Vraag: Hoe kan ik mijn emotionele gehechtheid aan onnodige ‘spullen?’ Breken

Q: "Ik vind het moeilijk dingen weg te geven of weg te gooien, zoals recepten, tijdschriften," belangrijke "artikelen die ik uit tijdschriften heb geknipt en kranten, evenals oud kookgerei, herbruikbare voedselcontainers, kleding die nog in goede staat is, oude sieraden, sjaals die ik nooit draag, enz. Ik heb geen ruimte meer voor al deze dingen en ik kan zelden dingen vinden waarnaar ik op zoek ben. Ik weet niet waar ik moet beginnen. " - GRMom

---

Hallo GRMom:
Ik vind het geweldig dat je deze vraag hebt gesteld! Het is een veel voorkomende vraag zonder eenvoudig antwoord. Het is niet altijd eenvoudig om te bepalen waar of hoe te beginnen, of hoe de juiste beslissingen te nemen in relatie tot onze dingen.

Omdat ik niets weet over je emotionele connectie met je 'dingen', wil ik de 'praktische' connectie onderzoeken. Simpel gezegd, het klinkt alsof je rommel je kost. In de tijd, in de ruimte, financieel, emotioneel, fysiek, alles. Dus ik wil je een paar vragen stellen die je jezelf kunt stellen elke keer dat je een item ophaalt en niet weet of je het moet houden, gooien of doneren. Het is een manier om de emotionaliteit uit de besluitvorming te halen en het u mogelijk te maken

duidelijke en rationele beslissingen nemen.

[Uw gratis gids voor het regelen van rommel]

• Wanneer heb ik dit voor het laatst gebruikt?
• Hoe vaak gebruik ik dit?
• Als ik hier vanaf zou raken, zou ik de informatie op een andere manier kunnen ophalen
• Hoe moeilijk of duur is het om dit te krijgen?
• Heb ik een soortgelijk item dat hetzelfde doel dient?
• Als ik nu aan het winkelen was, zou ik dit dan opnieuw kopen?
• Verhindert het enige dat ik dit weggooi / doneer dat ik geen geld wil verspillen?
• Hoeveel ruimte (fysiek en emotioneel) zou ik vrijmaken als ik dit item zou loslaten?
• Past het echt bij mij?
• Hoeveel tijd zou ik opnieuw zoeken naar dit artikel? (Mijn favoriet!)
• Houd ik dit om sentimentele redenen vast?

Ook twee snelle tips om u op weg te helpen.

1. Heb je gehoord van lichaamsverdubbeling? Het betekent samenwerken met iemand anders en het kan ons helpen met het initiëren en blijven werken. Hard werken gaat sneller als we het met iemand anders doen. Dus misschien kunt u elke week een specifiek tijdstip reserveren om samen met een vriend of partner aan uw rommel te werken. Maak het leuk en beloningsgericht. Zet muziek op, houd je favoriete snacks bij de hand en wanneer je de toegewezen tijd hebt gewerkt, ga je samen iets doen waar jullie allebei van genieten.

2. De prachtige Judith Kolberg kwam met het gevoel dat ze Tactile Sympathy noemt. Wat het betekent is dat wanneer we onze dingen aanraken - vooral die dingen die betekenis hebben - dit een intense emotionele reactie kan veroorzaken. Met andere woorden, onze emoties kunnen het nemen van praktische of zelfs logische beslissingen met betrekking tot het houden of weggooien van dingen in de weg staan. Misschien heeft dat oude recept dat je nooit hebt gemaakt een speciale betekenis omdat je oma het naar jou heeft gestuurd. En wanneer je het vasthoudt en aanraakt, komen die speciale momenten en herinneringen terug.

Dus probeer deze techniek om je emotionele reactie op je spullen tegen te gaan: rekruteer een vriend, je echtgenoot of een ander familielid om al je items omhoog te houden terwijl je alle beslissingen neemt. Door wat "afstand" tussen u en uw dingen te leggen, kunt u enige afstand tussen sentimenteel versus praktische redenen om ze te bewaren.

[Wil je je spullen organiseren? Doe het niet!]

Succes!

---

Organisatiegoeroe Leslie Josel, van Bestel Out of Chaos, beantwoordt vragen van additude lezers over alles, van papierrommel tot rampzone-slaapkamers en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.

Stel je vragen hier bij Dear Organizing Coach!

Bijgewerkt op 2 april 2019