5-Hydroxytryptophan (5-HTP)
Uitgebreide informatie over 5-HTP voor de behandeling van depressie, slapeloosheid en fibromyalgie. Meer informatie over het gebruik, de dosering en de bijwerkingen van 5-HTP.
- Overzicht
- Toepassingen
- Dieetbronnen
- Beschikbare formulieren
- Hoe het te nemen
- Voorzorgsmaatregelen
- Mogelijke interacties
- Ondersteunend onderzoek
Overzicht
5-hydroxytryptophan (5-HTP) is een aminozuur. Het lichaam maakt 5-HTP van tryptofaan (een essentieel aminozuur) en zet het om in een belangrijke chemische stof in de hersenen die bekend staat als serotonine. Tryptofaan en 5-HTP-voedingssupplementen helpen de serotoninespiegels in de hersenen te verhogen, die mogelijk een positief effect op slaap, humeur, angst, agressie, eetlust, temperatuur, seksueel gedrag en pijn sensatie.
Het is echter belangrijk op te merken dat een uitbraak van het eosinofiele myalgiesyndroom (EMS; een mogelijk fatale aandoening die de huid, bloed, spieren en organen aantast) veroorzaakt door een besmetting batch van tryptofaan leidde tot het verwijderen van alle tryptofaan supplementen van de Amerikaanse markt in 1989. Hoewel de productie van 5-HTP verschilt van die van tryptofaan, bestaat er nog steeds bezorgdheid dat sommige 5-HTP-supplementen vergelijkbare verontreinigingen kunnen bevatten. Het is belangrijk om voedingssupplementen te verkrijgen van fabrikanten die zich aan hoge kwaliteitsnormen houden. Ten minste twee organisaties, NSF International en de United States Pharmacopeia (USP), bieden programma's die ervoor zorgen dat fabrikanten hoogwaardige praktijken volgen. Daarom geven deze fabrikanten deze informatie vaak op hun productetiketten aan.
Toepassingen
5-HTP kan nuttig zijn bij het behandelen van een breed scala aan aandoeningen met betrekking tot lage serotoninespiegels, waaronder de volgende:
5-HTP voor depressie
Lage niveaus van serotonine in de hersenen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van depressie. Veel medicijnen die worden voorgeschreven voor depressie, verhogen de serotoninespiegel. Sommige onderzoeken geven aan dat 5-HTP even effectief kan zijn als bepaalde antidepressiva bij de behandeling van personen met een milde tot matige depressie. Zulke personen hebben verbeteringen laten zien in stemming, angst, slapeloosheid en lichamelijke symptomen.
5 HTP voor fibromyalgie
Hoewel veel factoren de stijfheid, pijn en vermoeidheid van fibromyalgie kunnen beïnvloeden, zijn er aanwijzingen uit verschillende onderzoeken geeft aan dat lage serotoninespiegels een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling hiervan staat. Van 5-HTP is aangetoond dat het de slaapkwaliteit verbetert en pijn, stijfheid, angst en depressie vermindert bij personen met fibromyalgie.
5 HTP voor slapeloosheid
Medisch onderzoek geeft aan dat suppletie met tryptofaan voor het slapengaan slaperigheid kan veroorzaken en de wektijd kan vertragen. Studies suggereren ook dat 5-HTP nuttig kan zijn bij de behandeling van slapeloosheid geassocieerd met depressie.
5 HTP voor hoofdpijn
Sommige onderzoeken suggereren dat 5-HTP effectief kan zijn bij kinderen en volwassenen met verschillende soorten hoofdpijn, waaronder migraine.
5 HTP voor obesitas
Er zijn aanwijzingen dat lage tryptofaangehaltes kunnen bijdragen aan overmatige inname van vet en koolhydraten (wat kan leiden tot gewichtstoename). Een onderzoek bij personen met overgewicht met diabetes suggereert dat suppletie met 5-HTP de inname van vet en koolhydraten kan verminderen door een gevoel van verzadiging (volheid) te bevorderen. Bijkomende vergelijkbare onderzoeken bij mannen en vrouwen met obesitas zonder diabetes toonden aan dat suppletie met 5-HTP resulteerde in verminderde voedselinname en gewichtsverlies.
Dieetbronnen voor 5-HTP
5-HTP is niet algemeen verkrijgbaar in voedsel, maar het aminozuur tryptofaan, waaruit het lichaam 5-HTP maakt, kan worden gevonden in kalkoen, kip, melk, aardappelen, pompoen, zonnebloempitten, raap en boerenkool, en zeewier.
Beschikbare formulieren
5-HTP kan worden verkregen in het dieet (van de omzetting van tryptofaan) of in supplementvorm. 5-HTP-supplementen zijn gemaakt van extracten van de zaden van de Afrikaanse boom Griffonia simplicifolia. 5-HTP is ook te vinden in verschillende multivitamine- en kruidenpreparaten.
Hoe 5-HTP te nemen
Pediatric
Er zijn geen wetenschappelijke rapporten bekend over het pediatrisch gebruik van 5-HTP. Daarom wordt het momenteel niet aanbevolen voor kinderen.
Volwassen
Over het algemeen wordt 50 mg 5-HTP één, twee of drie keer per dag ingenomen voor de meeste aandoeningen die in het gedeelte Gebruik worden besproken.
Voorzorgsmaatregelen
Vanwege het potentieel voor bijwerkingen en interacties met medicijnen, mogen voedingssupplementen alleen worden genomen onder toezicht van een deskundige zorgverlener.
Zoals eerder vermeld, is het gebruik van tryptofaan geassocieerd met de ontwikkeling van ernstige aandoeningen zoals lever en hersenen toxiciteit, en met eosinofiel myalgiesyndroom (EMS), een potentieel fatale aandoening die de huid, bloed, spieren en organen. Dergelijke rapporten zetten de FDA ertoe aan de verkoop van alle tryptofansupplementen in 1989 te verbieden. Net als bij tryptofaan is EMS gemeld bij 10 mensen die 5-HTP gebruikten.
5-HTP kan bij sommige mensen milde gastro-intestinale stoornissen veroorzaken, waaronder misselijkheid, brandend maagzuur, winderigheid, vol gevoel en rommelende gevoelens. Zwangere of zogende vrouwen en personen met hoge bloeddruk of diabetes moeten een arts raadplegen alvorens 5-HTP in te nemen.
Bovendien, zoals beschreven in de onderstaande rubriek Interacties, mag 5-HTP niet tegelijkertijd met antidepressiva worden ingenomen.
Mogelijke interacties
Als u momenteel met een van de volgende medicijnen wordt behandeld, moet u 5-HTP niet gebruiken zonder eerst met uw zorgverlener te praten.
5-HTP en antidepressiva
Personen die antidepressiva gebruiken die bekend staan als selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's) (zoals fluoxetine, paroxetine, sertraline en citalopram) en monoamine-oxidaseremmers (MAO-remmers) (zoals fenelzine, isocarboxazid, selegiline en tranylcypromine) mogen niet gebruik 5-HTP omdat deze medicijnen de werking van deze medicijnen verbeteren en het risico op het ontwikkelen van een gevaarlijke aandoening bekend als "serotonine" kunnen verhogen syndroom. "Serotoninesyndroom wordt gekenmerkt door veranderingen in de mentale status, starheid, opvliegers, snel fluctuerende bloeddruk en hartslag, en mogelijk coma. Evenzo, andere medicijnen voor depressie die de opname van de neurotransmitter verstoren serotonine, namelijk trazodon en venlafexine, kan ook leiden tot serotoninesyndroom bij gelijktijdig gebruik met 5-HTP.
5-HTP en Carbidopa
Inname van 5-HTP met carbidopa, een medicijn dat wordt gebruikt om de ziekte van Parkinson te behandelen, is in verband gebracht met bijwerkingen effecten waaronder scleroderma-achtige ziekten (een aandoening waarbij de huid hard, dik en wordt ontstoken).
5-HTP en Sumatriptan
Net als antidepressiva, sumatriptan, een medicijn dat wordt gebruikt bij migraine en dat werkt door te stimuleren serotonine-receptoren in de hersenen, mogen ook niet worden gebruikt in combinatie met 5-HTP vanwege het risico op serotonine syndroom.
5-HTP en Tramadol
Tramadol, gebruikt voor pijnbestrijding, kan ook de serotoninespiegels te veel verhogen als het in combinatie met 5-HTP wordt ingenomen. Serotoninsyndroom is gemeld bij sommige mensen die de twee samen namen.
5-HTP en Zolpidem
Gebruik van zolpidem, een medicijn tegen slapeloosheid, kan bij gebruik van SSRI-antidepressiva hallucinaties veroorzaken. Omdat 5-HTP op dezelfde manier kan werken als SSRI's, zou de combinatie van 5-HTP met zolpidem in theorie ook tot hallucinaties kunnen leiden.
terug naar: Supplement-Vitaminen Homepage
Ondersteunend onderzoek
Angst J, Woggon B, Schoepf J. De behandeling van depressie met L-5-hydroxytryptophan versus imipramine. Resultaten van twee open en één dubbelblind onderzoek. Arch Psychiatr Nervenkr. 1977;224:175 - 186.
Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Behandeling van slapeloosheid: een alternatieve aanpak. Altern Med Rev. 2000;5(3):249-259.
Bhatara VS, Magnus RD, Paul KL, et al. Serotoninesyndroom geïnduceerd door venlafaxine en fluoxetine: een case study in polyfarmacie en mogelijke farmacodynamische en farmacokinetische mechansims. Ann Pharmacother. 1998;32(4):432-436.
Birdsall TC. 5-Hydroxytryptophan: een klinisch effectieve voorloper van serotonine. Altern Med Rev. 1998;3:271 - 280.
Bodner RA, Lynch T, Lewis L, Kahn D. Serotoninesyndroom. Neurol. 1995;45(2):219-223.
Byerley WF, et al. 5-Hydroxytryptophan: een overzicht van de antidepressieve werking en bijwerkingen. J Clin Psychopharmacol. 1987;7:127 - 137.
Cangiano C, et al. Effecten van orale 5-hydroxy-tryptofaan op energie-inname en selectie van macronutriënten bij niet-insulineafhankelijke diabetespatiënten. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998; 22:648 - 654.
Cangiano C, Ceci F, Cascino A, et al. Eetgedrag en naleving van dieetvoorschriften bij zwaarlijvige volwassen personen behandeld met 5-hydroxytryptophan. J Clin Nutr. 1992;56:863 - 867.
Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, et al. Dubbelblind onderzoek van 5-hydroxytryptophan versus placebo bij de behandeling van het primaire fibromyalgiesyndroom. J Int Med Res. 1990;18:201 - 209.
Cauffield JS, Forbes HJ. Voedingssupplementen die worden gebruikt bij de behandeling van depressie, angst en slaapstoornissen. Lippincotts Prim Care Pract. 1999; 3(3):290-304.
Ceci F, Cangiano C, Cairella M, Cascino A, et al. De effecten van orale toediening van 5-hydroxytryptophan op het voedingsgedrag bij volwassen vrouwelijke vrouwen met obesitas. J Neural Transm. 1989;76:109 - 117.
DeBenedittis G, Massei R. Serotonine-voorlopers bij chronische primaire hoofdpijn. Een dubbelblinde cross-over studie met L-5-hydroxytryptophan vs. placebo. J Neurosurg Sci. 1985; 29:239 - 248.
DeGiorgis G, et al. Hoofdpijn in verband met slaapstoornissen bij kinderen: een psychodiagnostische evaluatie en gecontroleerde klinische studie L-5-HTP versus placebo. Drugs Exp Clin Res. 1987;13:425 - 433.
Diamond S, Pepper BJ, Diamond MI, et al. Serotoninesyndroom geïnduceerd door overgang van fenelzine naar venlafaxine: vier patiëntrapporten. Neurol. 1998;51(1):274-276.
Elko CJ, Burgess JL, Robertson WO. Met Zolpidem geassocieerde hallucinaties en remming van heropname van serotonine: een mogelijke interactie. J Toxicol Clin Toxicol. 1998;36(3):195-203.
FDA Talk Paper. Onzuiverheden bevestigd in voedingssupplement 5-hydroxy-L-tryptofaan. 1998. Toegankelijk op http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tp5htp.html op 2 februari 2001.
Gardner DM, Lynd LD. Sumatriptan contra-indicaties en het serotoninesyndroom. Ann Pharmacother. 1998;32(1):33-38.
George TP, Godleski LS. Mogelijk serotoninesyndroom met toevoeging van trazodon aan fluoxetine. Biol Psychiatry. 1996;39(5):384-385.
Hernandez AF, Montero MN, Pla A, Villanueva E, et al. Fatale overdosis moclobemide of overlijden veroorzaakt door het serotoninesyndroom? J Forensic Sci. 1995;40(1):128-130.
Hines Burnham T, et al, eds. Geneesmiddelenfeiten en vergelijkingen 2000. 55e ed. St. Louis, MO: Feiten en vergelijkingen; 2000.
Joffe RT, Sokolov ST. Gelijktijdige toediening van fluoxetine en sumatriptan: de Canadese ervaring. Acta Psychiatr Scand. 1997;95(6):551-552.
Joly P, Lampert A, Thomine E, Lauret P. Ontwikkeling van pseudobulmale morfea en sclero-derma-achtige ziekte tijdens therapie met L-5-hydroxytryptophan en carbidopa. J Am Acad Dermatol. 1991;25(2):332-333.
Juhl JH. Primair fibromyalgiesyndroom en 5-hydroxy-L-tryptofaan: een 90-daagse open studie. Altern Med Rev. 1998;3:367 - 375.
Magnussen I, Nielson-Kudsk F. Biobeschikbaarheid en gerelateerde farmacokinetiek bij de mens van oraal toegediend L-5-hydroxytryptophan in steady-state. Acta Pharmacol et Toxicol. 1980;46:257 - 262.
Martin TG. Serotoninesyndroom. Ann Emerg Med. 1996;28:520 - 526.
Mason BJ, Blackburn KH. Mogelijk serotoninesyndroom geassocieerd met tramadol en gelijktijdige toediening van sertraline. Ann Pharmacother. 1997;31(2):175-177.
Meyers S. Gebruik van neurotransmittervoorlopers voor de behandeling van depressie. Altern Med Rev. 2000;5(1):64-71.
Murray MT, Pizzorno JE. BROMELAÏNE. In: Pizzorno JE, Murray MT, eds. Leerboek voor natuurlijke geneeskunde. Vol 1. 2e ed. Edinburgh: Churchill Livingstone; 1999:783-794.
Nicolodi M, Sicuteri F. Fibromyalgie en migraine, twee gezichten van hetzelfde mechanisme. Serotonine als de gemeenschappelijke aanwijzing voor pathogenese en therapie. Adv Exp Med Biol. 1996;398:373 - 379.
Nisijima K, Shimizu M, Abe T, Ishijuro T. Een geval van serotoninesyndroom veroorzaakt door gelijktijdige behandeling met lage doses trazodon en amitriptyline en lithium. Int Clin Psychopharmacol. 1996;11(4):289-290.
Perry NK. Door Venlafaxine geïnduceerd serotoninesyndroom met terugval na amitripyline. Postgrad Med J. 2000;76(894):254.
Puttini PS, Caruso I. Primaire fibromyalgie en 5-hydroxy-L-tryptofaan: een 90-daagse open studie. J Int Med Res. 1992;20:182 - 189.
Reeves RR, Bullen JA. Serotoninesyndroom geproduceerd door paroxetine en lage dosis trazodon. Psychosom. 1995 mrt-apr; 36(2):159-160.
Reibring L, Agren H, Hartvig P, et al. Opname en gebruik van [beta-11c] 5-hydroxytryptophan (5-HTP) in menselijke hersenen bestudeerd met positronemissietomografie. Pyschiatry Research. 1992;45:215 - 225.
Shils ME, Olson JA, Shike M, eds. Moderne voeding bij gezondheid en ziekte. 9e ed. Media, Pa: Williams & Wilkins; 1999.
Spiller HA, Gorman SE, Villalobos D, et al. Prospectieve multicenter-evaluatie van blootstelling aan tramadol. J Toxicol Clin Toxicol. 1997;35(4):361-364.
Sternberg EM, Van Woert MH, Young SN, et al. Ontwikkeling van een sclerodermie-achtige ziekte tijdens therapie met L-5-hydroxytryptophan en carbidopa. Nieuw Eng J Med. 1980;303:782-787.
Toner LC, Tsambiras BM, Catalano G, et al. Bijwerkingen van het centrale zenuwstelsel geassocieerd met behandeling met zolpidem. Clin Neuropharmacol. 2000;23(1):54-58.
Van Hiele LJ. L-5-hydroxytryptophan bij depressie: de eerste substitutietherapie in de psychiatrie? Neuropsychobiology. 1980; 6:230 - 240.
Van Praag HM. Beheer van depressie met serotonine-voorlopers. Biol Psychiatry. 1981;16:291 - 310.
Zmilacher K, et al. L-5-hydroxytryptophan alleen en in combinatie met een perifere decarboxylaseremmer bij de behandeling van depressie. Neuropsychobiology. 1988;20:28 - 33.
terug naar: Supplement-Vitaminen Homepage
