreide is, heb ik in plaats daarvan een hechte band groep die me heel goed kent, van wie ik onvoorwaardelijk hou, op wie ik voor alles en nog wat kan rekenen ("

Echte vrienden hebben en je zelfvertrouwen"). Dat betekent voor mij alles en resulteert in minder angst voor mij.

Vriendschap opnieuw definiëren

Zo'n kleine groep vrienden hebben, staat voor velen van ons haaks op wat we van nature zoeken. Ik denk dat sociale media deze manier van denken hebben overdreven - er is nu, meer dan ooit tevoren, een intense culturele druk om je 'Vriendenlijst'. Alsof je bestaan ​​op de een of andere manier meer bevestiging krijgt door meer vrienden, volgers te krijgen, kies je welk web 2.0 modewoord zullen.

Ik word er bijna boos van dat ik dit punt zelfs moet maken, maar ik denk dat we hier als cultuur zijn: vriendschap is geen spel met getallen. Het succes of falen van vriendschap is afhankelijk van één ding en één ding alleen: de kwaliteit van de band tussen de twee vrienden. Je kunt 100.000 mensen hebben die je als vrienden of volgers beschouwt of wat je hebt, maar als ze dat niet zijn om er op een substantiële manier voor je te zijn, hen een "vriend" noemen is een beetje een verkeerde benaming ("Houd je de juiste soorten vrienden?").

Denk aan je vrienden en stel jezelf de volgende vragen:

• Als je op een goddeloos uur in de nacht in de problemen zat, zouden ze je dan redden?
• Als u hun uw grootste geheimen zou vertellen, zouden ze dan oordelen?
• Als je hen uit de file zou helpen, zou je dan iets verwachten of eisen?

Als u niet op 'ja', 'nee' en 'nee' hebt geantwoord op bovenstaande vragen, denk dan nog eens aan uw vrienden en overweeg of ze echt uw vrienden zijn.

Veel van mijn vrienden zijn mijn vrienden sinds de lagere school, en dat op zichzelf veroorzaakt minder angst voor mij. Ik ken ze bijna mijn hele leven en zal, als God het wil, ze blijven kennen tot ik sterf. Eerlijk gezegd, wetende dat dat meer doet mijn angst verminderen dan misschien iets anders op aarde, omdat ik weet, hoe slecht de dingen ook worden, er zijn mensen die altijd mijn rug zullen hebben. Het zijn geen badges die duiden op enige vorm van geloof in sociale media. Het zijn echte vrienden, in de meest fundamentele zin van het woord. Als je dat niet hebt, zoek het dan actief ("Hoe maak je vrienden met iemand?"). Zoals ik al zei, misschien zal niets anders dat je doet om minder angst te hebben, je op een grotere manier ten goede komen.