Hoe een alcoholverslaving zelf te diagnosticeren

Het nieuwe jaar deed me beseffen dat het een goed idee zou zijn om te schrijven over hoe je zelf een alcoholverslaving kunt diagnosticeren. Hoewel alleen een professional een formele diagnose kan stellen, kan bewustwording van uw drinkgewoonten en eventuele problemen die voortvloeien uit drinken u helpen behandeling te zoeken (Alcoholisme identificeren en diagnosticeren). Hier leest u hoe u zelf een alcoholverslaving kunt diagnosticeren.

Alcoholverslaving Zelfdiagnose Stappen

Erken dat u mogelijk een probleem heeft met alcoholverslaving

De eerste stap naar zelfdiagnose van een alcoholverslaving is te erkennen dat u mogelijk een probleem heeft. Ik zou zo ver gaan om te zeggen dat als je vraagt ​​of je een probleem hebt, dat waarschijnlijk ook gebeurt - normale mensen vragen zich niet af of ze te veel drinken. Normale mensen drinken niet om dronken te worden. Normale mensen kunnen grenzen stellen. Normale mensen verliezen de controle niet.

Toen ik me voor het eerst bewust werd van mijn alcoholverslaving, realiseerde ik me dat ik meestal een of twee drankjes kon drinken en in orde zou zijn, maar dat ik een of twee keer per maand de controle verloor en dronken werd (

Binge Drinking en Blackout Binge Eating). Of ik een alcoholmisbruikstoornis heb of een alcoholist ben, maakt niet uit - het feit is dat ik de controle veel te vaak heb verloren. Voor mij is onthouding de enige optie.

En de kans is groot dat het hetzelfde is voor jou. De grens tussen alcoholmisbruik en alcoholisme is op zijn best dun en wazig. Je moet beslissen wat goed voor je is. En dat kan volledige onthouding inhouden. Als je dit niet zonder hulp kunt doen, heb je een probleem. Dat maakt je niet tot een slecht persoon, alleen een zieke. En het goede nieuws is dat er een manier is om terug te vechten - eigenlijk op verschillende manieren. U kunt deelnemen aan een steungroep zoals Alcoholics Anonymous (A.A.) of Celebrate Recovery. U kunt medicijnen gebruiken om het probleem te behandelen dat u waarschijnlijk had alcohol gebruiken voor zelfmedicatie. Je kunt zelfs medicijnen gebruiken om je te helpen met je middelenmisbruik. U kunt met therapie beginnen om naar uw kwestie van middelenmisbruik te kijken. Er zijn veel manieren om te herstellen. Maar ze beginnen allemaal met het erkennen dat je misschien een probleem hebt met alcoholverslaving.

Doe een alcoholverslaving online screeningstest

Er zijn verschillende goede online screenings die u kunnen helpen bij het bepalen of uw drinken niet onder controle is, waaronder enkele hier op HealthyPlace, zoals de CAGE-test (Bezuinigen, geïrriteerd, schuldgevoel, eye-opener) en de AUDIT Screening (Identificatie van alcoholgebruikstoornissen). Deze tests zijn gemakkelijk te begrijpen en kijken naar je drinken in het verleden, hoe lang het ook is geweest - in mijn geval jaren. Hoewel alleen een arts of een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg een formele diagnose kan stellen, kunnen deze tests u helpen te beseffen of er reden tot bezorgdheid is. Deze tests zijn anoniem, maar u kunt de resultaten afdrukken om aan uw arts of therapeut te tonen.

Soms bieden hogescholen en universiteiten screening van middelenmisbruik aan als gratis evenementen. Als je je daar niet prettig bij voelt, is het goed. Het belangrijkste is dat u een diagnose en behandeling krijgt, en dit is gewoon een manier om het te doen. Nogmaals, online screenings zijn gemakkelijk te vinden en u kunt de resultaten afdrukken om met een professional te bespreken. Het belangrijkste is wat er gebeurt nadat u de zelfdiagnose screeningresultaten voor alcoholverslaving krijgt. U kunt een beslissing nemen over het al dan niet reageren op de resultaten en hulp krijgen. En neem het van mij aan, het is een stuk eenvoudiger om zelf hulp te krijgen voordat een rechtbank u beveelt dit te doen.

Ga zitten tijdens de minste 12-stapsbijeenkomst

Ik herinner me mijn eerste A.A. ontmoeting - Ik identificeerde me met niemand, dus ik nam aan dat ik geen probleem had. Misschien als ik echt op had gelet, had ik mezelf jaren van verdriet kunnen besparen. Ik dronk om zelfmedicatie te krijgen en had mijn dieptepunt nog niet bereikt. Het kan dus als een verrassing komen dat ik aanbeveel om ten minste één vergadering in twaalf stappen te doorlopen. De reden dat ik dit aanbeveel, is omdat er maar zoveel alcoholverhalen zijn - en als je inderdaad een probleem hebt, hoor je de jouwe tijdens een 12-stapsbijeenkomst.

Het wordt acceptabeler in A.A.-- of in ieder geval de vergadering die ik bijwoon - om toe te geven dat je een psychische aandoening hebt die leidt tot je middelenmisbruikDubbele diagnose: middelenmisbruik plus een psychische aandoening). Officiële A.A. literatuur erkent dat sommige mensen een chemische onbalans hebben en drinken zelfmedicatie en stelt dat het prima is om medicijnen voor dat probleem te nemen zolang je dat niet wordt Verslaafd aan het. Persoonlijk zie ik het niet als iets anders dan het nemen van insuline voor diabetes. We zeggen niet dat de persoon met diabetes verslaafd is aan insuline, minder suiker nodig heeft of gewoon meer vertrouwen nodig heeft. We erkennen dat ze een ziekte hebben en zijn verantwoordelijk voor het nemen van maatregelen om deze te beheersen. Een geestesziekte met een drugsmisbruikprobleem is niet anders.

Dus dat zijn manieren om zelf een alcoholverslaving te diagnosticeren. Wat heeft ertoe bijgedragen dat je je realiseerde dat je een alcoholverslaving had? Laat een bericht achter in de reacties.

Je kunt Becky Oberg ook vinden op Google+, Facebook en tjilpen en Linkedin.