Zelfmoord en uw kind met psychische aandoeningen
Soms moet je gewoon het woord zeggen: zelfmoord.
Zelfmoord is te voorkomen
Maandag is Werelddag voor zelfmoordpreventie en als het gesprek zelfs maar één leven redt, is het de moeite waard om de angst om "de boot te schommelen" te doorbreken. Ga je gang.
Hoewel omgaan met die van mijn zoon Ben schizofrenie is geen picknick geweest, en soms heb ik voor zijn leven gevreesd door een ongeluk of een aanval, we weten dat we geluk hebben dat hij alleen maar heeft gesproken over zelfmoord ooit, in de vroege fase van zijn ziekte 15 jaar geleden. Hij vertelt me nu dat hij alleen maar mijn aandacht probeerde te trekken. Missie volbracht.
Ja, we zijn dankbaar. Vorig jaar heb ik een nieuwe klas van getraind NAMI Familie-tot-familie leraren in Connecticut. Deze training neemt ons in wezen door de educatieve en emotionele reis van de 12-weekse cursus in één intens weekend - en roept veel verhalen op, variërend van verdriet tot opluchting.
[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "Geheime plannen kunnen erger zijn"]
[/onderschrift]
We waren "onze verhalen aan het vertellen" in één sessie, en hoewel we allemaal verhalen hadden over frustratie, woede, hopeloosheid en verwarring, zal ik vergeet nooit het verhaal van een deelnemer die jaren geleden haar zoon had verloren aan zelfmoord (maar toch haar verhaal wilde delen om te helpen anderen). Ze zei: "Ik zou alles geven om weer de kans te krijgen om met mijn zoon te vechten."
Zelfmoord berooft ons van hoop. Het berooft onze geliefde van de toekomst, van een tweede kans.
Kan zelfmoord worden voorkomen? Velen zeggen ja - en dat is wat Zelfmoordpreventiedag (en week) het gaat allemaal over.
Vraag. Overtuigen. Verwijzen.
In NAMI Family-to-Family leren we over QPR, een techniek die kan helpen. QPR staat voor:
- Vraag
- Overtuigen
- Verwijzen
De meerderheid van degenen die zelfmoord proberen te geven, geven eerst signalen.
Preventie kan beginnen met bewustzijn (ken de waarschuwingssignalen van zelfmoord) en vervolgens de stap naar het stellen van enkele moeilijke vragen, bij voorkeur in een privéomgeving.
Wat zijn die vragen Hier is een gedeeltelijke lijst:
- Heb je je ongelukkig gevoeld?
- Voelt u zich ooit hopeloos? Zoals dingen nooit beter kunnen worden?
- Heb je gedachten aan de dood? Wou je ooit dat je in slaap kon vallen en nooit wakker zou worden? (dit kan suïcidaal zijn wensen, maar niet noodzakelijkerwijs zelfmoord plannen)
- Heb je een drang om zelfmoord te plegen?
- Heb jij werkelijke plannen zelfmoord plegen? (vraag naar details, hoe moeilijk het ook is - het gevaar is het grootst als het plan duidelijk en specifiek is)
- Wanneer ben je van plan zelfmoord te plegen?
- Is er iets dat je zou tegenhouden, zoals je familie van religieuze overtuigingen? (een afschrikmiddel is hier een goed teken)
- Heb je ooit een zelfmoordpoging gedaan?
- Zou je bereid zijn om met iemand te praten of hulp te vragen als je je wanhopig voelt? Wie? (als iemand niet bereid is om hulp te vragen, is de situatie gevaarlijker)
In tegenstelling tot wat je zou denken, verhoogt het stellen van de zelfmoordvraag het risico niet. Het kan eigenlijk een opluchting zijn en het op tafel leggen voor discussie. Luister op de antwoorden eerst - weerleg niet meteen. Hoor ze.
Na de vragen, probeer overtuigen het individu om hulp te krijgen. Bied hoop in welke vorm dan ook, alternatieve oplossingen, betere alternatieven. En laat de persoon om hulp gaan - bied zelfs aan om met hem mee te gaan.
Negeer vooral de tekens niet. Dit gaat niet weg als je hoofd in het zand ligt. Preventiestappen kunnen werken. Leer nu de stappen. Misschien heb je ze later nodig.
In het leven zijn er misschien geen garanties. Als je dit bericht leest, weet je dat waarschijnlijk maar al te goed. Maar we kunnen de kansen daarmee vergroten onderwijs, interventie en ondersteuning.
