3 belangrijke dingen om kinderen op traumatische gebeurtenissen voor te bereiden
Hoe ouders kinderen een gevoel van veiligheid kunnen geven en kinderen emotioneel kunnen voorbereiden op traumatische gebeurtenissen in het nieuws.
Een ouder schrijft: Nu oorlog dreigt en terreurdreiging op radio en televisie wordt uitgezonden, beginnen onze kinderen vragen te stellen. Tot nu toe hebben ze geen nadelige effecten laten zien, maar ik weet niet zeker waar ik op moet letten en hoe ik ze moet voorbereiden. Elk advies wordt zeer op prijs gesteld!
Emotionele sleutels om uw kind door traumatische nieuwsevenementen te halen
Peter Jennings veroorzaakt meestal geen uitingen van genegenheid bij onze 10-jarige zoon, maar dat deed hij vorige week. Na het bekijken van de ingekapselde nieuwsverhalen over gevechtsvoorbereidingen, code orange alert en de inspanningen van het publiek om hun huizen te beschermen, waren de problemen van ons land glashelder. Toen ik hoorde: "Als ik vannacht naar World News kijk, heb ik een knuffel nodig", knuffelde ik hem maar wist dat Jesse, net als miljoenen andere Amerikaanse kinderen, meer nodig had dan een knuffel; hij had nodig:
- voorbereiding
- beheer
- meesterschap
Deze drie woorden kwamen in me op omdat ze zijn geëtst sinds mijn graduate opleiding in psychologie. Ik herinner me de discussies over kinderen die worden geconfronteerd met medische procedures, herstellen van auto-ongelukken en andere traumatische gebeurtenissen. Meer dan twintig jaar later wend ik me tot dezelfde drie stappen als zowel vader als kinderpsycholoog. Ik geloof dat het ons als ouders betaamt om onze kinderen voor te bereiden op een heel ander trauma.
Wat is trauma vanuit het perspectief van een kind?
Trauma is een plotselinge en scherpe aanval op iemands gevoel van veiligheid en controle. Voor kinderen is het trauma van vandaag ingebed in de woorden en afbeeldingen die angst voor de gebeurtenissen van morgen verspreiden. Terwijl nieuws over oorlog en terreur onze huizen en gesprekken binnendringt, zullen veel kinderen enige versplintering van hun veiligheid ervaren. Sommige kinderen zullen ongetwijfeld meer getraumatiseerd zijn dan anderen. Onze kinderen voorbereiden op deze evenementen biedt hen een kader om informatie in een begrijpelijke context te plaatsen.
Het beheren van de gedachten en gevoelens die door gebeurtenissen worden opgeroepen, houdt hen in om verkeerde informatie te onderscheiden, zichzelf gerust te stellen en troost te vinden in hechte relaties en routines. Beheersing van de emotionele impact van de gebeurtenissen is het mentale proces van het verzoenen van de feiten met gevoelens, zodat het leven daarna verder kan gaan.
Uw kinderen een gevoel van veiligheid bieden
Hier zijn enkele coachingstips om uw kind te helpen omgaan met traumatische gebeurtenissen:
Voorbereiding begint met het overwegen van de unieke gevoeligheden en aanleg van uw kind. Als wereldgebeurtenissen de neiging hebben om de emotionele weegschaal in de richting van slapeloosheid, langdurige zorgen en preoccupatie te tippen, ga dan voorzichtig te werk. Als uw kind daarentegen de neiging heeft om te bestaan in de bel van de kindertijd, schijnbaar geïsoleerd van wereldgebeurtenissen, kan het mogelijk zijn om van deze gelegenheid gebruik te maken om zijn referentiekader uit te breiden. De volgende punten worden ter overweging aangeboden met het voorbehoud dat uw eigen kennis van uw kind uw beste gids kan zijn:
Beschouw voorbereiding als een stabiele basis waarop zware gevoelens en krachtige kennis kunnen worden gelegd. Probeer het onderwerp oorlog in te voeren door er in een context over te praten. Helaas is in het verleden oorlog geweest om mensen te stoppen wiens overtuigingen grote groepen mensen schaden. Hoewel ons land geen oorlog wenst, gebruiken we het als een manier om mensen tegen te houden wiens overtuigingen en gedragingen ons kunnen schaden. Stel dat oorlog waarschijnlijk weer zal plaatsvinden en dat ze daardoor veel verschillende gevoelens kunnen voelen. Angst, angst, verdriet, woede en vele andere emoties kunnen opduiken bij veel mensen die een oorlog op televisie kijken en naar nieuwsuitzendingen luisteren. Leg uit hoe dit normale reacties zijn die verminderen door hun ideeën en gevoelens te uiten en vragen te stellen. Wijs erop dat ze veilig blijven, ongeacht welke gevoelens ze hebben, en dat als het voorbij is, onze veiligheid nog sterker moet zijn.
Zie management als de dagelijkse discussies die u met uw kind zult hebben om bij te houden hoe gebeurtenissen hen beïnvloeden. Hoewel u misschien besluit om de voorbereidende aanpak te volgen die ik adviseerde, is het belangrijk om toezicht te houden op en de informatiestroom te beheren. Als u besluit uw kind toe te laten nieuwsuitzendingen te bekijken, gaat u naast hem zitten en vraagt u hem regelmatig naar zijn gedachten en gevoelens. Voor veel kinderen zullen de foto's een grotere impact hebben omdat ze gemakkelijker kunnen worden afgespeeld in hun gedachten. Moedig hen aan om u te vertellen wat hun collega's over het conflict hebben gezegd, zodat u vervormingen of opzettelijke vervalsingen kunt corrigeren. Scheid feit van fictie, maar plaats de waarheid in termen die ze kunnen begrijpen. Wijs, afhankelijk van hun leeftijd en bereidheid, op oorzaak en gevolg, het belang van waarheid en overeenkomsten en andere te leren lessen. Help hen toegang te krijgen tot hun intellect in plaats van ten prooi te vallen aan hun emoties.
Beschouw beheersing als een manier om de losse eindjes van gevoelens af te binden zodat het gebruikelijke gevoel van veiligheid en controle kan terugkeren. Wanneer ons land aan de andere kant van dit conflict ligt, hebben sommige kinderen verdere hulp nodig. Sommigen zullen niet alleen de discussie laten vallen, hoewel de meeste kinderen dat graag doen. Vraag ze regelmatig of ze nog steeds gevoelens of vragen hebben over wat er is gebeurd. Wijs erop dat het prima is om te blijven praten en dat je niet wilt dat ze die gedachten vanbinnen vasthouden. Kinderen die vooral door gebeurtenissen zijn geschud, moeten binnen een paar weken terugkeren naar normale slaap- en gedragspatronen. Als dit niet het geval is, of als andere verontrustende reacties aanhouden, raadpleeg dan een gekwalificeerde professional.
Ed. Notitie: Dit artikel is oorspronkelijk geschreven rond 11 september 2001, maar bijgewerkt op 15 mei 2010.
Over Dr. Steven Richfield: Bekend als "The Parent Coach", is Dr. Richfield een kinderpsycholoog, trainer ouder / leerkracht, auteur van "De oudercoach: een nieuwe benadering van opvoeding in de hedendaagse samenleving" en maker van de oudercoaching Kaarten.