Is er een remedie voor trichotillomanie?
Mensen met dwangmatig haarstoornis wil een remedie voor trichotillomanie. Degenen die lijden aan de aandoening kunnen (en doen) beter worden met trichotillomanie behandeling. Met betrekking tot een daadwerkelijke remedie voor trichotillomanie, hangt het af van hoe u het woord "remedie" definieert.
Hoe Trichotillomanie te genezen
Artsen weten niet hoe ze trichotillomanie moeten genezen op dezelfde manier als ze keelontsteking kunnen genezen door bepaalde antibiotica voor te schrijven. Meestal worden mensen met keelontsteking of een bacteriële huidinfectie genezen na een antibioticakuur. In dit geval betekent "genezen" dat er geen ziekte meer aanwezig is in de persoon. Terwijl patiënten verlichting kunnen ervaren trichotillomanie symptomen dat een "remedie" benadert, met behulp van de huidige therapeutische technieken, bestaat er geen echte remedie voor trichotillomanie.
Als er geen remedie voor trichotillomanie bestaat, wat kan ik doen?
Afhankelijk van het niveau van de stoornis en de intensiteit van de symptomen van trichotillomanie, kunnen sommige mensen verlichting vinden door zelfhulp en alternatieve geneeswijzen. Sommige van de zelfhulpmiddelen voor trichotillomanie zijn onder meer:
- Leer en oefen ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, meditatie en volledige lichaamsontspanning. Deze kunnen u helpen de drang om te trekken te weerstaan wanneer u het voor het eerst begint te voelen.
- Word lid van een steungroep speciaal voor mensen met de aandoening.
- Roep de hulp in van familieleden door hen te vragen u te waarschuwen wanneer u onbewust aan uw haar trekt.
- Leer welke situaties en gebeurtenissen ervoor zorgen dat je haar trekt, zodat je ze kunt vermijden of je driften beter kunt beheren.
- Neem deel aan creatieve hobby's waarbij je je handen moet gebruiken. Sommige onderzoeken tonen aan dat het bezig houden van de handen de neiging om haar te trekken kan verminderen.
Als u een zeer mild niveau van trichotillomanie heeft, kunnen deze technieken verlichting bieden, maar niets kan professionele hulp vervangen. Een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg zal u helpen bij het ontwikkelen van nieuwe denk- en gedragspatronen, zodat u beter kunt omgaan met de gevoelens en driften die zich voordoen tijdens bepaalde situaties of gebeurtenissen. Zelfhulptechnieken, zoals die hierboven, werken het beste als een manier om de vooruitgang die u ontvangt in professionele therapie te behouden. U zult waarschijnlijk altijd scherp op de hoogte moeten blijven van triggers en driften, zelfs in het geval dat u zich niet gedurende langere tijd aan haar trekt.
artikelreferenties
