Mijn 'doodsverhaal' dwingt me hard te werken ondanks depressie

Trigger-waarschuwing: dit bericht bevat een openhartige discussie over zelfmoord en zelfmoordgedachten.

Ze zeggen dat je maar één keer leeft. Voor een persoon met depressie en zelfmoordneigingen is de dood niet bepaald slecht nieuws. Ik weet dat dit somber klinkt, maar ieder van ons zal zeker op een dag sterven. Sterker nog, mijn 'doodsverhaal' is vaak het enige dat me motiveert om hard te werken. Laat het me uitleggen.

De betekenis van mijn doodsverhaal

Ik ben iemand die er vast van overtuigd is dat vlak voordat ik sterf, belangrijke herinneringen - zowel goede als slechte - voor mijn ogen zullen flitsen. De wetenschappelijke term voor dit fenomeen is 'life review experience' -- en ik moedig je aan om het op te zoeken, want het is een fascinerend onderwerp. Hoe dan ook, aangezien werk een integraal onderdeel van mijn leven is, zullen werkgerelateerde herinneringen een onderdeel zijn van mijn 'levensoverzichtervaring' of wat ik mijn 'doodsverhaal' noem. Eerlijk gezegd, als ik zie hoe mijn romantische leven de afgelopen jaren oninteressant/niet-bestaand is geweest, heb ik het gevoel dat mijn overlijdensverhaal nogal wat werkgerelateerde herinneringen zal hebben. Wanneer ik de hoogtepunten van mijn leven zie, wil ik mijn best doen om ervoor te zorgen dat het interessant is. Omdat ik meer controle heb over mijn professionele leven dan over mijn persoonlijke leven, richt ik veel van mijn energie op mijn werk. De dringende behoefte om een ​​werkleven te hebben waar ik uiteindelijk trots op zal zijn, is een primaire reden waarom ik werk doe dat ertoe doet, risico's neem, uit mijn comfortzone stapt en het opnieuw probeert na afwijzingen en mislukkingen.

Mijn doodsverhaal vs. Depressie

Depressie beïnvloedt mijn dagelijks leven en soms wordt het erger dan normaal. Er zijn momenten waarop ik geen zin heb om iets anders te doen dan urenlang slapen. Er zijn ook momenten waarop ik moe ben van alle mentale en fysieke pijn en zelfmoord wil plegen. Om met deze afschuwelijke gemoedstoestand om te gaan, dwing ik mezelf na te denken over mijn overlijdensverhaal. Als ik toegeef aan een depressie en niets doe of mezelf toesta te stagneren, krijg ik een doffe flashback voordat ik doodga. En als iemand die van een goed verhaal houdt, zal ik daar niet voor staan. Dus ik dwing mezelf om te werken, zelfs als een depressie tegen me schreeuwt om in bed te kruipen en me voor de wereld te verstoppen.

Natuurlijk sta ik mezelf soms toe om te rusten, omdat leven met een depressie vermoeiend is. En het is leuk om er even aan te ontsnappen via het op één na beste aan de dood: slapen.

Houd er rekening mee dat ik me ervan bewust ben dat er niets romantisch of motiverends is aan depressie en zelfmoord. Of je nu voor de eerste keer depressief bent of al jaren depressief bent, laat een therapeut weten of je suïcidaal bent of moeite hebt om te functioneren. Het is geen schande om hulp te zoeken als je die nodig hebt. Als u niet kunt gebruiken zelfmoordgedachten als motivator of copingmechanisme, het is goed. Wat voor mij werkt, werkt misschien niet voor jou, en vice versa.

Als je denkt dat je jezelf of iemand anders pijn kunt doen, bel dan onmiddellijk 1-1-2.

Voor meer informatie over zelfmoord, zie onze informatie over zelfmoord, bronnen en ondersteuning. Voor aanvullende hulp bij geestelijke gezondheid, zie onze telefoonnummers van de hotline voor geestelijke gezondheid en informatie over verwijzingen.

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.