Stel doelen die voor u werken om uw zelfrespect te verbeteren

Door doelen te stellen die voor u werken, kunt u uw zelfrespect verbeteren. Ze geven je een gevoel van doel en iets om naar toe te werken, evenals de motivatie en middelen om daar te komen (Hoe het instellen van intenties mijn vertrouwen verbeterde). Helaas stellen te veel mensen doelen die niet kloppen, wat resulteert in teleurstelling en een lager zelfbeeld. Het stellen van de juiste doelen kan echter leiden tot persoonlijke groei en een beter zelfbeeld. Hier zijn enkele manieren om doelen te stellen die voor u werken.

Doelen instellen die voor u werken - Bestemmingsdoelen versus reisdoelen

De sleutel tot het stellen van de juiste doelen is een duidelijke visie en een duidelijk, specifiek actieplan met beheersbare stappen. Doelen kunnen doelen voor 'bestemming' of 'reis' zijn en het is belangrijk om beide te hebben. De 'bestemming' is het grotere doel, het algemene doel en waar u wilt eindigen.

"Reis" -doelen zijn kleinere stapstenen die bijdragen aan het overkoepelende doel. Reisdoelen zijn praktisch nuttig; ze zijn klein en beheersbaar. Ze helpen met motivatie en maken het eenvoudiger om uw voortgang te volgen. Ze moedigen je ook aan om meer te zijn

bezig met het heden in plaats van te veel op de toekomst te focussen. Je acties van vandaag zullen bepalen waar je terechtkomt en stap voor stap krijg je je grotere beelddoelstelling.

De SMART-methode om doelen te stellen die voor u werken

Een algemeen bekende formule voor het stellen van doelen is SMART (specifiek, meetbaar, haalbaar, realistisch en tijdsbestek). Er is veel literatuur over dit onderwerp en je bent er misschien al bekend mee (Hoe u goede voornemens voor het nieuwe jaar kunt maken). Ik zal erover praten in een praktische context van eigenwaarde.

• Specifiek: Hoewel je misschien 'zelfvertrouwen wilt opbouwen' of 'zelfverzekerder' wilt zijn, zijn deze doelen te algemeen om mee te werken. In plaats daarvan kunt u uw doelen specifieker maken. Een manier om bijvoorbeeld zelfvertrouwen op te bouwen is om meer te socialiseren, en daar kun je je doel op baseren. Een specifiek 'reis'-doel om mee te beginnen kan zijn om naar een sociaal evenement te komen, 30 minuten in een koffieshop te zitten of een vriend te bellen. Als alternatief kunt u moeite hebben en wat hulp krijgen. Een doel voor u zou kunnen zijn om een ​​afspraak te maken met een therapeut. Een actieplan is belangrijk bij het nastreven van uw doelen.
• Meetbaar: Je moet weten wanneer je je doel hebt bereikt. In de bovengenoemde voorbeelden is de meting wanneer u het sociale evenement hebt bijgewoond of een afspraak met de therapeut hebt gemaakt.
• verantwoordelijk: Elk doel dat u stelt, moet binnen uw controle liggen en niet afhankelijk zijn van iemand of iets anders. U moet de verantwoordelijkheid voor uw doelen aanvaarden. Bovendien is het belangrijk om doelen te stellen die geschikt zijn voor u en niet zijn gebaseerd op de verwachtingen van anderen (Hoe u niet teveel van uzelf kunt verwachten).
• Realistisch: Elk doel moet realistisch zijn, wat betekent dat het binnen uw mogelijkheden ligt en mogelijk is in uw huidige omstandigheden.
• Tijdsspanne: Het is belangrijk om een ​​tijdsbestek voor uw doelen in te stellen en hier specifiek over te zijn. Welke dag en tijd ga je bijvoorbeeld naar het sociale evenement gaan, in een coffeeshop zitten of de afspraak maken? Het is belangrijk om een ​​tijdsbestek te hebben dat realistisch is en niet te ver weg om gemotiveerd te blijven en de vaart erin te houden. Als het te ver weg is, kunt u overwegen om het verder op te splitsen.

Het stellen van doelen is een continu proces en beoordeling is een belangrijk onderdeel hiervan. Als uw doel niet is gelukt, gebruikt u de SMART-formule om te bekijken wat wel en niet werkte. Als je je doel hebt bereikt, overweeg dan wat je hierna gaat doen. Ik raad je aan om een ​​aantal doelen te hebben om continu mee te werken. Het stellen van de juiste doelen stimuleert persoonlijke groei, een beter zelfbeeld en algemeen welzijn.

Doelen stellen die voor u werken en zelfrespect

In deze video met eigenwaarde praat ik over het stellen van doelen die voor u werken.