EMDR-therapie als PTSS-behandeling: nader bekeken

Bent u geïnteresseerd in een nadere beschouwing van hoe oogbewegingsdesensitisatie en opwerking (EMDR) therapie werkt voor herstel van posttraumatische stressstoornis (PTSS)? Als dat het geval is, raad ik een boek aan dat ik onlangs heb gelezen, Elk moment van een herfst, een herinnering aan herstel door EMDR-therapie, door Carol E. Molenaar. Het boek geeft uit de eerste hand een overzicht van hoe EMDR-therapie is en hoe het helpt bij PTSS-herstel (zie ook PTSS-behandeling: mijn ervaring met EMDR-therapie).

Ik hou van een goede memoires omdat ik me bijna altijd kan verhouden tot ten minste een deel van het verhaal van de auteur. Toen ik dit boek las, had ik er veel mee te maken. Het spreekt diepgaand over hoe EMDR-therapie eruit ziet, hoe het werkt en de verlichting die het biedt, vanuit het perspectief van een patiënt (EMDR: Behandeling voor PTSS). Het is geschreven op een manier die iedereen kan begrijpen, zonder een hoop medisch jargon dat alleen artsen en therapeuten kennen. Het verklaart de

Beslissen om EMDR-therapie te proberen als een PTSS-behandeling

Het nemen van de beslissing om EMDR-therapie te proberen kan een moeilijke zijn. Het was voor mij. Ik dacht dat het klonk als een of ander gek hypnoseachtig ding dat de zaken erger kon maken, als
het had enig effect. In het boek beschreef Carol enkele van dezelfde gevoelens van scepsis. Ze zegt,

Het nog steeds klinkt als hersenspoeling voor mij, en ik ben nog steeds doodsbang voor iets dat verandert hoe mooi ik denk... Ik moet weten of er fysiologisch gezien zelfs een kleine kans is dat mijn hersens weer worden verwerkt tot pap.

Ik begrijp dat, ik vroeg me dat ook af.

Wat Carol en ik gemeen hebben met de beslissing om EMDR-therapie eens te proberen, is dat we allebei waren wanhopig om iets te vinden dat hielp de PTSS-symptomen die we hadden te verlichten, ook al hadden we die twijfelt.

EMDR-therapie kan uw perspectief op trauma veranderen

De resultaten voor EMDR-therapie patiënten zijn gevarieerd. Voor sommigen, waaronder ikzelf en Carol, zijn de resultaten op een positieve manier levensveranderend. Sommige mensen ervaren een zekere verlichting van symptomen, en voor sommigen is EMDR-therapie gewoon niet effectief.

Voor degenen onder ons die wel positieve resultaten hebben, EMDR vaak verandert het perspectief waardoor we ons trauma herinneren. In één EMDR-sessie beschrijft Carol het op deze manier bij het herinneren van de vliegtuigcrash die haar PTSS veroorzaakte,

We zijn op de grond... Maar nu is het alsof ik mezelf vanaf de zijlijn bekijk. Er zijn allemaal dezelfde dingen als voorheen, alleen kleiner. Alles lijkt verder weg.

Dat is precies wat er met mijn herinneringen gebeurde toen ik door EMDR-therapie ging.

Bij het herinneren van mijn verkrachting en misbruik, gingen mijn herinneringen van de eerste persoon - mij weer overkomen, met dezelfde gevoelens, bezienswaardigheden, geuren en geluiden - naar het zien in een derde persoon, zoals een film. Het emotionele gedeelte was niet zo sterk. Hoewel ik me nog steeds verdrietig voelde over wat me was overkomen, had ik niet het gevoel dat ik de ervaringen opnieuw beleefde. Wat een enorme opluchting. Voor mij was EMDR de eerste stap naar een einde flashbacks en nachtmerries dat had me lang geplaagd.

Een EMDR-therapeut zoeken

Toen ik EMDR-therapie zocht, waren er niet veel opties. Gelukkig vond ik een therapeut in mijn stad die gecertificeerd was in EMDR, en zij kon me helpen. Ze accepteerde toen echter geen verzekering. Aangezien EMDR-therapie meer geaccepteerd en gebruikt wordt bij de behandeling van PTSS, is het nu veel gemakkelijker om een ​​therapeut te vinden en velen accepteren nu een verzekering. Als je EMDR-therapie wilt proberen en je momenteel een therapeut bezoekt, zou deze je moeten kunnen doorverwijzen naar iemand die gespecialiseerd is in EMDR-therapie. U kunt ook contact opnemen met uw verzekeringsmaatschappij voor hulp.

Zoek Jami op Facebook, Aan tjilpen, Aan Google+, en verder haar blog, Sober Grace.

Jami DeLoe is een freelance schrijver en verslaving blogger. Ze is een voorstander van geestelijke gezondheidsbewustzijn en herstel van verslaving en is zelfherstellend alcoholist. Vind Jami DeLoe op haar blog, Sober Grace, tjilpenen Facebook.