Werkt hersentraining bij ADHD? Hersenspellen, recensies over neurofeedback

April 10, 2023 17:30 | Hersentraining
click fraud protection

Je nieuwsfeed is overladen met programma's, apps en interventies die claimen dat ze aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) effectief kunnen behandelen. Sommige zijn complementaire behandelingen die zijn ontworpen om een ​​bestaand medicatieregime aan te vullen; anderen suggereren dat ze medicatie moeten vervangen. Hoe kun je, zonder een stapel medische tijdschriften te lezen, de hype doorzoeken en weloverwogen beslissingen nemen, vooral wanneer sommige van deze interventies behoorlijk kostbaar zijn?

Hier onderzoeken we hersentraining programma's - inclusief neurofeedback en cerebellaire (of beweging / balans) interventies - en bepalen of ze ADHD-symptomen effectief verbeteren.

Hersenspellen voor volwassenen en kinderen met ADHD

Ook wel neurocognitieve training genoemd, hersenspellen zijn ontworpen om de hersenen te trainen om iets te leren. Velen beweren dat ze de focus, aandacht en aandacht verbeteren executieve functies verminderd door ADHD, zoals werkgeheugen. Werkgeheugen is het vermogen om informatie te onthouden, voor een taak te gebruiken en het vervolgens te dumpen als je het niet meer nodig hebt. Bij het spelen van hersenspellen, op een computer in het kantoor van een arts of thuis, wordt gebruikers gevraagd taken uit te voeren die mogelijk omvatten het sorteren van items op vorm en kleur, het oproepen van een reeks vormen of objecten, of het onthouden van welke items op het scherm flitsten scherm.

instagram viewer

ADHD Brain Games: onze conclusie

Helpen hersenspellen te verminderen ADHD-symptomen voor de rest van je leven, of gewoon terwijl je de taken doet die bij je training horen? Dit is de kernvraag. Het spelen van veel Candy Crush leidt immers tot hogere scores, maar niet veel anders.

Daartoe hebben onderzoekers ontdekt dat hersenspellen de ADHD-symptomen niet echt verminderen.123 Hoewel spelers hun prestaties in een game kunnen verbeteren, zullen die vaardigheden waarschijnlijk niet worden overgedragen naar andere gebieden, zoals het volgen van instructies voor een klasopdracht op school. Bovendien is er geen bewijs dat je hersenen kunt trainen om het werkgeheugen of een andere executieve functie te verbeteren.1245

[Gratis download: leer de feiten over neurofeedback]

Neurofeedback bij ADHD

Neurofeedback is biofeedback die een elektro-encefalogram (EEG) gebruikt om de hersenactiviteit te meten en de gebruiker te trainen om hersengolfpatronen te produceren zoals die van niet-ADHD-hersenen. Elektroden worden op het hoofd van een persoon geplaatst om de hersenactiviteit te volgen terwijl ze een videogame spelen in het kantoor van een arts. De hoop is dat de persoon verbeteringen in aandacht en een afname van hyperactief of impulsief gedrag zal zien, die aanhouden nadat de neurofeedback-sessies zijn voltooid. Neurofeedback vergt een aanzienlijke tijdsinvestering (meer dan 30 sessies in totaal, meerdere keren per week) en kan een prijskaartje dragen van wel $3.000. Deze tussenkomst wordt mogelijk niet door de verzekering gedekt.

EEG Neurofeedback: onze conclusie

Neurofeedback is in onderzoeken niet voldoende effectief gebleken om te worden aanbevolen als een "stand-alone" behandeling voor ADHD. Ook is er weinig bewijs dat neurofeedback ADHD-symptomen op de lange termijn vermindert.678 Het is mogelijk dat toekomstige versies van neurofeedback effectief blijken te zijn, maar we kunnen dit op dit moment niet aanbevelen. Gezien de hoge kosten in tijd en geld, lijkt neurofeedback de investering niet waard.

Cerebellaire of bewegingsoefeningen voor ADHD

De zogenaamde "cerebellaire ontwikkelingsachterstand"-theorie beweert dat verschillende delen van de hersenen onvoldoende verbindingen missen om de verwerking van informatie te coördineren, wat resulteert in symptomen van ADHD, dyslexie, En dyspraxie.9 Bewegings- en evenwichtsoefeningen claimen ADHD-symptomen te "herstellen" door de functies van het cerebellum te verbeteren door specifieke bewegingen waarbij de middellijn van het lichaam wordt gekruist, zoals het aanraken van uw linkerschouder met uw rechter hand. Het idee is dat deze oefeningen de twee hersenhelften integreren, wat resulteert in cognitieve verbeteringen, zoals het opletten en verwerken van informatie. Maar dit uitgangspunt is gebrekkig, omdat het niet overeenkomt met de gevestigde medische wetenschap over hoe de hersenen werken. (Als deze theorie geldig zou zijn, zouden we een groot deel van de neurologische theorie moeten herschrijven.)

Cerebellaire oefeningen: onze conclusie

Cerebellaire oefeningen verminderen de ADHD-symptomen niet. Alle voordelen van bewegings- en evenwichtsoefeningen komen waarschijnlijk voort uit de voordelen van lichaamsbeweging in het algemeen. Elke vorm van lichaamsbeweging verhoogt de niveaus van bepaalde neurotransmitters in de hersenen, waarvan sommige van nature laag zijn vanwege ADHD. Daarom is aangetoond dat lichaamsbeweging tijdelijk het cognitief functioneren en de ADHD-symptomen verbetert. Wat betreft cerebellaire oefeningen en 'bewegingstherapieën', is er niets effectiefs aan.10

[Lezen: Oefening en de ADHD-hersenen - De neurowetenschap van beweging]

ADHD Brain Training: de bottom line

Op basis van het onderzoek kunnen we persoonlijk geen computergestuurde hersentraining, neurofeedback of cerebellaire/bewegings-/evenwichtsoefeningen aanbevelen om ADHD te behandelen. Als u nog steeds een van deze benaderingen voor uzelf of uw kind overweegt, onthoud dan dat de placebo effect kan krachtig zijn, wat betekent dat een programma kan werken, tenminste omdat je verwacht dat het werkt aanvankelijk. Houd er rekening mee dat elke voorgestelde interventie die duur en/of tijdrovend is, de effectiviteit ervan veel sterker moet kunnen aantonen.

U moet zich ook bewust zijn van de tactieken die bedrijven gebruiken om dergelijke programma's te verkopen, samen met andere rode vlaggen:

  • Is er verkoopdruk om direct in te schrijven, zonder tijd om zelf onderzoek te doen naar de effectiviteit van een programma?
  • Gaat de pitch over de effectiviteit van een aanpak op basis van getuigenissen, geen peer-reviewed tijdschriftartikelen of onderzoek?
  • Is de interventie “radicaal” en gloednieuw op de markt, en daarom nog niet lang genoeg op de markt is om volledig te worden geëvalueerd?
  • Beweert het programma 100 procent veilig te zijn en vrij van bijwerkingen (wat zou kunnen suggereren dat het ook nul procent effectief is)?

Als u of uw kinderen profiteren van hersenspelletjes, neurofeedback of soortgelijke benaderingen, en dat is niet zo financiële problemen veroorzaakt of een onredelijke hoeveelheid van uw tijd in beslag neemt, dan zou het goed moeten zijn doorgaan. Maar weet dat er niet zoiets bestaat als een wondermiddel ADHD.

Werkt hersentraining bij ADHD? Volgende stappen

  • Gratis download: De mysteries van je ADHD-hersenen ontrafelen
  • Lezen: Kan neurofeedback ADHD effectief behandelen?
  • Lezen: Als een persoonlijke trainer voor je hersenen

Stephanie Sarkis, Ph. D., is een psychotherapeut en de auteur van Genezing van giftige relaties: 10 essentiële stappen om te herstellen van gaslighting, narcisme en emotioneel misbruik En Gaslighting: herken manipulatieve en emotioneel beledigende mensen - en breek los. Ari Tuckman, Psy. D., C.S.T., is psycholoog, internationaal spreker en auteur van vier boeken over ADHD, waaronder Meer aandacht, minder tekort En Begrijp je brein, krijg meer gedaan.

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

Bekijk artikelbronnen

1 Gathercole S. E. (2014). Commentaar: Werkgeheugentraining en ADHD – waar ligt het potentieel? Reflecties op Chacko et al. (2014). Journal of Child Psychology and Psychiatry, en aanverwante disciplines, 55(3), 256-257. https://doi.org/10.1111/jcpp.12196

2 Chacko, A., Bedard, A. C., Marks, D. J., Feirsen, N., Uderman, J. Z., Chimiklis, A., Rajwan, E., Cornwell, M., Anderson, L., Zwilling, A., & Ramon, M. (2014). Een gerandomiseerde klinische studie van Cogmed werkgeheugentraining bij schoolgaande kinderen met ADHD: een replicatie in een diverse steekproef met behulp van een controleconditie. Journal of Child Psychology and Psychiatry, en aanverwante disciplines, 55(3), 247-255. https://doi.org/10.1111/jcpp.12146

3 Shipstead, Z., Hicks, K. L., & Engels, R. W. (2012). Cogmed werkgeheugentraining: ondersteunt het bewijs de beweringen? Journal of Applied Research in Memory and Cognition, 1(3), 185–193. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.003

4 Melby-Lervåg, M., & Hulme, C. (2013). Is werkgeheugentraining effectief? Een meta-analytische review. Ontwikkelingspsychologie, 49(2), 270-291. https://doi.org/10.1037/a0028228

5 Hulme, C., & Melby-Lervåg, M. (2012). Het huidige bewijs ondersteunt de beweringen over CogMed-werkgeheugentraining niet. Journal of Applied Research in Memory and Cognition, 1(3), 197–200. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.006

6 Gevensleben, H., Moll, G. H., Rothenberger, A., & Heinrich, H. (2014). Neurofeedback bij aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit – verschillende modellen, verschillende toepassingswijzen. Grenzen in de menselijke neurowetenschappen, 8, 846. https://doi.org/10.3389/fnhum.2014.00846

7 Arnoldus, L. E., Lofthouse, N., Hersch, S., Pan, X., Hurt, E., Bates, B., Kassouf, K., Moone, S., & Grantier, C. (2013). EEG-neurofeedback voor ADHD: dubbelblinde, sham-gecontroleerde, gerandomiseerde pilot-haalbaarheidsstudie. Tijdschrift voor aandachtsstoornissen, 17(5), 410-419. https://doi.org/10.1177/1087054712446173

8 Ramsay, J. R. (2010). Neurofeedback en neurocognitieve training. bij J. R. Ramsay, Nonmedication treatments for adult ADHD: Evaluating impact on daily function and well-being (pp. 109–129). Amerikaanse Psychologische Vereniging. https://doi.org/10.1037/12056-006

9 Bisschop D. V. (2007). Dyslexie en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit genezen door motorische coördinatie te trainen: wonder of mythe? Journal of pediatrie en gezondheid van kinderen, 43(10), 653-655. https://doi.org/10.1111/j.1440-1754.2007.01225.x

10 Sneeuwling, M. J., & Hulme, C. (2003). Een kritiek op beweringen van Reynolds, Nicolson & Hambly (2003) dat DDAT een effectieve behandeling is voor kinderen met leesproblemen - 'leugens, verdomde leugens en (ongepaste) statistieken'?. Dyslexie (Chichester, Engeland), 9(2), 127–135. https://doi.org/10.1002/dys.245

  • Facebook
  • Twitteren
  • Instagram
  • Pinterest

Sinds 1998 hebben miljoenen ouders en volwassenen vertrouwd op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te kunnen leven met ADHD en de gerelateerde psychische aandoeningen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een onwrikbare bron van begrip en begeleiding op het pad naar welzijn.

Ontvang een gratis uitgave en een gratis ADDitude eBook, en bespaar 42% op de omslagprijs.