Gratis gids: Wat te eten (en te vermijden) voor verbeterde ADHD-symptomen
Wat te eten - en te vermijden - om ADHD-symptomen te verbeteren
Ontvang deze gratis gids voor het eten van eiwitrijke, suikerarme, niet-additieve voedingsmiddelen voor ADHD-symptomen. Bovendien krijgt u meer deskundige informatie over het behandelen van ADHD via e-mail.
We zullen uw e-mailadres niet verkopen of verhuren aan derden. Lees onze privacybeleid hier.
Het eten van eiwitrijke, suikerarme, niet-additieve voedingsmiddelen kan je volgens ADHD zelfs helpen om ADHD-symptomen te beheersen Dr. Daniel G. Amen. "Wanneer ik mijn patiënten overtuig om hersengezond voedsel te eten, merken ze een betere stemmingsstabiliteit, een sterkere focus en meer uithoudingsvermogen," zegt Amen. "Ze melden ook minder afleiding, minder vermoeidheid in de late ochtend en midden in de middag, en minder hunkering naar suikerhoudende stoffen."
Het is echter niet altijd gemakkelijk om gezond te eten - vooral voor iedereen die worstelt met impulsiviteit en hunkering naar dopamine. Daarom hebben Dr. Amen en Tana Amen, R.N., samengewerkt om gezonde eetgewoonten op te splitsen in negen eenvoudig te volgen regels, waaronder:
1. Kwaliteit boven kwantiteit
2. Water, water, overal
3. Eet van de regenboog
... en nog zes!
Bovendien bevatten de Amens zes ADHD-vriendelijke recepten voor ontbijt, lunch en diner, waardoor u en uw gezin gezonde (en heerlijke!) Opties krijgen voor het behandelen van uw ADHD zonder een chef-kok in te huren. Geef je focus een boost met Fat Head Fish Sticks of Ease Your Mind Aspergesoep, en je zult zien hoe gemakkelijk goed eten kan zijn!
Daniel Amen, M.D., is lid van de ADDitude ADHD Medical Review Panel.
Wat te eten - en te vermijden - om ADHD-symptomen te verbeteren
Ontvang deze gratis gids voor het eten van eiwitrijke, suikerarme, niet-additieve voedingsmiddelen voor ADHD-symptomen. Bovendien krijgt u meer deskundige informatie over het behandelen van ADHD via e-mail.
We zullen uw e-mailadres niet verkopen of verhuren aan derden. Lees onze privacybeleid hier.
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
