Kan een Keto-dieet ADHD helpen?
De koolhydraatarme, vetrijke keto dieet is om een reden populair: het is een krachtig hulpmiddel voor het bereiken en behouden van gewichtsverlies, en het is aangetoond dat het patiënten met epileptische aanvallen, diabetes en hoge bloeddruk helpt.
Zo zou het kunnen worden gebruikt behandel ADHD-symptomen op natuurlijke wijze ook? Dit is wat we tot nu toe weten.
Kan een Keto-dieet ADHD helpen?
Wat is een keto-dieet?
Het ketogeen dieet is een koolhydraatarm, vetrijk dieet dat veel vlees, eieren en noten bevat. Granen, snoep en witte aardappelen zijn niet toegestaan.
Wat is ketose?
Wanneer de inname van koolhydraten wordt verlaagd, raakt het lichaam van de persoon zonder glucoseopslag om te gebruiken voor energie en gebruikt het in plaats daarvan dieet- en opgeslagen vet.
Wat zijn de voordelen?
Studies tonen aan dat het keto-dieet effectiever is dan een traditioneel vetarm dieet bij het stimuleren van gewichtsverlies. Er is ook aangetoond dat het epileptische aanvallen vermindert bij kinderen met epilepsie.
Kan keto ADHD helpen?
Er zijn geen studies uitgevoerd specifiek bij patiënten met ADHD. Onderzoekers merkten echter 'verbeterd gedrag en focus' op bij kinderen met epilepsie die het keto-dieet probeerden.
Een koolhydraatarme, vetrijke dag voorkomt pieken en dalen in bloedglucosewaarden die ervoor zorgen dat de cyclus van energiek voelen en vervolgens crasht van vermoeidheid.
Die aanhoudende energie kan iedereen helpen. Het elimineren van zoveel voedingsmiddelen kan echter moeilijk zijn - en zelfs onrealistisch - voor kinderen die kieskeurige eters zijn en / of die verminderde eetlust hebben als gevolg van een ADHD-medicijn.
"Elk beperkingsdieet moet worden gedaan onder diëtisch of medisch toezicht om voldoende voeding te garanderen." - Joel Nigg, Ph. D.
Bezoek voor ideeën van het Keto-recept http://additu.de/keto
Onze editors raden ook aan
Gratis download: wat te eten (en te vermijden) voor verbeterde ADHD-symptomen
Waarom suiker Kryptonite is voor ADHD-hersenen
Bijgewerkt op 20 december 2018
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
