Geestesziekte en leren vertrouwen op het herstelproces

Wanneer we voor het eerst de diagnose psychische aandoeningen krijgen, hebben onze levens het gevoel dat ze plotseling van ons worden afgenomen. Uit onze handen gescheurd. We zijn gewend ons huis te verlaten wanneer we willen, eten als we honger hebben of de telefoon opnemen en iemand bellen. Zodra we de diagnose hebben gekregen, ontdekken we snel: ons leven is niet langer volledig van ons! En dat, dat is eng.

Angst voor onze psychische aandoening

Niemand wil te horen krijgen dat ze een chronische psychische aandoening hebben. Eentje die in ons brein leeft en het leven wakker schudt als alles wat we willen stabiliteit is. De diagnose geestesziekte is beangstigend voor degenen die het nieuws ontvangen en voor degenen die van hen houden. Ik weet zeker dat mijn familie net zo bang was als ik.

Waar zijn we bang voor?

• Dat we niet beter worden
• Dat we waarschijnlijk de rest van ons leven medicijnen moeten nemen
• Dat we niet langer de persoon zijn die we kenden; we kunnen het gevoel hebben dat we slechts een 'diagnose' zijn. Het kan voelen alsof we geen naam meer hebben; gewoon een label. Een label met een maatschappelijk stigma.
  instagram viewer
• Angst dat anderen ons nooit zullen accepteren.
• Angst dat ons team voor geestelijke gezondheid ons niet begrijpt of ons niet goed behandelt.
• Angst voor onszelf is misschien het moeilijkste.

De lijst gaat maar door - en is specifiek voor elke persoon. We hebben allemaal verschillende coping-mechanismen wanneer we een ernstige diagnose krijgen, maar ik geloof dat we allemaal op een gegeven moment bang zijn voor de bovenstaande punten.

Voor zoveel verschillende reacties die elke persoon op de diagnose heeft, hebben we allemaal een andere weg die we lopen naar acceptatie. Een staat van acceptatie, hoewel moeilijk te vinden, is waar we vrede en minder angst kunnen voelen.

Leren vertrouwen op het herstelproces

Laten we aannemen dat we nog steeds worstelen met de diagnose, we weten nog steeds niet zeker hoe dit ons leven zal beïnvloeden en met wie we ze delen, hoe kunnen we leren het herstelproces te vertrouwen?

• Onthoud dat het leven met een psychische aandoening ons niet vreemd maakt aan de wereld; mensen worstelen allemaal gedurende het hele leven en dit is onze strijd. Dit is gewoon onze te temmen draak.
• Vergeet niet dat de persoon die u was vóór de diagnose nog steeds de persoon is die u nu bent. Je hebt gewoon de kans om stabiel te worden en gezonde relaties te hebben. Om het leven te leven zoals je voorheen niet kon.

Probeer te denken aan het herstellen van geestesziekten als een soort strijd: je kunt niet in de ring springen en overwinnen je moet meteen de tijd nemen om na te denken, om je volgende zet te plannen (PS sorry voor de slechte metafoor, echt waar, ik am)

• Denk na over wat herstel voor u betekent. Betekent dit dat je leven tot rust komt? Stel je een leven voor dat minder vol ups en downs is en je in plaats daarvan in staat stelt om te ademen en te genieten.
• Leer jezelf over je ziekte. Kennis is macht. Vermijd gewoon te veel online zoekopdrachten op uw diagnose; praat met je team voor geestelijke gezondheidszorg en je vrienden en familie. Jezelf.

Leren vertrouwen op het herstelproces is wat ons naar een plaats van acceptatie leidt. Leren om jezelf te vertrouwen kan tijd kosten en soms willen we liever dat het sneller gaat, maar het is de tussentijd, de rustige momenten waarop je denkt, dat onze eigen reis naar herstel begint.