Wat verandert er wanneer u het stigma voor geestelijke gezondheid bestrijdt?

February 08, 2020 00:36 | Laura Barton
click fraud protection

Vechten tegen het stigma van de geestelijke gezondheid kan eng zijn, vooral als je weet dat dingen veranderen als je stopt met zwijgen en begint te spreken. Het litteken kan zijn omdat je met een leeft geestesziekte, dus je stelt je bloot aan kwetsbaarheid. Of het kan zijn omdat je frontaal botst met de titan-achtige reputatie van stigma. Soms weet je niet eens precies hoe dingen anders zullen zijn. Dus wat verandert er als je begint te vechten tegen stigma voor geestelijke gezondheid?

Negatieve en positieve veranderingen van het Stigma tegen geestelijke gezondheid

Ik benader dit vanuit beide perspectieven: ik leef met een psychische aandoening en neem het op stigma en de mensen die het kopen. Ik wilde wat delen van wat ik heb gemerkt, is veranderd sinds de fakkel werd overgenomen.

De negatieve veranderingen van de bestrijding van geestelijke gezondheid Stigma

Gesprekken worden stil

Ik bedoel dit in termen van mensen die helemaal geen berichten meer sturen en in termen van gesprekken die tot stilstand komen. Onlangs had ik een gesprek dat ophield met dood nadat ik probeerde uit te leggen waarom iets onwetend was en daarom stigmatiserend voor geestesziekten. Soms willen mensen deze gesprekken hebben, maar soms niet. Het is moeilijk om op zo'n moment niet aan het gevecht te twijfelen.

instagram viewer

Relaties veranderen of beëindigen

Deze is moeilijk om mee om te gaan. Mensen kunnen ons uit hun leven snijden wanneer ze onze standpunten over stigma en psychische aandoeningen leren kennen, en er zijn momenten waarop het beter voor ons is als wij degenen zijn die mensen afsnijden, afhankelijk van hoe giftig de relatie is geworden. Ik geloof volledig dat mensen nog steeds beschaafd kunnen zijn met verschillende opvattingen, maar soms is het beter om dingen te beëindigen.

De positieve veranderingen van de bestrijding van geestelijke gezondheid Stigma

Relaties veranderen of beginnen

Een van de mooie dingen van het openen en het accepteren van een stigma voor geestelijke gezondheid is contact maken met mensen die naast je vechten. Ik heb veel geweldige mensen ontmoet sinds ik over mijn begon te praten geestelijke gezondheidsproblemen en stigma nemen. Er zijn ook relaties ontstaan ​​die hierdoor opnieuw ontstonden of dichterbij kwamen. Het gemeenschapsgevoel is ongelooflijk.

Je krijgt vertrouwen in jezelf en je verhaal

We zijn ons er allemaal terdege van bewust dat stigma ons leert ons te schamen voor onze geestelijke gezondheidsproblemen. Zodra je je begint uit te spreken tegen stigma, is de kans groot dat je zelfvertrouwen zal groeien en dat je je prettiger gaat voelen in jezelf. Het kan zijn vanwege de steun die je krijgt of simpelweg omdat je de last loslaat om het geheim te houden. Het is zo'n bekrachtigende ervaring.

Angst verdwijnt en Stigma verliest zijn kracht

Ik beschreef stigma als titanachtig. Het lijkt deze onoverkomelijke kracht die boven ons uittorent. Ik moedig je aan David en Goliath dit beest. Hoe meer je ertegen vecht, hoe meer je het ziet voor wat het werkelijk is: onwetendheid. Hoe meer je ertegen vecht, hoe meer je je realiseert dat je sterk genoeg bent om het aan te gaan en dat je er niet meer bang voor hoeft te zijn.

Zijn de veranderingen die voortkomen uit vechten tegen Stigma de moeite waard?

Ik ga niet liegen, dit is een lange, uitdagende en soms angstaanjagende onderneming geweest. Vooral in het begin. Sommige dagen is het nog steeds zwaar en het kan vermoeiend zijn om door verschillende situaties te gaan die met stigma omgaan. Er is nog wat verdriet over verloren dingen.

Maar over het algemeen is het de moeite waard.

Het is het waard voor de kracht die ik heb opgedaan en de verbindingen die ik heb gemaakt. Het is de moeite waard om te leven zonder angst voor het stigma van de geestelijke gezondheid dat me vroeger bang maakte. Er zijn positieve en negatieve potentiëlen in elke situatie, en voor mij wegen de pluspunten op tegen die minpunten.

Ja, dingen zijn veranderd sinds ik begon te vechten tegen stigma voor geestelijke gezondheid. Maar het is belangrijk om te onthouden dat niet alle verandering slecht is.

Laura Barton is een fictie- en non-fictie-schrijver uit de regio Niagara in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagramen Goodreads.