Gratis bron: er op tijd komen, elke keer

Heb je te veel betrekking op het witte konijn in Alice in Wonderland - altijd "laat tot een zeer belangrijke datum"? Het is een veel voorkomend probleem voor volwassenen met ADHD, die moeite hebben met het plannen van hun tijd of het voorzien van obstakels op hun pad. Wat betekent dat je na het rondrennen door je appartement als een kip met afgehakte kop, probeert aan te kleden, misschien verstrikt raakt in de file waar je je tijd voor hebt vergeten: Every. Single. Dag.

Tijdsbeheer is een groot probleem voor mensen met ADHD. Af en toe is iedereen te laat, maar veel mensen met ADHD lopen vaker achter op schema. Ze zijn te laat voor vergaderingen. Ze staan ​​hun vrienden op. Ze halen de kinderen laat van school op. Ze laten anderen wachten terwijl ze zich haasten om op het laatste moment taken af ​​te ronden of zoekgeraakte portefeuilles, mobiele telefoons of sleutels te vinden. Mensen met ADHD zijn niet van plan om onachtzaam of respectloos te zijn. Maar vanwege chronische traagheid worden ze vaak zo ervaren.

Breek de cyclus van de late aankomst met deze downloadbare gids, gevuld met deskundige tips voor het begrijpen - en overwinnen - van uw chronische latentie. ADHD-goeroes Kathleen Nadeau en Michele Novotni pakken veelvoorkomende problemen met ADHD-tijdbeheer aan, zoals planning, uitvoering en schaamte, en bieden voor elk een gemakkelijk te volgen oplossing. Het is misschien niet mogelijk om helemaal op te houden, maar met deze handige tips ben je er zeker van dat je vaker op tijd bent!

Michele Novotni, Ph. D., is lid van de ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Kathleen Nadeau, Ph. D., is lid van ADDitude's ADHD Medical Review Panel.