Is een taaie buitenkant een goede manier om met depressies om te gaan?

Waarom zou iemand hier mee omgaan depressie een stoer uiterlijk ontwikkelen? Is het bevorderen van een stoer uiterlijk een goede manier om met depressies om te gaan? Laten we deze ideeën onderzoeken.

Mensen gediagnosticeerd met depressie omgaan op verschillende manieren. Sommigen willen misschien openlijk over hun depressie praten, terwijl anderen er de voorkeur aan geven hun diagnose van depressie privé te houden of alleen in intieme situaties te bespreken. Sommigen voelen misschien opluchting over het ontvangen van een echte diagnose; sommigen voelen woede of angst om de diagnose depressie te krijgen of ernstige depressieve stoornis. Ten slotte kunnen sommige mensen een harde buitenkant ontwikkelen om zichzelf te helpen omgaan met een diagnose depressie.

Waarom iemand met depressie een taaie buitenkant ontwikkelt

In mijn geval ontwikkelde ik een stoere buitenkant om mezelf te beschermen. Ik heb het behandeld stigma na mijn diagnose van depressie en mijn tijd doorgebracht in intramurale psychiatrische zorg

. Ik verloor een paar "vrienden" die dit pad niet met mij konden of wilden proberen.

Ik weigerde weer kwetsbaar te zijn voor dat soort pijn. Ik wilde ook niet omgaan met mogelijk negatieve opmerkingen die mensen zouden kunnen maken, dus het opzetten van een harde buitenkant hielp me om me tegen die mogelijkheid te beschermen. Als ik niet te benaderen was, was ik veilig voor iedereen die me pijn kon bezorgen.

Een robuuste externe en gezonde coping-mechanismen

Is een stoere buitenkant een gezond coping-mechanisme? Ik denk dat het antwoord op deze vraag zowel ja als nee is; in mijn geval is dit tenminste waar. In werkelijkheid was het wat ik leerde na mijn diagnose van depressie grenzen stellen. Ik heb dit in therapie geleerd. Een stoere buitenkant is misschien wat ik in eerste instantie nodig had om spieren te sparen tijdens die eerste dagen van diagnose en herstel toen ik intramuraal was, maar zodra de antidepressiva tijd had om te gaan werken, dan was het stellen van gezonde grenzen het doel.

Naar mijn mening te lang in de "harde buitenmodus" blijven, is naar mijn mening een ongezonde manier om ermee om te gaan. Toen ik lange tijd in die modus was, werd ik cynisch. Ik begon niemand te vertrouwen. Ik isoleerde mezelf nog meer dan ik al had gedaan. Ik was boos en werd een bitter persoon.

Op welke manieren heb je een stoere buitenkant ontwikkeld? Zo nee, hoe ben je anders met je depressie omgegaan? Heb je het gevoel dat je coping-mechanismen gezond of ongezond zijn? Waarom? Deel uw mening in de reacties.