Ik was vroeger een mensenliefhebber maar nu zet ik mezelf voorop

Ik was vroeger een mensenliefhebber, maar nu heb ik geleerd mezelf op de eerste plaats te zetten. Toen ik jonger was, was ik zo iemand mensen kunnen hier gemakkelijk gebruik van maken. Als je dat als jong persoon laat zien, is het moeilijk om als volwassene te veranderen - maar dat is het wel is mogelijk om jezelf op de eerste plaats te zetten en niet langer een mensen-plezier te zijn.

Ik probeer er altijd voor mijn geliefden te zijn en probeer iedereen gelukkig te maken. De waarheid is echter dat u kan niet maak iedereen gelukkig hoe hard je het ook probeert. Het is belangrijk om te leren doen wat goed voor je is, zonder je schuldig te voelen dat iemand niet leuk vond wat je zei of deed. Hoe kun je gemakkelijk de balans vinden tussen dingen doen voor andere mensen, maar er ook voor zorgen dat je voor jezelf zorgt, zodat je eigen geestelijke gezondheid en welzijn er niet onder lijden? Leer jezelf voorop te stellen en niet altijd mensen alsjeblieft.

Een mensen-plezier zijn betekent dat je teveel schuld verdraagt

Schuldgevoel is een negatieve emotie die, als ze niet wordt opgelost, stress, angst en zelfs depressie kan veroorzaken. Het is heel belangrijk om los je schuldgevoelens op over mensen aangenaam, vooral als je al lijdt aan een geestesziekte.

Ik heb mijn hele leven moeite gedaan om me schuldig te voelen voor veel dingen, zelfs als ik diep van binnen wist dat ik niets verkeerd deed. Tijdens deze kerstperiode, omdat ik betrokken ben bij veel actieven, waaronder de muziekconcerten van mijn student, er zijn veel andere festiviteiten / evenementen geweest waarvoor ik ben uitgenodigd en die ja tegen iedereen hebben gezegd hen. Ik heb er echter een paar moeten annuleren. Ik moet voorzien dat dit stressvol is omdat de tijdfactor me gewoon niet toestaat om ze allemaal bij te wonen om iedereen te plezieren. Dit laat anderen teleurgesteld en ik voel me schuldig.

Voor mensen pleasers het is moeilijk om nee te zeggen. Natuurlijk is het soms goed om die extra moeite te doen om een ​​vriend, partner, collega of gezin te maken lid blij, maar als u mensen de hele tijd uit schuldgevoel alstublieft, doet u het niet goed redenen. Dingen doen omdat ze zich verplicht voelen, zouden geen drijvende krachten in je besluitvorming moeten zijn, omdat dit je mentaal kan belasten.

Gebrek aan assertiviteit maakt u tot een mensentevredenheid

Ik geloof een gezonde dosis assertiviteit is goed en dat geldt ook voor het leren jezelf voorop te stellen. Het betekent dat je jezelf respecteert en opkomt voor wat goed is. Soms moet je, wanneer je leert nee te zeggen tegen dingen waar je niet bij betrokken wilt zijn, op een respectvolle manier assertief zijn. Je moet goed nadenken over wat voor jou belangrijk is. Prioriteer je tijd zodat je je niet te veel aan dingen committeert; en als je je onder de sneeuw voelt, neem dan wat tijd voor je (Zelfzorg 101).

Als het kan, help dan anderen om je heen of mensen die minder geluk hebben dan jij - maar om de juiste redenen. Het is niet gemakkelijk om deze balans te vinden en nee te zeggen tegen mensen wanneer je altijd iedereen gelukkig wilt maken, maar het is belangrijk voor je om je evenwichtig, zelfverzekerd en mentaal gezond te voelen.

Deze video gaat het meest over mensen die plezierig zijn en hoe je jezelf op de eerste plaats kunt zetten.

Zie ook:

• Hoe stop je met het zijn van mensen?
• Stimulerende woorden voor mensenliefhebbers
• Zeven strategieën om mensen te behagen

Vind Kristen op tjilpen, Facebook, Google+en YouTube.