Hoe anderen te vertellen over uw eetstoornis
Bob M: Goedenavond iedereen. Het onderwerp van de conferentie vanavond is: "Komt eraan. Het nieuws van uw eetstoornis delen met belangrijke anderen in uw leven. "We zullen ook andere aspecten van herstel bespreken. Onze gast, Monika Ostroff, beschrijft haar 10-jarige strijd met anorexia in een nieuw boek Anorexia nervosa: een gids voor herstel. Welkom op de website van Concerned Counseling Monika. Dus ons publiek kan een idee krijgen van wat je hebt meegemaakt, vertel ons alsjeblieft een beetje over jezelf en wat je kwalificeerde om een boek over herstel te schrijven.
Monika Ostroff: Goedenavond iedereen. Bedankt dat je me vanavond hebt uitgenodigd. Ik worstelde ongeveer 10 jaar met anorexia. Ik heb ongeveer 5 jaar in en uit ziekenhuizen doorgebracht, meestal in. Herstel betekende voor mij een hoop ziel zoeken en vallen en opstaan. Toen ik eindelijk een aantal dingen vond die voor mij werkten... na zo'n lange tijd van geen geluk... Ik vond het belangrijk om een boek te publiceren. Ik dacht dat sommige dingen die nuttig waren voor mij, anderen zeker moesten helpen.
Bob M: Hoe oud was je toen je eetstoornis begon en hoe oud ben je nu?
Monika Ostroff: Ik had "ongeordend eten" toen ik ongeveer 18 was, een beetje ouder dan de meeste. Ik ben nu 31. Het begon onschuldig genoeg. Na het behalen van de officiële "eerstejaars vijftien" op de universiteit, besloot ik dat ik het gewicht moest verliezen en "mijn oude lichaam terug moest krijgen". Mijn dieet was uiteindelijk een beetje extreem en lang.
Bob M: Veel van de bezoekers van onze site en onze conferenties praten altijd over hoe moeilijk het is om anderen te vertellen over hun eetstoornis (anorexia, boulimia, dwangmatig te veel eten) en hun behoefte aan hulp. Kun je ons vertellen hoe het voor jou was?
Monika Ostroff: Ik heb ongeveer vier jaar besteed aan het ontkennen dat ik zelfs een eetstoornis had. Om je de waarheid te vertellen, denk ik aanvankelijk niet dat ik het iemand heb verteld. Vrijwel iedereen kon naar me kijken en het zelf uitzoeken. Toen ik naar het ziekenhuis ging voor mijn eerste sondevoeding, moest ik het aan een paar van mijn vrienden vertellen die ik al een tijdje niet had gezien. Ik herinner me dat ik me bang en beschaamd voelde. Een deel van me was bang dat mensen anders naar me zouden kijken en dat ze me beter zouden bekijken, tenminste in termen van wat ik at. Een ander deel van mij schaamde me om zo slecht te zijn beland.
Bob M: Heb je ooit spijt gehad dat je het niet aan iemand kon vertellen voordat het zover was dat je in het ziekenhuis moest worden opgenomen?
Monika Ostroff: Ik heb er nooit echt spijt van gehad. Ik wou dat ik eerder een medelevende therapeut had kunnen vinden om mee te werken. Het zou leuk geweest zijn om mezelf enige tijd in het ziekenhuis te hebben gespaard. En ik weet wel dat hoe eerder je het vangt en eraan werkt, hoe soepeler je herstel verloopt.
Bob M: Voor degenen die net de kamer binnenkomen, welkom. Ik ben Bob McMillan, de moderator. Onze gast is Monika Ostroff, auteur van Anorexia nervosa: een gids voor herstel. We hebben het over het delen van het nieuws over uw eetstoornis met belangrijke anderen, hoe het te doen en waarom. We zullen ook bespreken eetstoornissen herstel een beetje later. Hier zijn enkele publieksvragen Monika:
Gage: Wat is er gebeurd waardoor Monika het ziekenhuis binnenkwam? Hoe lang was ze al weg zonder te eten en welke symptomen had ze?
Monika Ostroff: Ik was tot het lage 80 / hoge 70-pond bereik gedaald. Ik was zwak, beverig en begon flauw te vallen, vooral als ik probeerde de trap op te lopen. In die tijd at ik slechts een paar honderd calorieën per dag en ik zou daar alles over zuiveren, dus mijn kaliumspiegel was angstaanjagend laag. Ik zat ook midden in de examens van de rechtenstudie en kon niet heel helder denken. Dat alles, in combinatie met een reis naar de dokter, stuurde me naar het ziekenhuis.
Reni62: Waarom stopte je niet toen je je gewichtsdoel bereikte?
Monika Ostroff: Aaah ja, nou... het gewicht dat ik wilde, bleef veranderen. Eerst was het 105, toen 100, toen 98, dan 97, enzovoort. Niets was ooit laag genoeg en ik was nooit tevreden met mijn doel. Zodra ik het bereikte, zette ik er nog een.
Violette: Hoe heb je je gezinsleden precies verteld over je eetstoornis?
Monika Ostroff: Nou, mijn moeder had me al een tijdje over eten "zeuren". Ik denk dat ik eindelijk net bang genoeg was om te zeggen: "Ik denk dat ik een probleem heb en ik wil er iets aan doen."
Bob M: Hoe zou u "uitkomen" voorstellen aan uw ouders als u een tiener of een beetje ouder bent en hen vertelt over uw eetstoornis?
Monika Ostroff: Ik zou een stap willen voorstellen voor het echte "uitkomen" en dat is een kleine oefening om de angst te verminderen. Ik denk dat veel mensen bang zijn dat zodra ze iemand vertellen dat die persoon hen dan dingen probeert te laten doen waar ze niet klaar voor zijn, of zelfs niet bereid zijn om te doen. Angstreductie zou dan bestaan uit jezelf vertellen dat je iemand om ondersteuning vraagt, wat anders is dan iemand vragen om het voor je te 'repareren'. Het belangrijkste aspect hiervan is te beseffen dat we anderen moeten leren hoe ze ons kunnen ondersteunen door duidelijk te communiceren wat we nodig hebben. We vragen hen om met ons mee te wandelen in herstel... niet voor ons. Met dat in gedachten zou ik het familielid of de vriend die ik het meest vertrouw, benaderen en zeggen: "Ik heb iets heel belangrijks dat ik graag wil praten voor jou over, en dit is moeilijk voor mij... "Ik denk niet dat het nodig is om een diepgaand verslag van symptomen te geven, tenzij de persoon zou willen naar. Maar zodra de persoon zegt: "Ik heb problemen met eten en mijn gewicht", denk ik dat dit gevolgd moet worden door een verzoek om ondersteuning.
Bob M: Veel ouders weten niet echt of hun kind een eetstoornis heeft of niet en mensen met eetstoornissen zijn er erg goed in om het al geruime tijd te verbergen. Het is dus ook belangrijk om te verwachten dat wanneer je een ouder of een andere persoon vertelt, dat ze verrassing, shock, zorgen, misschien zelfs wat woede of extreme zorgen kunnen uiten. Als je iemand 'het nieuws' wilt geven, wees dan ook voorbereid op die reacties. En vergeet dan niet om hen ook gerust te stellen en hen expliciet te vertellen dat u om hun steun en professionele hulp vraagt. Hier zijn meer vragen over het publiek:
Ack: Hoe heb je anderen dit laten begrijpen?
Tayler: Hoe reageerden jullie vrienden?
Monika Ostroff: Anderen laten begrijpen was nooit gemakkelijk, en om eerlijk te zijn, sommige mensen hebben het nooit begrepen en nog steeds niet. Wanneer ik een bijzonder goed artikel of boekfragment vond, probeerde ik het te kopiëren en aan mensen te geven en dat leek veel te helpen. Ik heb ook geprobeerd om mensen naar panelen van herstelde mensen te laten praten. Dat was misschien het meest nuttig. Mijn vrienden... Ik heb er een paar verloren. Ik veronderstel dat ze nooit echt echte vrienden waren. Andere vrienden waren bezorgd en wilden behulpzaam zijn, maar wisten niet echt hoe; dus moest ik ze laten zien hoe ze ondersteunend kunnen zijn.
Lulu Bell: Ik ben 17 en ik ben ongeveer 4 jaar bulimisch. Er is maar één persoon die het weet. De persoon die ik moet vertellen, maar die het moeilijkst te vertellen is, zijn mijn ouders. Hoe ga je daarmee om? Mijn ouders hebben al veel meegemaakt, zoals verkrachting, drugsverslaving en alcoholisme. Ik weet niet hoe zij dit ook zouden kunnen aanpakken. Bovendien kost het veel om naar therapie te gaan en ik ben er ongeveer 3 jaar in en uit geweest. Ik ben gewoon verdwaald. Hoe moet ik ermee omgaan?
Monika Ostroff: Met de geschiedenis die je kort hebt beschreven, is het niet verwonderlijk dat je worstelt met boulimia. Ik denk dat het misschien het beste zou zijn om echt met je ouders te gaan zitten. Soms kan dat helpen, gewapend met wat informatie in de vorm van boeken en artikelen. En zoals Bob eerder zei, het zal ook nuttig zijn om hen gerust te stellen. Ik denk dat de menselijke geest erg sterk en zeer veerkrachtig is. Je worstelt hier al heel lang alleen mee. Ze kunnen het met je aan en jullie kunnen elkaar allemaal helpen... te beginnen met open communicatielijnen die beide kanten op reizen.
Mary121: Ik vroeg me af of je als te zwaar wordt beschouwd, maar je had boulimia en anorexia symptomen, zou het een goed idee zijn om het aan iemand te vertellen?
Monika Ostroff: Het is een goed idee om ondersteuning van een andere persoon te krijgen wanneer u worstelt met problemen die voor u moeilijk zijn. Het getal op de schaal is niet echt wat de eetstoornis definieert. Eetstoornissen zijn mozaïeken die uit allerlei verschillende dingen bestaan. Het klinkt alsof je je zorgen maakt dat ze aan je zullen twijfelen of kritisch naar je zullen kijken. Ik denk dat als je probeert verbinding te maken met mensen, of een persoon in het bijzonder, en je zegt: "Ik heb moeite, ik heb pijn", dan zal het hart van die persoon met steun op je hart reageren. Wees bereid om mensen te onderwijzen tijdens je reis. Dat is hoe we allemaal veranderen en groeien.
Bob M: Onze gast is Monika Ostroff, auteur van Anorexia Nervosa: A Guide to Recovery. Ik krijg enkele vragen over waar ik het boek kan kopen. U kunt op deze boeklink klikken: Anorexia nervosa: een gids voor herstel ($ 11,00) en het zal een aparte browser openen en u kunt het boek krijgen en toch op de hoogte blijven van de conferentie of uw plaatselijke boekhandel raadplegen. Hier is een reactie van het publiek:
Crickets: Mijn dochter kreeg veel hulp van counselors toen ze naar de universiteit ging. Het was een goed keerpunt voor haar
blahblah: Ik zou Monika willen vragen hoe zij haar "bekentenis" aan geliefden heeft verwoord. Ik bedoel, een deel van mij wil 'ontdekt' worden, maar ik kan me niet voorstellen dat ik zeg: 'Hé, let op mij! Ik sterf van mezelf! "
Monika Ostroff: Welnu, ons gedrag zegt eigenlijk: "Hé, let op mij", nietwaar? Ik hou van de manier waarop je dat verwoordde. Ik had echt niet veel finesse toen ik het aan sommige mensen vertelde. Ik denk dat ik letterlijk zei: "Ik heb een eetstoornis." Ik moest rekening houden met de persoonlijkheden van mensen. Mijn vader is het soort "geef het mij rechtstreeks" soort persoon. Hij is degene die de "Ik heb een eetstoornis." Mijn moeder heeft wat meer opvulling nodig. Zij was degene die kreeg "weet je, ik heb veel nagedacht over dingen die ik doe." Ik weet dat ze niet 'normaal' zijn en ik weet ook dat ik niet kan stoppen met bepaalde dingen te doen. Ik denk dat ik misschien een probleem heb met eten en mijn obsessies met gewicht en lichaamsbeweging. "
Bob M: En hoe reageerden ze op die uitspraken?
Monika Ostroff: Mijn vader zei zoiets als: "Heb je wat?! Ga gewoon een pizza halen. "Mijn moeder daarentegen begon te praten over de problemen in haar leven op dat moment. Dat was precies waar ze toen was. Natuurlijk was geen van deze reacties vreselijk behulpzaam en daarom verloor ik meer gewicht, raakte in medische problemen en belandde in het ziekenhuis. Niet het slimste verhaal, maar een verhaal waarop ik kan terugkijken en als een marker kan gebruiken voor hoeveel we allemaal zijn gegroeid en veranderd sinds die dagen.
Bob M: Ik wil verder gaan met je herstel. Wat was het keerpunt voor jou?
Monika Ostroff: Het letterlijke keerpunt kwam met een herinnering. Ik was in het ziekenhuis voor wat mijn miljoenste opname leek, toen ik me opeens hoge dagen herinnerde school toen ik veel vrienden had gehad, veel respect en vooral hoop en dromen voor een toekomst. Dat leek allemaal verdwenen. Ik was vreselijk depressief, had een reeks ECT's afgerond en had op de een of andere manier een identiteit als patiënt ontwikkeld. Het was een identiteit die ik niet wilde. Ik begon me te realiseren dat ik mezelf hard behandelde, en dat de programma's die niet voor mij werkten, me ook hard en behoorlijk rigide behandelden. Ik was zo vaak in het leven behandeld, en ergens diep van binnen was een zachte stem die smeekte om troost, zachtheid en begrip. Ik slaagde erin om, na een toelating van 4 uur tot een programma dat niet erg gebruiksvriendelijk was, een programma te vinden dat gebaseerd was op het feministische relationele model, met nadruk op respect, compassie en verbinding met anderen. Het was echt daar dat de echte zaden werden geplant.
Bob M: Zodat iedereen in het publiek begrijpt, wat bedoel je met het woord "herstel"?
Monika Ostroff: Voor mij, en ik ben hier heel duidelijk over, voor mij betekent herstel dat ik terug ben op de manier waarop ik was voordat ik zelfs maar wist wat een calorie was. Ik ben normaal gewicht, eet drie maaltijden per dag en ik snack als ik honger heb. Ik vermijd vooral geen eten. Nou, behalve lamsvlees, maar ik kan de smaak gewoon niet uitstaan. Verder eet ik alles en eet ik zonder angst, zonder angst, zonder schuldgevoel, zonder schaamte. Voor mij is dat herstel.
Bob M: Hoe lang duurde het om op dat punt te komen?
Monika Ostroff: Goed herstel was een proces van zowel ontdekking als genezing. Ik denk dat ik veel heb geleerd in elk programma waarin ik zat. Zelfs pijnlijke tijden waren leerzaam. Het laatste programma waar ik in zat, duurde ongeveer 9 maanden en dat was het echte beginpunt voor mij. Na mijn ontslag uit het programma werkte ik in mijn eentje, heel hard moet ik toevoegen, nog ongeveer 5 maanden en elke dag namen de symptomen en angsten af. Ik gebruikte markers. Ik herinner me dat ik het programma verliet de dag voor Thanksgiving. Twee dagen na Thanksgiving was de laatste dag dat ik gezuiverd of uitgehongerd was. Ik begon maanden van gezondheid te tellen.
Bob M: Hier is een reactie van het publiek op uw definitie van herstel, waarvan ik wil dat u reageert op Monika:
Sunflower22: Dat lijkt zo vergezocht!
Monika Ostroff: Ik denk dat het alleen vergezocht klinkt als je te horen hebt gekregen dat "echt" herstel buiten bereik is, alleen als je te horen krijgt dat "als je eenmaal een eetstoornis hebt, je altijd een eetstoornis hebben en waar je op hoeft te hopen dat het op een dag allemaal een beetje meer in perspectief zal zijn. "Dat soort dingen worden zelfvervullend profetieën. En die definities van herstel waren niet wat ik zelf wilde. Ik wilde me niet altijd gemarteld voelen. Dus terugkomen naar hoe ik was, was belangrijk voor me. Wat je gelooft. je kunt worden. Wat u wenst, kunt u bereiken. Je innerlijke kracht is het meest verbazingwekkend als je er eenmaal op tikt en het volgt.
Bob M: Hier zijn andere soortgelijke opmerkingen, dan een vraag:
Tammy: Monika, denk je dat volledig herstel mogelijk is? Ik bedoel, het lijkt gewoon zo moeilijk te geloven dat ik op het punt kon komen dat ik niet wist wat een calorie was of dat ik erom gaf.
Ack: Dat is alles wat ik ooit heb gehoord, dat je het altijd zult hebben.
Dbean: Heb je moeite om heen en weer te gaan tussen beter willen worden en de eetstoornis willen houden?
Monika Ostroff: Om de eerste vraag te beantwoorden: ik geloof echt dat volledig herstel mogelijk is. Om daar te komen, is heel hard werken, veel zelfreflectie, het stellen van een aantal echt lastige vragen en dan naar buiten gaan en echt op zoek naar de antwoorden. Het is bijna altijd verbonden met het ontdekken en valideren van je eigenwaarde. Als je je waardeloos voelt, is het moeilijk je voor te stellen dat zelfs te doen, maar het kan gebeuren... met de tijd, met geduld, met doorzettingsvermogen. Heen en weer gaan tussen een eetstoornis en beter worden gebeurde in het begin en in het midden van mijn herstel. Ik denk dat ambivalentie een normaal onderdeel is van herstel. Kijk tenslotte naar alle belangrijke dingen die eetstoornissen voor u kunnen doen. Ze beschermen je, communiceren voor je, beheren je gevoelens. De gedachte om zonder een te leven is aanvankelijk eng. Het is alsof je leert navigeren in de wereld in een nieuw schip. Maar ik heb ontdekt dat nieuwe schepen een stuk beter kunnen varen dan oude. Je leert verbanden te leggen, de ruimte te vullen die je eetstoornis met mensen vervult. Ik denk dat we allemaal de levensbevestigende connecties van gezonde relaties verdienen. Die relaties kunnen alleen bestaan en zich ontvouwen als we stoppen met anorexia en boulimia en ze opzij zetten. Het kost tijd, het is een proces, een reis. Eén die de moeite waard is.
Bob M: Eerder zei u dat u verschillende behandelingsprogramma's hebt gevolgd. Hoeveel? Waarom moest je dat doen? En hoe lang duurde het vanaf het moment dat je je eerste programma begon tot het moment dat je tegen jezelf zei: "Ik ben hersteld"?
Monika Ostroff: Vier en een half jaar, misschien vijf, sinds de start van het eerste programma tot het herstelde punt. Ik werd in het ziekenhuis opgenomen in eetstoornisprogramma's en niet-eetstoornisprogramma's en ik weet niet zeker wat het totaal is. Verschillende programma's, ik zat er meer dan eens in. Ik weet dat er met name een jaar was toen ik slechts in totaal 2 weken thuis was. Ik was op zoek naar het antwoord en ik was behoorlijk vastbesloten om te blijven zoeken totdat ik het vond... natuurlijk binnen de grenzen van mijn verzekering.
Bob M: Voor de duidelijkheid, zeg je dat je van een bent gegaan eetstoornis behandeling programma naar een ander op zoek naar de juiste voor u? Of was het dat je je eetstoornis gedurende een tijdje kon beheersen en toen viel je terug?
Monika Ostroff: Negen verschillende programma's in totaal. Ik heb eindelijk de wiskunde gedaan. Na mijn eerste opname slaagde ik erin om van juli tot februari weg te blijven, daarna ging ik een maand in. Toen werd ik ontslagen en bleef tot juni thuis en toen werd ik letterlijk de hele zomer opgenomen. Ik bleef twee maanden weg en ging terug naar binnen. Letterlijk, in en uit. Ik was 'nauwelijks in staat', zou ik zeggen. Vooral het jaar dat ik gewoon oud "in het ziekenhuis" was. Het behandelingsgedeelte is niet goed gedetailleerd in het boek, maar zo gaat het eigenlijk wel.
Bob M: Waarom duurde het vijf jaar om te herstellen?
Monika Ostroff: Vele redenen denk ik. Ik heb er zo lang over gedaan om erachter te komen dat ik echt zachtheid en mededogen nodig had. Ik had veel clinici die mij opgaven, en degene die daar precies bij me was, nou, haar stem werd vrijwel overstemd door alle clinici die zeiden: "Je zult altijd zo blijven". Het heeft lang geduurd voordat ik durfde te zeggen dat ik wilde zoeken naar de flarden van waarde in mij en wilde werken aan een gezonder leven voor mezelf. Het kostte me zoveel tijd om erachter te komen dat ik om beter te worden net zoveel van mezelf moest houden als ik van mijn vrienden hield. Om dat te doen moest ik leren luisteren naar en luisteren naar de stem in mijn hart terwijl ik mijn eigen authentieke stem ontwikkelde om mijn behoeften, verlangens, pijn en dromen te uiten. Dat kost allemaal tijd om te cultiveren. Er wordt veel gezocht in jezelf, veel vragen moeten worden gesteld en beantwoord. Het kostte me enige tijd om erachter te komen dat het soms geen antwoord op zichzelf was. Bijvoorbeeld: "Waarom verdien ik niets?" "Waarin verschil ik van anderen?" Ik heb altijd gevoeld anders, maar ik kon niet definiëren hoe het in specifieke termen buiten het feit was dat ik een gevoel had in mezelf. Ik was slecht, anders. Waarom? Kon het niet specifiek zeggen. Ik begon te bedenken dat ik misschien niet zo heel anders was, misschien verdiende ik iets, misschien waren er bij toeval slechte dingen gebeurd en niet omdat ik ze verdiende. Ik denk dat dit allemaal een tijdje duurt om te beseffen.
Bob M:Hier zijn enkele punten om te onthouden: het is belangrijk om contact op te nemen met anderen en om hulp en ondersteuning te vragen. Dat is een belangrijk onderdeel en je hebt mensen nodig die om je geven om er tijdens het herstelproces te zijn. Ten tweede kost het veel hard werk. Het is meer dan alleen maar een behandelingsprogramma binnenlopen en tegen de documenten zeggen "repareer me". En, zoals veel van onze eerdere gasten hebben gezegd, heb je onderweg misschien een terugval. Geef niet op. Ga vroeg met ze om en werk hard om voorbij hen te komen. We hebben enkele publieksvragen gericht op de medische aspecten van je eetstoornis Monika:
Gage: Ik ben een oudere vrouw en heb al jaren last van anorexia. Ik weet dat deze eetstoornis hard aan het hart is. Ik wil niet sterven, maar ik voel ook dat ik dit gevecht niet kan winnen. Zal er een waarschuwing zijn als mijn hart genoeg heeft gehad?
Monika Ostroff: Voor sommige mensen zijn er waarschuwingen, maar voor veel mensen zijn er helemaal geen waarschuwingen. In dat opzicht kunnen eetstoornissen zijn zoals het spelen van Russische roulette. Ze zijn gevaarlijk, levensbedreigend. Blijf worstelen, streven en het leven kiezen. We zijn allemaal bij je in de geest. Ik geloof in jou!
Bob M: Gage, ik wil eraan toevoegen, we zijn geen artsen, maar veel medische experts zijn hier verschenen en verklaarden: je kunt gewoon doodvallen door je eetstoornis zonder veel waarschuwing. Dus ik hoop dat u uw arts zult raadplegen. Let op kortademigheid, pijn op de borst, hartkloppingen, plotseling zweten, misselijkheid.
Diana9904: Is je lichaam opgeblazen en uitgezet? Wanneer begint dat te normaliseren en is er iets dat je kunt doen om het wat te verlichten? Het is heel moeilijk om jezelf normaal te laten eten als je jezelf kunt zien uitbreiden.
Monika Ostroff: Ik heb absoluut een opgeblazen gevoel en "uitbreiding" ervaren. Mijn eetstoornis gaf me een aantal langdurige gastro-intestinale motiliteitsproblemen die bijdroegen aan het opgeblazen gevoel. Het ergste duurde ongeveer 5 maanden. Ik probeerde zoveel mogelijk te drinken en zorgde ervoor dat ik losse kleding droeg. Het beste wat ik deed was mezelf vertellen dat de enige manier om hier doorheen te komen was... als ik me zuiverde of uithongerde, en toen verlengde ik alleen maar de pijn. Ik moest er op een gegeven moment doorheen gaan, omdat ik mijn eetstoornis niet voor altijd wilde behouden. Mijn lichaam had het bijna gehad. Op een of andere manier mezelf geruststellend dat het zou eindigen, hielp het. Laat uw arts of voedingsdeskundige u ook geruststellen. Het maakt echt deel uit van het proces en hoe oncomfortabel het ook is, het gaat echt voorbij.
gaat: Heb je ooit het gevoel gehad dat je gewoon niet meer tegen het gevecht kon vechten en gewoon geen licht kon zien aan het einde van de tunnel?
Monika Ostroff: Ja, ik voelde me op zijn minst ongeveer 3000 keer zo. En ik denk dat ik een periode van meer dan een jaar had waarvan ik zeker was dat ik op de bodem van een diepe zwarte put leefde; maar ergens langs de weg begon ik me te realiseren dat hoop niet altijd dit intense gevoel was. Ik moest soms zoeken naar bewijs van hoop in wat ik deed. Wanneer u zich bijzonder hopeloos voelt, kijk dan naar het feit dat u zich aan de afspraken van uw arts houdt, uw therapieafspraken, dat u de antwoorden leest en zoekt. Het feit dat je vanavond hier bij ons bent, bewijst dat er ergens in jezelf het licht van hoop is. Het zal groeien. Soms kan zelfs iemand vinden die hersteld is om gewoon te zitten en te praten, wonderen doen voor nieuwe hoop.
Bob M: De andere mensen met eetstoornissen die je in je boek hebt geïnterviewd, heb je daar een idee van gekregen eetstoornissen herstel was uiterst moeilijk te bereiken, of was het voor sommigen veel gemakkelijker dan anderen?
Monika Ostroff: Het was echt gevarieerd. Sommige mensen gingen naar een programma en werkten een jaar lang in herstel en deden het prima, anderen volgden achtbanen en waren in en uit het ziekenhuis. Er zijn mensen met wie ik in behandeling was die nog steeds worstelen. Het is / was zeer gevarieerd.
Bob M: Moesten de meesten een behandelingsprogramma doorlopen om te herstellen, of waren er velen die zich bezighielden met een soort zelfhulp?
Monika Ostroff: Vrijwel iedereen was in een of andere vorm van behandeling geweest, of dat nu individuele therapie was, groepstherapie, dagprogramma's, intramurale programma's varieerden sterk tussen mensen. De meeste mensen zeiden echter dat het belangrijkste aspect van hun herstel was leren hoe dat moest respect en zorg voor zichzelf, en veel van dat werk werd gedaan via tijdschriften en positief zelfpraat. Een combinatie van zelfhulp en behandeling leek de meest populaire combinatie.
Bob M: We hebben enkele vragen over het eerste deel van de conferentie over "uitkomen" en het delen van het nieuws over uw eetstoornis met uw ouders, vrienden, echtgenoten, significante anderen.
eLCi25:Welk advies kunt u geven aan familie en vrienden van een anorexia die zich goed bewust is van haar probleem (zelfs goed advies geeft) aan andere anorexia over hoe een succesvol herstel te bereiken) maar lijkt niet klaar te zijn of bereid te zijn om beter te worden haarzelf?
Monika Ostroff: Ik zou hen sterk aanmoedigen om voor haar te modelleren. Door haar met consistent medeleven en respect te behandelen, leert ze compassie en respect in zichzelf te integreren. Tegelijkertijd vind ik het belangrijk dat het gezin in zichzelf en met haar duidelijk is wat hun grenzen zijn. Hoeveel tijd kunnen ze bijvoorbeeld besteden aan diepgaand praten met haar? Stel die tijd in en leg je eraan vast, niet overdrijven. Zijn ze bereid speciaal voedsel voor haar te kopen of niet? Wat ik probeer te zeggen is dat we allemaal grenzen hebben die we moeten respecteren en respecteren, anders doen we niemand goed. Ik denk dat een groot deel daarvan ook eerlijk en open in communicatie is. Eerlijk en liefdevol praten over wat ze zien en waarover ze zich zorgen maken. Hopelijk kan ze hun zorgen horen en met hen communiceren over wat haar angsten zijn of kunnen zijn.
Tinkerbelle: Ik ben aan het herstellen van anorexia. Ik schaam me er altijd voor dat ik mijn probleem daadwerkelijk toegaf, zelfs aan mijn helpers, omdat ik vind dat zij het als een zwakte zien. Stel ik het herstelproces uit?
Monika Ostroff: Tinkerbelle, wat je zegt doet me een beetje aan mezelf denken. Ik kan me identificeren met dat gevoel van denken dat helpers het zien als een zwakte of een fout, iets waar we ons voor moeten schamen. In werkelijkheid doen ze dat echter niet. Ik denk niet dat je het herstelproces doelbewust wilt uitstellen, maar dat is het effect dat je stilte nu heeft. Ik denk dat het een enorme stap zou zijn om je behandelaars precies te vertellen wat je hier vanavond zei. Het zal eng, beschamend en intens ongemakkelijk aanvoelen. Ga zitten met die gevoelens, draag ze. U zult versteld staan hoe snel ze passeren in aanwezigheid van de compassievolle reactie van uw helpers. Je zult ook verbaasd zijn over hoeveel kracht je zult opdoen door dit te doen. Het vereist een krijgersgeest en veel moed om het te doen. Het zit in je, je kunt het. Je verdient een begeleider op weg naar je herstel.
Britany: Er is onlangs een eetstoornis bij mij vastgesteld, maar ik heb overgewicht. Waarom zijn ze zo bezorgd? Ik ben 5'6 ". Vanaf drie weken geleden woog ik 185. Nu weeg ik 165. Dus ik ben nog steeds als 35 pond te zwaar. Waarom zou ik me hier zorgen over maken om af te vallen? Ik wil niet eten, want als ik dat doe, ben ik bang dat ik de enige controle over mijn leven verlies. Ik ben bang om te eten omdat ik echt niet weet hoe ik goed moet eten. Ik weet dat het gek klinkt, maar ...
Monika Ostroff: Het klinkt helemaal niet gek. Ongeacht het gewicht van iemand, snel gewichtsverlies en spoelgewoonten zijn gevaarlijk en levensbedreigend. Het nauw samenwerken met een voedingsdeskundige om een maaltijdplan te ontwikkelen dat voor u acceptabel en acceptabel is, kan enorm geruststellend zijn. Ik bedoel werken met een voedingsdeskundige, je hebt inspraak in je herstel en wat er met je gebeurt. Controle is zo'n enorm probleem, een heel belangrijk, zeer gevoelig probleem. Maar de manier waarop ik het heb geleerd of er naar ben gaan kijken, is - kun je nu stoppen met doen wat je doet met eten? Zelfs voor een week achter elkaar? Als het antwoord nee is, heb je geen controle, je eetstoornis wel. Het duurt niet lang om vastgeketend te worden aan gedragingen en denkwijzen die rigide zijn en snel buiten onze controle. Je verdient het om vrij te zijn, je verdient een volledig leven, een leven dat veel voller is dan de anorexia en boulimia die je ooit kunt bieden.
Bob M: En zoals veel bezoekers aan onze site u kunnen vertellen, is hun anorexia of boulimia begonnen met een dieet. Dus wees u hiervan bewust en wees voorzichtig.
Yolospat: Ik heb een eetstoornis, maar het is juist het tegenovergestelde. Ik weeg 220 pond, maar ik heb nog steeds dezelfde gevoelens alsof de eetstoornis mijn leven overneemt. Kan een programma zoals het uwe mij helpen?
Monika Ostroff: Absoluut. Wat de weegschaal ook is, het proces van het cultiveren van je eigen unieke stem, leren luisteren naar je hart en zachtaardig zijn voor jezelf en je behoeften is voor iedereen hetzelfde. Moderatie en acceptatie leren is iets dat geen enkele schaal kan onderwijzen of definiëren.
Jelor:Uitkomen lijkt moeilijker als je volwassen bent en niet langer bij je ouders bent. Wat kan een persoon doen om mensen te dwingen het mensen te vertellen en om hulp te vragen. Er zijn geen vrienden in de buurt. De familie weet het, maar wil er niet bij betrokken zijn.
Monika Ostroff:Als volwassene uitkomen kan moeilijker zijn als je het gevoel hebt dat er niemand is om je te ondersteunen, of het nu vrienden of familieleden zijn. Ik denk dat het bijwonen van panelen van herstelde mensen die spreken en aanwezig zijn eetstoornissen steungroepen kan op dit moment enorm voordelig zijn. Wat betreft het dwingen van iemand om te onthullen dat ze een eetstoornis hebben, nee, je kunt niemand dwingen om naar buiten te komen. Dat is een individuele keuze voor de persoon om zelf te maken. De persoon is misschien nog niet klaar om naar buiten te komen, en dat is ook iets om te overwegen.
Jelor: Ik ben 36 jaar oud en werd gediagnosticeerd op 30. Ik wil gezond zijn en beter worden, maar ik zal het mensen niet vertellen of om hulp vragen. Mijn ouders hebben geweigerd. Ik heb hier niet echt goede vrienden, alleen collega's.
Bob M: Jelor, ik zou willen voorstellen lid te worden van een lokale steungroep in je gemeenschap. Op die manier kun je je wat prettiger voelen om met anderen te praten die vergelijkbare problemen hebben en hopelijk zal dat je aanmoedigen om professional te zoeken behandeling voor eetstoornissen.
Monika Ostroff: Ik denk ook dat het de moeite waard is om te onderzoeken waarom je weigert om hulp te vragen. Ben je bang dat mensen er niet voor je zullen zijn? Dat je beter wordt voordat je klaar bent om beter te worden? Slechts enkele gedachten om te verkennen.
Bob M: Vergeet ook niet dat herstel niet bedoeld is om andere mensen te plezieren. Het is voor jou! Zodat U een gezonder, gelukkiger, voller leven kunt leiden.
xMagentax:Een paar mensen hebben me verteld dat ik een eetstoornis heb, maar ik heb mezelf maar een paar keer ziek gemaakt. Ik weet niet hoe ik moet weten of ik een eetstoornis heb of niet.
Monika Ostroff: Ben je bezig met gedachten over eten en gewicht? Weeg je jezelf meer dan eens per dag? Zult u bepaalde voedingsmiddelen weigeren omdat ze "slecht" zijn? Ga je sporten, zelfs als je ziek bent of het weer is buitengewoon slecht? Voel je je angstig rond eten? Heb je problemen met eten voor anderen? Dit zijn slechts enkele andere tekenen van een eetstoornis. Als eten en gewicht het grootste deel van je gedachten in beslag nemen, is de kans groot dat er een eetstoornis op komst is, als die er al niet is.
Debbie: Mijn stad is klein genoeg dat er geen steungroepen zijn. Wat stel je nog meer voor?
Monika Ostroff: Lokale hogescholen in omliggende steden bieden vaak steungroepen aan. Veel middelbare scholen bieden ook steungroepen aan. Er zijn ook veel bronnen op internet. U kunt ook een van de nationale organisaties voor eetstoornissen bellen voor verwijzingen.
Bob M: Hier zijn enkele opmerkingen van het publiek over dingen die we vanavond hebben besproken:
dbean: Elke keer als ik naar de dokter ga, lijkt alles in orde. Dus ik ga door met mijn gedrag. Ik voel me vrijgesteld van eventuele problemen.
Tayler: Ik ben het eens met Goes. Het is te eng om na te denken over herstel. Ik wil wel, maar ik voel me zo volledig uit de hand.
Sunflower22: Van jezelf houden en leren omgaan met het leven zonder een eetstoornis zou een goede zaak zijn.
Ack: Mijn vriend zegt: "Als je het niet leuk vindt wat je ziet, ga dan gewoon naar de sportschool!" Hoe help je ze het te begrijpen ?!
Mary121: Ja, ik ben echt bang om het aan iedereen te vertellen, omdat ik nog niet "dun genoeg" ben geworden. Ik kan het niet laten gaan.
Snoep: Ik heb al een intramuraal behandelcentrum doorlopen en heb het een paar maanden goed gedaan, maar ik ben helemaal terug in mijn oude gedrag en probeer ze te verbergen voor mijn man en andere familie leden. Ik denk dat ze het weten, maar hoe praat ik erover met ze, omdat ik verondersteld wordt "beter" te zijn?
Monika Ostroff: Een eerlijk gesprek van hart tot hart. Open communicatie is altijd het antwoord. Tijdens het proces om hen te laten weten hoe het met je gaat, moet je hen leren dat er soms misstappen en terugvallen zijn. De weg naar herstel is niet noodzakelijk lineair. Het is ook belangrijk om hen te laten weten dat herstel een proces is, geen gebeurtenis. Soms zijn het niet de precieze woorden die we gebruiken die de communicatie vergemakkelijken, het is het feit dat het uit het hart komt op een moment dat we kwetsbaar zijn; wat eng is, geef ik toe. Ze reageren misschien niet op de manier die je hoopt, in welk geval het prima is dat je ze dat vertelt. Het is prima om ze te vertellen waar je op had gehoopt en waar je nog steeds op hoopt. Dat hoort allemaal bij het duidelijk en effectief leren communiceren. Het is ook een belangrijk onderdeel om aan uw behoeften te voldoen.
Bob M: Ik weet dat het heel moeilijk is om onze problemen toe te geven. Er zijn veel problemen bij betrokken en zeker de angst voor de onverwachte reacties van anderen speelt een grote rol. Maar de andere kant is, als je de mensen om je heen niet vertelt, als ze er zelf achter komen, kun je verwachten dat ze zich zeer gekwetst, bedrogen, zelfs boos voelen. Stel je voor dat je denkt dat je bij een bepaald type persoon bent en dat je er later achter komt dat die persoon je niet de hele waarheid over zichzelf heeft verteld. En als het helpt, neem dan de "eetstoornis" weg en vervang alcohol, drugs, een strafblad uit het verleden. Als iemand je hier niets over zou vertellen en je er zelf achter zou komen, hoe zou je je dan voelen? Het andere deel is dat je wilt dat deze persoon aan jouw kant staat, behulpzaam en ondersteunend is. En communicatief en eerlijk zijn is de beste manier om dat te bereiken. Wat is je reactie op die Monika? En als iemand anders in het publiek commentaar zou willen geven, stuur het me dan zodat ik het kan posten.
Monika Ostroff: Uitstekende punten. Het is moeilijk om "vooraan" te staan wanneer je je schaamt en je over het algemeen slecht voelt over jezelf. Maar je zou willen weten of de tafels waren omgedraaid. Het is belangrijk om te onthouden dat mensen alleen behulpzaam en ondersteunend kunnen zijn als ze de waarheid kennen. Het zal moeilijk voor je zijn, maar je bent de moeite waard!
eLCi25: Als ouder ben ik vaak in de war en soms zelfs bang om met mijn dochter over het eetprobleem te praten. Ik probeer haar te overtuigen om te eten en, vanuit mijn ervaring met een anorecticum, weet ik hoe dat haar woede opwekt, maar het is een instinctieve reactie om mijn kind op weg te helpen naar een gezonder leven. Hoe behandel ik het probleem? Moet ik er gewoon niet met haar over praten? Ik voel me een nalatige ouder als ik er niet over begin. (hoe iemand met anorexia te ondersteunen)
Monika Ostroff: Nogmaals, ik denk dat eerlijkheid belangrijk is. Als je het probleem negeert, verdwijnt het niet. Zacht, vastberaden, doorzettingsvermogen zal aantonen dat u om haar, haar gezondheid en toekomstig welzijn geeft. Daarover praten zal onvermijdelijk woede veroorzaken. Valideer de woede met "Ik hoor dat je boos bent" of "Ik begrijp dat je boos bent." Ik denk dat het vermijden van de woede het zoveel kracht geeft. Als je haar woede kunt verdragen en zij de jouwe kan verdragen, dan zullen jullie allebei effectiever kunnen communiceren, wat op haar beurt haar herstel zal vergemakkelijken. Natuurlijk kost dit allemaal wat tijd.
Bob M: Je vertelde ons eerder hoe je ouders reageerden op het nieuws van je eetstoornis toen je hen in eerste instantie vertelde:
Jackie: Wat hebben andere familieleden gezegd?
Monika Ostroff: Ik ben het enige kind, dus mijn familieleden zijn beperkt. Ik heb andere familieleden die voor mij als broers en zussen waren sinds we samen opgroeiden en heel dichtbij woonden. Ze negeerden het allemaal lang. Toen kwam ik erachter dat ze over mij achter mijn rug spraken en dingen zeiden die niet leuk waren, om het licht uit te drukken. Ik kreeg op geen enkele manier de ondersteunende, bezorgde routine. Maar om eerlijk te zijn, ondanks het feit dat mijn vader het niet begreep, was hij er altijd om me te bezoeken, altijd om op zijn eigen manier te zorgen; hoewel ik toegeef dat ik het niet op prijs stelde dat hij me op dat moment "gewoon" zei.
Rosebud2110: Ik vertelde mensen die dicht bij me stonden na 3 jaar en ik kreeg ongeveer 2 hulp. Ik ben net een maand geleden uit het ziekenhuis gekomen en nu heb ik een echt slechte terugval; maar ik ontken dat ik in de problemen zit en ik wil niet langer in therapie zijn. Moet ik stoppen met de therapie of doorgaan?
Monika Ostroff: Misschien heb je je eigen vraag beantwoord. Je bent in staat om te herkennen dat je een echt slechte terugval hebt en je herkent ontkenning, wat ik interpreteer betekent dat je niet volledig verbonden bent met de ernst van de situatie in je hart, hoewel je geest dat wel kan herken het. Dit alleen al is een vruchtbaar onderwerp voor een therapiediscussie. Ik kan begrijpen dat ik me moe voel, misschien vastzit en een hele reeks andere dingen, maar ik voel ook een strijdersgeest in je en dat deel zou veel baat hebben als je naar therapie zou blijven gaan. Ik raad aan om te gaan en te blijven werken aan het volledige leven dat je zo rijk verdient.
Bob M: Twee laatste vragen: U zei dat u "hersteld" bent. Sindsdien maak je je ooit zorgen om terug te vallen in oude gewoonten? En zo ja, wat doet u eraan?
Monika Ostroff: Helemaal in het begin van het herstel van mijn eetstoornis maakte ik me zorgen omdat ik zoveel had gelezen en zoveel had gehoord over hoe eetstoornissen je hiel zijn. En ik keek naar al mijn gedachten en al mijn gedrag op een manier die chaotisch aanvoelde! Ik herinner me dat ik dacht "dit is belachelijk!" Letterlijk. Ik zei tegen mezelf dat ik hersteld was, dat ik nieuwe manieren had geleerd om door het leven te navigeren zonder mijn eetstoornis en dat als ik dat altijd zou doen geleid met mijn hart en gevolgd met mijn hoofd, zou ik goed zijn omdat ik wist / wist dat mijn hart me nooit zou vertellen mezelf pijn te doen in in ieder geval. Ik heb een aantal zeer stressvolle tijden gehad sinds het herstel en ik ben nooit teruggevallen in mijn oude gewoonten. Ik merk wel dat als ik bijzonder verdrietig ben over iets, ik meestal niet erg honger heb; maar op dat moment ben ik ook heel duidelijk in mezelf dat het niet om eten gaat, het gaat om verdriet. Ik denk dat dat mijn manier is om te zeggen dat ik opmerkzaam ben.
Bob M: Heb je trouwens nog steeds medische problemen als gevolg van je eetstoornis?
Monika Ostroff: Helaas, ja. Niets verschrikkelijks serieus, soms gewoon heel vervelend. Om welke reden dan ook duurt het heel lang voordat mijn maag-darmkanaal zich reguleert. Ik moest 3 jaar lang een motiliteitsagent nemen die me hartproblemen gaf. Ik moest stoppen met het te nemen. Het is niet het ergste ter wereld en het lijkt beter te worden. Vergeleken met 5 jaar geleden is het geweldig! Het enige andere dat me opvalt, is dat wanneer ik griep heb (slechts eens in de 5 jaar) het mijn kaliumspiegel vrij gemakkelijk laat vallen, gemakkelijker dan het was voordat ik een eetstoornis had gehad. Dat is het ongeveer voor medische dingen voor mij. Ik denk dat ik daar behoorlijk veel geluk mee heb.
Bob M: Wat zijn volgens jou de grootste verschillen in je leven, het vergelijken van het leven met en zonder de anorexia? Waarom zou iemand, afgezien van de overduidelijke gevolgen voor de gezondheid, zijn eetstoornis willen opgeven?
Monika Ostroff: Er zijn veel redenen om een eetstoornis op te geven (eetstoornis informatie). Een eetstoornis maakt het voor u onmogelijk om volledig contact te maken met een andere persoon in een relatie. De eetstoornis is als een glazen wand, een barrière die tussen u en de andere persoon staat. En hoewel dat beschermend kan zijn (als je eerder vreselijk gewond bent geraakt), kan het ook schadelijk zijn omdat het voorkomt dat je mensen hebt ga echt je ervaring met je in om je triomfen te vieren, je pijn te troosten en je aan te moedigen in je inspanningen om je te bereiken dromen. De eetstoornis heeft de neiging om ware emoties te kleuren. Ik voel me zoveel levendiger zonder anorexia. Mijn emoties zijn duidelijk gedefinieerd, mijn relaties zijn diep en betekenisvol. Ik ben veel meer afgestemd op mezelf en mijn behoeften. Ik denk dat mijn huwelijk enorm heeft geprofiteerd sinds mijn herstel. Mijn man en ik werden weer helemaal verliefd. Toen ik herstelde, was ik voor alle praktische doeleinden een nieuwe persoon. En je hebt zoveel meer energie!!! Al die energie die gaat uithongeren, piekeren, spoelen, sporten, wanneer je rechannel dat het absoluut verbazingwekkend is wat je kunt bereiken !!
Bob M: Monika kwam tweeëneenhalf uur geleden bij ons en ik wil haar bedanken voor het laat opblijven vanavond en het beantwoorden van zoveel vragen. We hadden vanavond ongeveer 180 mensen die de conferentie bezochten. Je bent een geweldige gast geweest en had veel goede inzichten en kennis om met ons te delen. Wij waarderen het. Ik wil ook iedereen in het publiek bedanken voor het komen vanavond. Ik hoop dat je het nuttig vond.
Monika Ostroff: Bedankt voor het uitnodigen vanavond! Goede nacht iedereen.
Bob M: Monika's boek: Anorexia nervosa: een gids voor herstel. Hier is haar beschrijving van wat het boek bevat: "Vanuit een op krachten gebaseerd perspectief, is het bedoeld als een medelevende, begripvolle metgezel op de reis door herstel van anorexia. Het biedt een combinatie van feitelijke informatie, mijn eigen verhaal over misbruik en herstel na een strijd van tien jaar met anorexia, inzichten van anderen die hersteld, praktische suggesties voor herstel en toegewijd blijven, een speciaal gedeelte voor geliefden, en nog veel meer. "Nogmaals bedankt Monika en een goede nachtrust iedereen. Ik hoop dat je de conferentie vanavond nuttig en inspirerend vond.
Bob M: Goede nacht iedereen.
