Een vriend helpen met een eetstoornis

Je vriend helpen

Let op: Voor het leesgemak hebben we 'zij' en 'haar' in de onderstaande beschrijving gebruikt, hoewel er eetstoornissen zijn bij mannen, vrouwen, meisjes en jongens. Dit advies is geschikt voor een kind van elk geslacht.

Als je vriend niet toegeeft dat hij een probleem heeft en / of geen hulp wil, is de beste manier om haar te benaderen haar te helpen inzien dat ze hulp nodig heeft. Je moet je echter goed voorbereiden, omdat het benaderen van een vriend met een eetstoornis lastig kan zijn.

Vergeet niet dat haar eetstoornis een wanhopige manier is om onderliggende problemen aan te pakken. Hoewel je haar stoornis als ongezond en onproductief kunt zien, kan je vriendin haar eetgewoonten als een levenslijn beschouwen. Daarom is het gebruikelijk dat iemand met een eetstoornis boos of boos wordt als je haar probeert te helpen. Ze is misschien bang dat je haar enige coping-mechanisme gaat wegnemen. Ze kan het probleem ontkennen, woedend zijn dat je haar geheim hebt ontdekt of je bedreigd voelen door je zorgzaamheid. Geef uw vriend tijd en ruimte om na te denken en te reageren wanneer u zich zorgen maakt.

Voordat u uw vriend benadert, moet u informatie vinden over hulpmiddelen voor hulp in uw gemeenschap, zodat u haar een strategie kunt aanbieden om met die hulp in contact te komen.

Je kunt eerst advies vragen aan iemand anders, zoals een counselor op school, of misschien meer lezen over eetstoornissen. Kies een gezellige, veilige en privéruimte om te praten. Plan vooruit genoeg tijd om te praten zonder gestoord te worden.

Begin met het vertellen van je vriend hoeveel je om haar geeft. Bied vervolgens voorzichtig enkele specifieke observaties aan over haar emotionele welzijn of het gebrek daaraan. Bijvoorbeeld: "Je lijkt ongelukkig / gepreoccupeerd / angstig / onrustig / afstandelijk / springerig / boos, en ik maak me zorgen om je." Spreek vanuit je hart met behulp van 'ik'-uitspraken. Noem geen andere mensen die zich ook zorgen om haar maken. Dat kan voelen als een overweldigende groep.

Geef je vriendin vervolgens een paar opmerkingen over haar gedrag om uit te leggen waarom je denkt dat ze een eetstoornis heeft. Bijvoorbeeld: "Ik zie je maaltijden overslaan / Ik zie je naar de badkamer rennen / Ik hoor je de hele tijd praten over bang zijn om dik te zijn, wat je eet, hoeveel je gaat sporten, enz."

Als ze boos of boos wordt, blijf dan kalm. Raak niet boos of in paniek. Ga niet in een "Ja, jij wel / Nee, ik niet" machtsstrijd. Herinner haar eraan dat vrienden vrienden vertellen wanneer ze zich zorgen over hen maken.

Als ze erop staat dat ze geen probleem heeft, of dat ze alleen kan stoppen, kun je zoiets zeggen als: "Je weet hoe het is met alcoholisme en ontkenning. De verslaving maakt het zo moeilijk om te zien dat je een serieus probleem hebt en dat je hulp nodig hebt. Ik ben bang dat je vastzit in een soortgelijke situatie. Hoewel ik hoor wat je zegt, denk ik dat je het echt moeilijk hebt en dat je hulp nodig hebt bij het stoppen. Ik geloof in jou en ik weet dat je het verdient om hulp te krijgen en beter te worden. "

Geef uw vriend informatie over wie haar kan helpen. Bied aan om met haar mee te gaan. Er kan meer dan één aanpak nodig zijn voordat ze akkoord gaat om hulp te krijgen. Als ze weigert om hulp te krijgen, vertel haar dan dat je haar niet gaat lastigvallen, maar dat je ook niet stopt met je zorgen te maken. Bijvoorbeeld: "Zelfs als ik niet kan overtuigen dat je nu hulp krijgt, kan ik niet stoppen met zorgen." Dit geeft je een voet tussen de deur zonder te bedreigend te zijn.

Blijf kalm en vermijd klinken alsof het je missie is om haar te redden of te genezen. Eetstoornissen zijn ernstige lichamelijke en psychische problemen, maar meestal geen noodsituaties. Als uw vriend echter flauwvalt, zelfmoord pleegt of anderszins in ernstig gevaar verkeert, moet u onmiddellijk professionele hulp krijgen. Deze woorden kunnen helpen: "Het maakt me niet uit of je boos op me bent. Vrienden laten vrienden niet in gevaar en afzondering lijden. "

Als je vriend hulp krijgt voor haar eetstoornis, blijf dan op dezelfde manier met haar verbonden als met een vriend. Bel haar, nodig haar uit om dingen te doen, rond te hangen en vraag haar om advies over je leven.

Wanneer je met haar over zichzelf praat, is het meestal het beste om je te concentreren op dagelijkse gebeurtenissen in het leven, op haar gevoelens over zichzelf en haar leven, en op je bezorgdheid over haar. Focus niet op haar eetstoornis. Haar eetstoornis is een teken dat andere problemen haar bezighouden en een manier om met die problemen om te gaan. Bovendien schamen de meeste mensen met eetstoornissen zich ervoor en voelen ze zich veiliger in vriendschappen waarin vrienden niet proberen betrokken te raken bij de details van de stoornis.

Vermijd alle opmerkingen - zelfs complimenten - over uiterlijk, gewicht, voedselinname of kleding. Dit omvat die van haar, die van jou en die van anderen. Geef haar geen advies over hoe ze haar gedrag zou kunnen veranderen. Stel niet veel vragen over haar herstel. Vergeet niet dat herstel tijd kost.

De volgende: Ouders helpen omgaan met eetstoornissen
~ eetstoornissen bibliotheek
~ alle artikelen over eetstoornissen