Wat is emotionele intelligentie en wat doet het voor u?
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Wat is emotionele intelligentie en wat doet het voor u?
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Kom op voor geestelijke gezondheid
- Laatste nieuws over geestelijke gezondheid
Wat is emotionele intelligentie en wat doet het voor u?
Stel je voor dat je je emoties voor je kunt laten werken in plaats van emoties te ervaren als grillige gevoelens die je beheersen (Leer hoe u uw emoties kunt beheersen). Het vermogen om dat te doen staat bekend als emotionele intelligentie.
De essentie van emotionele intelligentie is het volledig kunnen opmerken, identificeren, beoordelen en reguleren van je emoties. Emotionele intelligentie is ook van toepassing op anderen; het kunnen opmerken en identificeren van emoties van anderen is een belangrijk onderdeel van de menselijke verbinding en verhoogt het empathie.
Emotionele intelligentie stelt ons in staat beheer onze emoties
. Vaak worden we gecontroleerd door onze gevoelens en raken we vast in een patroon van reageren op de wereld om ons heen. Wanneer we gewoon reageren op emoties, worden we beheerst door onze emoties. Door emotionele intelligentie te ontwikkelen, kunnen we onze emoties beheersen en opzettelijk handelen in plaats van onze gevoelens en acties uit de hand te laten lopen.Het is mogelijk om emotionele intelligentie aan te scherpen.
- Begin met het opmerken van je emoties zonder oordeel; laat ze gewoon "zijn" zonder te proberen ze te labelen of te stoppen.
- Merk op hoe je emoties en je gedachten met elkaar zijn verbonden. Hoe voel je je, en wat denk je over de gevoelens, een situatie, etc.?
- Door emoties en gedachten op te merken, kun je afstand nemen van de intensiteit van emoties zodat je kunt een situatie beoordelen en de controle over je acties nemen in plaats van je emoties te laten beheersen u.
Gerelateerde artikelen Omgaan met emotionele intelligentie
- Emotionele intelligentie - Hoe u uw gelukzaligheidseffect kunt vergroten
- Wat is emotionele gezondheid? En hoe dit te verbeteren?
- Je kunt je emotionele intelligentie vergroten om de winterblues te verslaan
- Het belang van emotionele regulatie bij PTSS herstel
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Wanneer u sterke emoties ervaart, wat helpt u dan om een stap terug te doen en uw emoties onder controle te krijgen? Wij nodigen u uit om deel te nemen door commentaar te geven en uw gevoelens, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Deel onze verhalen
Boven en onder aan al onze verhalen vind je sociale deelknoppen voor Facebook, Google+, Twitter, Pinterest en andere sociale sites. Als je een bepaald verhaal, video, psychologische test of andere HealthyPlace-functie nuttig vindt, is er een goede kans dat anderen in nood dat ook zullen doen. Deel alsjeblieft.
We krijgen ook veel vragen over ons koppelingsbeleid. Als u een website of blog hebt, kunt u linken naar elke pagina op de HealthyPlace-website zonder ons dit vooraf te vragen.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Het stigma van zelfmoord
- Uw ADHD-kind helpen met huiswerk
- Wat veroorzaakt psychische aandoeningen? Genetica, milieu, risicofactoren
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Had Orlando Shooter Mateen een bipolaire stoornis?
- Voedsel tot uw vriend maken bij het herstel van de eetstoornis
- Verslavingsherstel en nuchter blijven tijdens een tragedie
- Je eigen mentor worden
- Zelfverwonding: wat weinig mensen weten over zelfbeschadiging
- Hoe positieve bevestigingen te gebruiken om uw zelfrespect te verbeteren
- 15 veel voorkomende tekenen van onopgelost trauma
- Verslaving is een gedrag Het gaat niet om een stof
- Geestesziekte en pistoolgeweld: stigma leert angst
- Drie manieren om beter te slapen
- Angst heeft een doel; Weet het en versla angst
- Leven met dissociatieve identiteitsstoornis: een voortdurende reis
- Moeders met psychische aandoeningen: geef deze zomer prioriteit aan Naptime
- Tips voor het omgaan met verdriet op een gezonde manier
- Schizofrenie, schizoaffectieve stoornis en binge-uitgaven
- Wanneer er goede dingen gebeuren en u nog steeds wilt binge
- Hoe om te gaan met uw nieuwe borderline-diagnose
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Kom op voor geestelijke gezondheid
Duizenden hebben zich aangesloten bij de campagne Stand Up for Mental Health
Maar we hebben je nog steeds nodig. Laat anderen weten dat het geen schande is om een depressie, angst, bipolaire stoornis, trichotillomanie, OCS, ADHD, schizofrenie of een andere psychische aandoening te hebben.
Sluit je aan bij de Kom op voor de campagne voor geestelijke gezondheid. Zet een knop op uw website of blog (knoppen voor familieleden, ouders, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en organisaties ook). We hebben ook covers voor Facebook, Twitter en Google+.
Laatste nieuws over geestelijke gezondheid
Deze verhalen en meer staan op onze nieuwspagina geestelijke gezondheid:
- Marihuana, alcoholgebruik kan de geestelijke gezondheid van tieners schaden, academische resultaten
- Community-gebaseerd programma verbetert depressie bij patiënten met chronische pijn
- Trauma in de kindertijd gekoppeld aan drugsgebruik in de adolescentie
- Mensen die laat slapen hebben de neiging om armere diëten te hebben en minder fysiek actief te zijn
- Volwassenen met een hoge lichamelijke conditie op middelbare leeftijd kunnen 37 procent minder risico lopen op een beroerte
- Hersenactiviteit verschilt tussen mannen en vrouwen bij samenwerking
- Muisstudie suggereert dat autisme niet alleen een hersenziekte is
- The Lancet vindt dat de meeste antidepressiva geen voordeel bieden voor kinderen en adolescenten met ernstige depressies
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Digg) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week:
- omcirkel HealthyPlace op Google+,
- volg HealthyPlace op Twitter
- volg HealthyPlace op Pinterest
- of word een fan van HealthyPlace op Facebook.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
