Terug naar school Bipolaire overlevingsgids

Het is weer die tijd van het jaar; tijd om onze bipolaire overlevingsgids samen te stellen en terug te gaan naar school. Er zijn nog maar een paar weken te gaan tot dit herfstsemester en het begin van een nieuw schooljaar komt. Voor velen van ons is deze kleine vakantie een korte uitweg geweest van de stress, emoties en hard werken, maar het is nu tijd om terug te keren en we moeten allemaal mentaal voorbereid zijn. Hier is een bipolaire overlevingsgids voor je stress op school. Kijk eens.

Je bipolaire overlevingsgids om terug naar school te gaan

1. Houd uw doelen in zicht. Dit semester zal bijvoorbeeld mijn laatste zijn voordat ik afstudeer, en door dit in gedachten te houden, voel ik me meer geïnspireerd en gemotiveerd om mijn best te doen zodat ik eindelijk kan eindigen en uitstappen! Studeer je af aan de universiteit of de middelbare school? Krijgt u enige vorm van persoonlijke prikkels die u misschien voor uzelf heeft ingesteld? Lezen Redelijke verwachtingen en gezonde doelen en psychische aandoeningen als u twijfelt aan uw vermogen om een ​​doel te stellen.
instagram viewer
2. Word georganiseerd en blijf georganiseerd. Een van de beste dingen die u kunt doen, is proberen wordt georganiseerd om onnodige stressoren in uw dagelijks leven te elimineren. Probeer bijvoorbeeld uw notities en boekentas geordend te houden en pak uw tas de avond ervoor in voor de volgende dag.
3. Neem zo nodig contact op met de gehandicaptenzorg van uw school. Als dit iets is dat je moet doen, doe het dan! Ze kunnen je accommodatie bieden, zoals extra tijd voor examens, evenals vele andere dingen.
   
4. Vorm een ​​relatie met je professoren vroeg in het semester. Dit is heel belangrijk en het is ook iets waar ik al jaren bang voor ben. Ik heb altijd het gevoel gehad dat mijn professoren zullen denken dat ik excuses verzin voor mijn prestaties als ik praat met hen over mijn bipolaire worstelingen en zwaktes. In werkelijkheid is dit normaal gesproken echter niet waar. De meeste professoren zullen dit vinden als een manier om contact te maken en je best te doen om te doen wat je kunt, vooral als het in het begin van het semester wordt gedaan, en misschien meer bereid is om je te helpen buiten klasse.
5. Zoek de beste plekken om te studeren en breng je tijd door op de campus. Of je nu wel of niet op de campus woont, creëer een veilige plek voor jezelf waar je echt in wilt zijn. Houd je studieruimte overzichtelijk en overzichtelijk en zorg voor voldoende zitplaatsen en alles wat je gezellig vindt om je thuis en op je gemak te voelen - ergens waar je wilt zijn!
   
6. Let op wat je voelt. Probeer altijd een stap terug te doen en te onderzoeken wat je voelt. Neem de tijd om te ontspannen en rust te hebben. Het is prima om pauzes te nemen!

Onthoud altijd dat u over veel bronnen beschikt. Als je het moeilijk hebt, zoek dan de counselors van je school of de counselingdiensten van je universiteit.

Welke dingen raden jullie aan voor het begin van het semester en het schooljaar? Wat vond je nuttig of niet nuttig?

Je kunt Alexa Poe ook vinden op Google+, Facebook en tjilpen.