Zelfbeschadiging en vasthouden aan therapie

Als het aankomt op counseling en therapie, bijna iedereen voelt angst. Voordat je voor het eerst een kantoor binnenstapt, voel je je onzeker en gestrest. Sommige mensen denken niet dat ze naar therapie moeten gaan en zich gedwongen voelen. Sommige mensen geloven niet dat therapie zal helpen en dat het gewoon tijdverspilling is. Soms duurt het vele sessies voordat er enige vorm van opening plaatsvindt.

Een ding dat concreet is aan therapie is dat het nooit pijn doet om het te proberen.

De zelfbeschadigende bevolking is meestal gevuld met koppige, onafhankelijke mensen. Natuurlijk is dit slechts mijn mening vanuit wat ik in de loop der jaren heb opgemerkt. Zoals iedereen die worstelt met een geestesziekte, geloven zelfschadelaars vaak dat counseling niet helpt hun gedrag te stoppen, omdat ze in werkelijkheid niet willen stoppen. Zodra een zelfhamer echter besluit dat het tijd is om hulp te zoeken, begint revalidatie pas echt.

Therapie is One Heck of an Adventure

Zoals je je kunt voorstellen, begonnen mijn dagen van counseling als een proefrit. Ik ging omdat ik wist dat ik het moest, meer dan ik wilde. Mijn moeder en ik gingen naar talloze therapeuten en

psychiaters voordat ik eindelijk iemand kon vinden die ik gerust voelde. Die reizen waren meer dan stressvol en ik weet dat ik na veel van die bezoeken meteen mijn slaapkamer in ging, een paperclip of haarspeld vond en mezelf sneed.

Maar net als iets vreemds voor jou, kostte het tijd om je op je gemak te voelen. Nadat ik mezelf had gedwongen mijn verhaal meerdere keren opnieuw te vertellen aan verschillende counselors, Ik heb iemand gevonden met wie ik echt kon praten. Ik bleef bij haar gedurende mijn jaren aan Monroe Community College. Na een tijdje voelde ik me alsof ik niet zo vaak met haar hoefde te praten en na een tijdje ging ik niet meer naar sessies. Ik stopte en praatte met willekeurige counselors en begon een nieuwe psychiater te zien toen ik als Keuka College was, maar ik dacht er altijd aan hoe gelukkig ik was geweest om de enige counselor te vinden die ik op de middelbare school had gehad.

Wanneer je iemand vindt met wie je je op je gemak voelt, stromen al je stressoren en worstelingen uit als boter. Het voelt goed om met iemand te praten die volledig neutraal en veilig is. Maar naarmate je worstelingen een beetje gemakkelijker worden, wordt het steeds moeilijker om je aan afspraken en therapie te houden. Het is een cyclus en zelfs als je weet dat je je therapeut of psychiater zou moeten blijven ontmoeten, wordt het moeilijker om het na verloop van tijd vol te houden.

Maak geen excuses en blijf bij therapie

De laatste tijd, omdat mijn motivatie in een achtbaan is geweest, vind ik het steeds moeilijker om op te staan ​​en daadwerkelijk naar therapie te gaan. Ik ben geneigd te bellen of te annuleren of een nieuwe afspraak te maken, zodat ik niet hoef te rijden om mijn psychiater te bezoeken. Misschien is het de afstand, omdat ik vijfentwintig minuten moet rijden om er te komen, of misschien is het omdat ik gewoon niet wakker wil worden om te gaan.

Wat het ook is, ik weet dat ik mijn afspraken moet houden en ik weet dat ik naar een andere therapeut moet gaan dan een psychiater die beide doet. Ik mis de sfeer van een afzonderlijke therapeut en hoe persoonlijk het kan zijn. Als ik echter twee afspraken moest gaan plannen, zou ik dan gaan?

Ja. Waarom? Omdat als het me in het verleden heeft geholpen, ik weet dat het me in de toekomst zal helpen.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, tjilpen en zij website is hier.