Ben je machteloos over je verslaving? Hier is hoe te weten

Het herkennen van machteloosheid boven verslaving is de eerste stap naar vrijheid - zowel letterlijk als in de literatuur. Het is je onmacht herkennen, dat is het lastige gedeelte. Dus hier zijn enkele manieren om te weten of je machteloos bent over je verslaving.

Machteloos over je verslaving? Niemand weet het maar jij

Elke stof of activiteit kan als een verslaving worden beschouwd - van drinken tot videogames, verslavingen veranderen je leven. Als je verslaving je leven heeft veranderd, dan heeft het de macht - je staat machteloos over je verslaving. Je antwoorden op de volgende vragen helpen je beslissen of je machteloos bent over je verslaving.

Gebruik je de verslaving om de realiteit te blokkeren?

De eerste vraag die je jezelf moet stellen is: "Gebruik ik deze verslaving om de realiteit te blokkeren?"

Ik merkte vaak op toen het leven zwaar werd: "Dit is waarom ik drink."

Dat is een waarschuwingsteken dat je misschien een probleem hebt - als je het leven niet aankunt zonder de verslaving in kwestie. Als je de verslaving nodig hebt om je normaal te voelen, pas dan op, je staat misschien machteloos tegenover je verslaving.

Rationaliseert u zelfmedicatie?

Er is een groot verschil tussen voorgeschreven medicatie en zelfmedicatie. Om te beginnen veranderen antidepressiva niet in formaldehyde in je lever zoals alcohol, volgens mijn psychiater. Een ander ding - antidepressiva werken niet bij mensen die geen psychische aandoening hebben, terwijl alcohol iedereen treft. Een derde verschil - u kunt meestal voorspellen hoe een medicijn u zal beïnvloeden na een tijdje innemen. Er is heel weinig variatie op een succesvol medicatieregime., Maar als het gaat om alcohol, weet je nooit hoe je zult reageren als je het gebruikt om zelfmedicatie te gebruiken. In mijn actieve verslaving, alcohol veroorzaakte vaak meer problemen dan het me hielp vergeten.

Enkele andere verschillen - het nemen van je medicatie houdt je meestal uit het ziekenhuis. Ik heb alcohol mensen op de eerste hulp zien zetten (de politie hier in Indianapolis brengt meestal dronkaards naar het ziekenhuis nuchter, want volgens de wet kunt u niet worden gearresteerd voor openbare dronkenschap tenzij u gevaarlijk bent voor uzelf of anderen). Dronken mensen belanden ook in psychiatrische afdelingen en gevangenissen. Het innemen van een medicijn is ontworpen om zelfbedreiging te voorkomen, terwijl er geen garanties zijn voor een misbruikte stof.

Rechtvaardigt u uw verslaving?

Ontkenning is een klassieker symptoom van verslaving, vooral in de vorm van rechtvaardiging. Met andere woorden: "Je zou ook drinken als je mijn leven had" is een waarschuwingssignaal van machteloosheid boven verslaving. Dus: "Hoe verschilt het nemen van een drankje om te kalmeren van medicatie om te kalmeren?" Als u uw gebruik van de stof moet rechtvaardigen, kunt u een probleem hebben.

Vroeger beweerde ik - vooral in het ziekenhuis - dat het nemen van een drankje om te kalmeren niet anders was dan het nemen van pillen om te kalmeren, tot ergernis van het personeel (Alcoholisme en psychische aandoeningen). "Alcohol bestaat al sinds vóór de tijd van Christus", zou ik betogen. "We weten wat de bijwerkingen zijn. We weten niet wat deze medicijnen doen. "

Het probleem is dat alcohol je snel kan doden in het geval van een overdosis of langzaam in de vorm van een leveraandoening. Medicijnen worden nauwlettend gevolgd om ervoor te zorgen dat ze geen potentieel dodelijke problemen veroorzaken.

Als je het gebruik van je verslaving rechtvaardigt, sta je er misschien machteloos over.

Heeft je verslaving je in het ziekenhuis geplaatst?

Of kost het je je baan? Heb je je kinderen verwaarloosd? Heb je problemen met de wet? Meer geld kosten dan je moet uitgeven?

Naar het ziekenhuis gaan was uiteindelijk mijn aandacht - ik belandde in de dubbele diagnose eenheid van een staatsziekenhuis in Richmond, Indiana. Hopelijk herkent u of u machteloos bent over uw verslaving voordat het dit punt bereikt - maar in mijn geval was dit nodig, en zelfs toen kwam en ging mijn herkenning van machteloosheid over alcohol. Als u door uw middelengebruik ooit in het ziekenhuis bent terechtgekomen, heeft u een probleem.

Soms brengt het gebruik van drugs je in het ziekenhuis door juridische problemen te veroorzaken en brengt de politie je daarheen voor een bloedafname of om uit te drogen. Soms brengt het gebruik van medicijnen je in het ziekenhuis door fysieke problemen te veroorzaken, zoals alcoholvergiftiging of leverschade. En soms zet je je in het ziekenhuis door mentale problemen te veroorzaken zoals suïcidale gedachten. Maar als het je in het ziekenhuis plaatst, heb je een probleem - normale mensen drinken zichzelf niet in het ziekenhuis.

Als je machteloos bent over je verslaving

Maar het goede nieuws is dat er hoop is. Het herkennen van machteloosheid over een verslaving is de eerste stap naar vrijheid. Wanneer je herkent dat je de controle kwijt bent, kun je de controle terugwinnen. Je kunt niet stoppen als je niet gelooft dat je een probleem hebt. Maar door te geloven dat je een probleem hebt, kun je het beginnen te overwinnen.