Angst en eigenwaarde behandelen

Behandeling van angst en mijn eigenwaarde lopen hetzelfde pad, zoveel als ik haat het toe te geven. Als het aankomt op angst en paniek - Ik wil het niet zien. Ik wil het niet voelen. Ik doe ertegen willen vechten, en Ik doe willen helpen, of op zijn minst het soort hulp vinden dat helpt. Maar dat is veel, veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Wanneer de manier waarop ik angst behandel, faalt, wankelt ook mijn eigenwaarde.

Angst behandelen vereist lef. Het soort diepgaande weten, verkeerd van goed, goed van slecht, van beneden af ​​weet men dat helden en heldinnen het moeten hebben. Het zijn maar een paar dagen Ik heb er geen zin in. Ik heb geen zin om mijn angst te behandelen, omdat ik me niet zo sterk, zo zelfwaardig of zo bekwaam voel.

Angst behandelen kan niet om zelfwaarde gaan, toch?

Angst gaat over veel dingen, maar het gaat niet over intrinsieke waarde. In het grote schema van dingen ben ik gewoon een andere Jo, en angst doet dat allemaal veranderen, want het kan me soms hoog als een vlieger hebben, en ongeveer zo groots als een gutternipe anderen. Het zijn die gutternipe-dagen die mijn eigenwaarde naar beneden halen met het plan van angst om me te veranderen.

Angst behandelen kan gaan over hoe eigenwaardig ik mezelf vind te zijn. Hoe ver ben ik bereid om aan niemand anders dan mij te bewijzen dat mijn emoties van mij zijn. Hoe rommelig en bang ik ook ben, ik ben binnen.

Angst en eigenwaarde behandelen: hangt succes af van bewustzijn?

Angst is een menselijk conflict; en in het aangezicht van angst kunnen we ons eigenwaarde voelen wankelen. Paniek, een soort angst (nou ja, misschien een diagnose die rondhangt met angst), knoeit dagelijks met mijn eigenwaarde (Angst: wat gebeurt er als ik niet weet wat ik moet doen).

Bewustzijn van mijn angst is niet altijd wat het lijkt; evenzo is angst bijna nooit wat het lijkt. Om tot het punt te komen dat ik mijn leven kan leiden met heel wat minder paniek is de bereidheid om er gewoon naar te kijken hoeveel angst er is: dag tot dag, week tot week, jaar tot jaar (en die statistieken zijn angstaanjagend voor tally). Het is gemakkelijk om op een zijspoor te raken omdat angstgevoelens kloppen is niet hetzelfde als het behandelen ervan.

Ja, ik moet mijn angsten kennen. Maar in het proces om mijn angsten te leren kennen, is het laatste wat ik wil doen mezelf laten voelen dat het vallen op mijn zwaard op de een of andere manier het punt van dit alles is. Ik wil me niet bewust zijn van mijn angsten en alleen accepteren dat ik altijd angst en paniek zal lijden. Dat is een domper voor mijn eigenwaarde.

In mijn kracht, mijn geest, vraag ik me af hoeveel ik echt kan doen - wat niet alleen in mijn macht is om te controleren, maar wat ik ben in staat te veranderen (en wat ik niet kan) - die geest in mij gelooft slechts halfhartig in zekerheid. Maar waarom? Omdat de ervaring lijkt alsof ik val. Veel.

Maar het punt van al dat vallen is opstaan ​​(Het belang van het erkennen van vooruitgang). Het pad dat leidt naar angst behandelen gaat meer over loslaten dan vasthouden. Awareness is een achtbaan: het zoekt naar manieren waarop ik in mijn stoel kan blijven zitten en nog steeds mijn blinde angst kan ontmaskeren. Besef dat het in feite blind is; Dat ik de enige ben die dat kan stop paniekaanvallen en PTSS omdat ik de enige ben die kan zien.