Ontsnappen aan misbruik: 5 dingen die je therapeut je niet zal vertellen

Er bestaat geen formule om aan misbruik te ontsnappen; het ontsnappingsverhaal van het slachtoffer van elk misbruik verschilt enigszins. echter, de huiselijk geweld ontsnappingsplan voor bijna alle mishandeling krijgen slachtoffers vorm wanneer hij of zij zich niet langer kan verontschuldigen of omgaan met het beledigende gedrag. Soms bezoekt het slachtoffer van de therapie de therapie wanneer het wordt getroffen met het besef dat het ontsnappen van misbruik de beste optie is. Wanneer dat besef komt, heeft het slachtoffer / de overlevende de neiging zich te concentreren op de ontsnapping en denkt hij weinig na over wat hij of zij kan voelen na het ontsnappen aan misbruik. En raad eens? Je therapeut zal je de toekomst niet vertellen. Maar ik zal.

Ontsnappen aan misbruik is stap één, niet de enige stap

Het doel van therapeuten of diensten die slachtoffers van huiselijk geweld helpen, draait om het slachtoffer eerst veilig te houden en ten tweede om het slachtoffer uit de buurt van het misbruik te houden. Meestal betekent ontsnappen aan misbruik

de misbruikrelatie verlaten. Hoewel therapeuten en andere helpers je verlangen om in de relatie te blijven moeten respecteren zolang je je zo voelt, willen ze ook dat je geestelijk gezond bent. Je kunt niet mentaal gezond zijn als je leeft met een besmetting zoals beledigend gedrag; het is onmogelijk om mentaal of emotioneel te groeien als je je elke dag opnieuw op mentale voet wilt vestigen.

Dus misleid uw therapeut of huiselijk geweldmedewerkers niet omdat ze u niet vertellen wat er emotioneel en mentaal kan gebeuren nadat u aan misbruik bent ontsnapt. Ze weten dat als je weggaat, je geestelijke gezondheid zal verbeteren - na verloop van tijd - en dat is het grote doel. Maar er zijn enkele gevoelens en obstakels die naar boven komen na het ontsnappen aan misbruik waarvan ik wou dat iemand me had gewaarschuwd voordat ik vertrok.

Wat te verwachten na het ontsnappen aan misbruik

Niemand is zoals ik, en niemand is zoals jij. Je kunt wel of niet alle processen doorlopen die ik noem, maar je zult een aantal verrassende veranderingen ondergaan. Als ik je kan beschermen tegen de schok van slechts een van deze emotionele veranderingen, dan ben je op een betere plaats dan ik was na het ontsnappen aan misbruik.

De eerste twee dingen die je therapeut je niet zal vertellen over ontsnappen aan misbruik

1.) Je zou je angstig kunnen voelen tot paranoia en wantrouwen.

Wanneer je aan je misbruiker ontsnapt, verwacht je vergelding. De geschiedenis van je relatie vertelt je dat er een straf zal zijn voor vertrek. Huiselijk geweldliteratuur waarschuwt dat zelfs als je misbruiker je nooit fysiek heeft aangevallen tijdens de relatie, de kans op fysiek misbruik toeneemt wanneer je vertrek echt wordt. Of je nu het huis verlaat of je partner wettelijk dwingt, de angst dat hij of zij een manier zal vinden om je pijn te doen, is zo echt dat je het kunt proeven. Het smaakt zo vreselijk dat je je verzoent om de straf uit de weg te ruimen.

Verzoen niet uit angst.* Steek het uit. Koop wat pepperspray, verander je sloten en praat niet met iemand die je niet 100% kunt vertrouwen. Als je hard hangt, doe je dat de angst overwinnen ten gunste van vrijheid, en je zult empowerende acties leren die je kunnen helpen onderscheid te maken tussen nuttige angst en paranoia.

2.) Je kunt geobsedeerd zijn door wat je misbruikpartner doet nu je weg bent.

De ongezonde obsessie met je dader na je vertrek kan je verbazen. Je vocht om vrij te zijn en nu kun je je alleen maar afvragen wat hij doet of wie ze ziet. Maar echt, de obsessie is niet verrassend als je bedenkt hoeveel van je denktijd rond je misbruiker draaide voordat je vertrok. Als je zijn of haar reacties op wat je kocht, droeg, zei, deed of dacht elke dag overwoog, dan je kunt bijna elke gedachte wedden die je had voordat je op de een of andere manier aan misbruik van je partner ontsnapte. Je besteedt veel tijd aan obsessie voor je partner tijdens de relatie, en het gaat je hersenen enige tijd en training kosten om te stoppen met obsesseren.

Het verschil zit in het ontsnappen aan misbruik, je zult je realiseren hoe vaak je aan de dader denkt. Je voelt je misschien geobsedeerd door hen en wordt verleid om hun Facebook-pagina (of hen) te stalken! De grootste mogelijke fout is jezelf toestaan ​​te geloven dat je obsessie gelijk is aan ware liefde. Obsessie is nooit liefde. Relax - daar ben je niet gek op geobsedeerd door iemand die je pijn heeft gedaan. Je hersenen houden gewoon van vertrouwdheid; je zult leren denken aan andere dingen als je misbruiker je beslissingen niet langer achtervolgt.

Tot nu toe hebben we twee dingen behandeld die uw therapeut u niet zal vertellen over het ontsnappen aan misbruik. Ik denk dat je kunt zien waarom ze stil blijven... de mentale uitdagingen die je kunt tegenkomen na het ontsnappen aan misbruik kunnen even uitdagend lijken als omgaan met actief misbruik. Maar maak je geen zorgen: de rest van de lijst biedt een aantal goede verrassingen.

De volgende: Ontsnappen aan misbruikrelaties: therapeuten houden dit stil, deel 2

* Als je misbruiker voor je staat en je dreigt te vermoorden - doe dan wat hij zegt te doen! Doe alsof je je verzoent. Red je leven voor je trots.

Je kunt Kellie Jo Holly ook op haar vinden website, Google+, Facebook en tjilpen.