Ik haat angst! De fysiologie van stress

De stress van een angststoornis kan het weefsel van het leven verdraaien; Ik kan het niet op dezelfde manier zien als voordat ik mijn 'nerveuze toestand' inzette. Dit is geen plankenkoorts, of laat geloven. Het is geen meesterwerktheater. ik kreeg niet PTSS door te veel Twilight Zone-afleveringen te bekijken.

Maar ik leef mijn leven voor de zekerheid

Dat besefte ik: ik heb geleefd op stress. Ik functioneer op deze manier redelijk goed, omdat het voor mij als lucht is. Ik heb er te lang van geleefd: de fundamentele geestestoestand die daarbij hoort angst en posttraumatische stress.

Angst en PTSS: Jackboots in the Night

Angststoornissen brengen het soort stress met zich mee dat niet om deadlines geeft, of volgende maand huur; Het soort dat betekent dat ik de deur blokkeer wanneer ik slaap, voor de zekerheid.

Frustrerend, bijna onbegrijpelijk irrationeel, het is het soort stress dat je niet kunt bestrijden omdat vechten het slechter, groter, beter maakt in zijn werk. Dat beschermt me, terwijl ik tegelijkertijd gek word. Alleen ben ik niet gek. Ik ben bang om echte redenen, maar daar gaat het echt niet om.

Niets over een angststoornis is gemiddeld

Een fout die mensen vaak maken, zelfs mensen met een angststoornis, is rekening houden met het niveau van ongerustheid ze hebben te maken met vergelijkbaar met andere dingen in het leven. Angststoornissen voldoen niet aan de referentie-schalen, noch komen ze met een kaart.

Een angststoornis is niet alleen cumulatieve stress, het is samengestelde stress. En het is ongeveer net zoveel als het dagelijks leven als het nemen van de trein is om een ​​crash te overleven.

Het is bijna onmogelijk om de fysiologie van angst te verslaan

Angststoornissen komen voort uit een overgevoeligheid van het reptielenbrein. Voorbij bewustzijn, nemen de amygdala en de hippocampus de leiding: vechten, vluchten of bevriezen. Het is oude, primaire angst gekatapulteerd in bewustzijn, raketten naar mijn voorhoofdskwabben hangend totdat ze zich terugtrekken.

De angstcentra van mijn geest leiden de show.

Het kan een opluchting zijn om dat te weten - dat is een deel van de reden Ik voel me gevangen door mijn angststoornis is omdat dat gevoel nauwkeurig is; Ik heb waarschijnlijk een betere kans om de loterij te winnen dan ik om de pure fysiologie van posttraumatische stress te verslaan.

Diep in mijn hersenen, in de signalen die vuren tussen neuronen, in de structuren van elke cel, is er een beest. Eeuwenlang hadden ze gezegd dat ik bezeten was door een demon en me op de brandstapel verbrandde. Aan de andere kant heb ik de neiging om te wandelen, dus dat hadden ze waarschijnlijk toch gedaan.

Ongerustheid is niet gewoon stress

Het is het grootste geschenk van moeder natuur: het overlevingsinstinct. Maar zoals bij elke andere natuurkracht, kan het gevaarlijk zijn, niet aangevinkt.

De mate van stress waarmee de meeste mensen leven is relatief handig - over het algemeen vatbaar voor doelen, ambities en verlangens. Het zal buigen naar wil, met voldoende wil; De stress van een angststoornis kan niet geven hoeveel ik zal hebben. Het heeft een grote rode opheffingsknop en ik ben gestopt met zijn bereidheid om dat bij de minste provocatie te gebruiken in twijfel te trekken.