Waarom bipolaire stemmingsinstabiliteit gebeurt tijdens de vakantie

Veel mensen vinden het genieten van de vakantie uitdagend, maar voor mensen met een bipolaire stoornis kan de vakantie ook een bipolaire stemmingsinstabiliteit veroorzaken. Dit is een speciale uitdaging bovenop de gemiddelde persoon. Hoewel gemiddelde mensen zich misschien zorgen maken over het zien van een broer die hen haat of een alcoholische tante die een puinhoop is, riskeren mensen met een bipolaire stoornis bipolaire terugval. Hier zijn enkele redenen waarom de vakantie bipolaire stemmingsinstabiliteit veroorzaakt voor mensen met een bipolaire stoornis.

Bipolaire stemmingsinstabiliteit en manie / hypomanie

De feestdagen kunnen vrolijk en helder zijn. Ze kunnen vrolijk en helder en luid en stressvol en intens en overweldigend zijn. De vakantie kan ons aan zoveel stress en prikkels blootstellen dat het stemmingsinstabiliteit tot het punt van hypomanie of manie veroorzaakt. Dit kan gebeuren omdat we minder slapen (Wat is de deal met slaap en bipolair?), omdat we overbelast raken, omdat we zoveel socialiseren, omdat er zoveel alcohol stroomt of gewoon omdat onze typische routine wordt onderbroken. Ik vind het alsof je gevangen zit in een wereld van wervelende kerstlichten. Je kunt je absoluut gek voelen.

Ik weet dat mijn hypomanie de neiging heeft om op magische wijze te verschijnen wanneer ik overmatig wordt gestimuleerd met stress en angst. Het verschijnt vaak op een kleine manier en veroorzaakt dan een gebrek aan slaap waardoor het erger wordt. Binnenkort zit ik in een hypomane of gemengde stemming alleen opmerken wanneer het echt slecht wordt.

Bipolaire stemmingsinstabiliteit en depressie

Bipolaire depressie is een ander type stemmingsinstabiliteit dat veel voorkomt tijdens de vakantie. Dit kan gebeuren als je niet uitkijkt naar de feestdagen, maar je toch gedwongen voelt om eraan deel te nemen. Iedereen in die situatie kan zich ongemakkelijk of down voelen, maar voor een persoon met een bipolaire stoornis kan dit snel overgaan in een volledige depressie. Ik weet dat het op kerstdag rondhangen aan de eettafel van mijn gezin meer een oefening in zelfbeheersing en dissociatie kan zijn dan helder of vrolijk.

Maar ik vind ook de verstoring in mijn bipolaire routine zal waarschijnlijk leiden tot bipolaire depressie tijdens de vakantie. Nogmaals, dit is vaak vanwege een slaapverstoring en een overdreven emotionele omgeving. Veel mensen vinden dat familie onaangename emoties veroorzaakt, maar het verschil voor mensen met een bipolaire stoornis is dat het, opnieuw, een volledige aflevering kan worden.

En voor mij tenminste, ik houd het vaak samen tijdens de vakantie en val dan in een eindeloos gat wanneer het allemaal voorbij is. Ik weet dat de rit naar huis vaak heel veel tissues verbruikt.

Het volgende artikel schetst hoe u bipolaire stemmingsinstabiliteit tijdens de vakantie kunt voorkomen.

Voor meer hulp bij bipolaire stemmingsinstabiliteit tijdens de vakantie, zie:

• Genieten van de vakantie met Bipolar - Toptips
• Grenzen onderhouden met Bipolair tijdens de feestdagen

Bekijk het boek van Natasha Tracy: Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar en maak contact met haar op Facebook, Google+ of tjilpen of bij Bipolaire Burble, haar blog.

Afbeelding door Flickr-gebruiker Kathryn.