Kun je van indringende gedachten afkomen?
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Kun je van indringende gedachten afkomen?
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Onvrijwillige inzet voor psychische aandoeningen is eng
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Kun je van indringende gedachten afkomen?
Opdringerige gedachten zijn onaangename gedachten die onze geest binnendringen en interfereren met wat we op dit moment denken, voelen en doen. Ze kunnen van streek zijn; gedachten om iemand te zien lijden, kunnen ons bijvoorbeeld alarmeren en angst veroorzaken. Kun je ze kwijt? Ze maken tenslotte deel uit van het menszijn en bijna iedereen ervaart ze van tijd tot tijd. Achter dit, opdringerige gedachten zijn de "obsessieve" component van obsessieve-compulsieve stoornis (OCS).
Of je nu kleine indringende gedachten hebt of ze ervaart als OCS, je kunt voorkomen dat ze je leven belemmeren. Om met indringende gedachten om te gaan,
- Herken de gedachte. Wees je ervan bewust zonder het te beoordelen.
- In plaats van ermee te vechten (dat maakt de gedachte alleen maar sterker), neem je afstand door alleen te zeggen: "Ik heb de gedachte dat ..."
- Herinner jezelf eraan dat de gedachte niets meer is dan een gedachte. Het vertegenwoordigt u niet en u hoeft er niet naar te handelen.
- Vertel jezelf de waarheid: je denkt niet doelbewust aan de gedachte. Daarom is het niet wie je bent.
Met dit proces kun je jezelf scheiden van de opdringerige gedachte in plaats van erover te nadenken. Terwijl je doorgaat, nemen de indringende gedachten af omdat je er niet aan denkt. Je kunt inderdaad af van de kracht en intensiteit van je indringende gedachten.
Gerelateerde artikelen Omgaan met opdringerige gedachten
- Opdringerige gedachten van eetaanvallen
- Bipolaire stoornis Gedachte Types
- Wat te doen met de obsessies Onderdeel van OCS
- OCS-diagnose: OCS-criteria en kenmerken in de DSM-5
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Ervaar je opdringerige of hinderlijke gedachten? Welke invloed hebben ze op u en hoe gaat u ermee om? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, kennis en ervaringen op het internet te delenHealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Manieren om met verdriet te leven als u een psychische aandoening heeft
- Begin uw doel te leven - Kies nu uw bestemming
- Psychische stoornissen in de kindertijd zijn niet altijd de schuld van de ouders
- Het is belangrijk om psychiatrische stigma met kinderen te bespreken
- Laat giftige denkpatronen je leven niet beheersen
- Een voordeel van naar therapie gaan is besluiteloosheid verslaan
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Onvrijwillige inzet voor psychische aandoeningen is eng
Heb je de term, onvrijwillige toewijding voor psychische aandoeningen gehoord? Het is wanneer u tegen uw wil naar een psychiatrisch ziekenhuis of faciliteit wordt gestuurd.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Dingen die verbale misbruikers zeggen en doen
- Tien hulpmiddelen die paniekaanvallen helpen verlichten
- Stop met het minimaliseren van psychische aandoeningen: ergste dingen om te zeggen
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Ik mis de persoon die ik vroeger was."
Lees verder depressie citaten.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
