Het perfecte lichaamsbeeld en zelfvertrouwen

De meeste jonge mensen hebben op een of ander moment zelfrespect verloren over het perfecte lichaamsbeeld. Het is gemakkelijk om te zien waarom, wanneer de mensen naar wie ze opkijken in de media worden afgebeeld als onberispelijke, dunne, gebruinde vrouwen op de covers van tijdschriften en foto's van lange, gespierde mannen. Het kan moeilijk zijn voor diegenen die worstelen met het perfecte lichaamsbeeld van de samenleving en hun eigen gewichtsproblemen en kan bijdragen aan veel geestelijke gezondheidsproblemen.

Hoe het perfecte lichaamsbeeld jonge mensen beïnvloedt

In de jaren veertig en vijftig, toen het modieus was om er wellustig en curvy uit te zien, hadden vrouwen niet het gevoel dat ze er dun uit moesten zien om aantrekkelijk te zijn. De samenleving is nu echter veranderd en veel jonge mensen (vrouwen en mannen) hebben nu het gevoel dat ze zich moeten meten met de dunne, strakke, perfecte lichamen die ze in de media zien - en het is gewoon niet mogelijk.

Omdat er een obsessie is met het perfecte lichaamsbeeld, is er meer body shaming dan ooit. Mensen met ernstige gewichtsproblemen kunnen enorm lijden met een laag zelfbeeld,

depressiegevoelens van ontoereikendheid, sociale angst, paniekaanvallen en meer.

Er is een stigma over mensen die meer gewicht dragen dat ze lui zijn en gewoon moeten stoppen met zoveel eten - het is niet zo eenvoudig als het klinkt. Het is vaak het misbruik dat ze krijgen waardoor ze zich zo laag in hun vel voelen, een psychisch probleem ontwikkelen en vind troost in eten. Dit is dan een vicieuze cirkel als ze blijven aankomen en zich slechter voelen over zichzelf.

Vecht tegen het perfecte lichaamsbeeld met zelfacceptatie en verbetering van het zelfrespect

Sinds ik een tiener was, heb ik zoveel diëten gehad dat ik niet eens kan proberen ze te tellen. Het is schokkend om terug te kijken op foto's waar ik mezelf ooit zo groot zag, om nu te wensen dat ik weer dat gewicht had. Als ik op een gewicht kom waar ik blij mee ben, voel ik me zelfverzekerd (wat positief is); het geeft echter toe aan het idee dat ik dun moet zijn om mooi te zijn. Er is nog steeds te veel nadruk op het fysieke, in plaats van wat er echt toe doet - hoe je van binnen bent en hoe je anderen behandelt.

Onze geestelijke gezondheid verbetert wanneer we actie ondernemen ons beter voelen over onszelf. Misschien moeten we, in plaats van ons te concentreren op hoe we eruit zien, oefenen om endorfines te verhogen en ons er enthousiast over voelen fit en gezond zijn en onze gezonde en capabele lichamen niet als vanzelfsprekend beschouwen, wat veel mensen niet doen hebben.

Misschien, in plaats van te wensen dat je een maat dunner was, zou je de rondingen die je hebt omarmen en je eigen mooie kunnen maken. Misschien kun je, in plaats van jezelf te haten om de manier waarop je van eten houdt, iets leuks voor iemand doen en je concentreren op hoe vriendelijk en zorgzaam je bent - niet hoe zwak je bent.

The Struggle of Weight Vs. het perfecte lichaamsbeeld

In deze video vertel ik over de worsteling van het perfecte lichaamsbeeld en geestelijke gezondheid en hoe we meer begrip moeten krijgen voor diegenen die worstelen met hun eigen gewichtsstrijd.

Vind Kristen op tjilpen, Facebook, Google+en YouTube.