Laat lichaamsspecifieke emoties los voor herstel van eetstoornis

Het vermogen om emoties die in het lichaam zijn opgeslagen vrij te geven bij het herstel van de eetstoornis is van vitaal belang voor onze gezondheid. Op een gemiddelde dag hebben we een overvloed aan emoties die van het ene op het andere moment veranderen. De samenleving is echter niet opgezet om ons in staat te stellen om te huilen, te schreeuwen of emoties door ons lichaam te laten gaan wanneer ze zich voordoen. In plaats daarvan zijn we opgeleid om professioneel te zijn en samen te stellen (De stigmatisering van je emoties). Zoals het spreekwoord zegt: "Controleer uw bagage aan de deur." Ik heb dat meerdere keren gehoord in de loop van mijn professionele leven. Hoewel er tijden zijn dat we bij elkaar moeten worden gezet, zijn er vele keren dat we emoties moeten loslaten voordat ze in ons lichaam worden opgeslagen. Er ontstaan ​​problemen wanneer we onszelf niet toestaan ​​om de emoties door ons heen te laten gaan, om emoties die in ons lichaam zijn opgeslagen tijdens het herstel van de eetstoornis los te laten.

Wat betekent 'emoties vrijgeven die in het lichaam zijn opgeslagen'?

Een van de belangrijkste lessen die ik tijdens mijn herstelproces heb geleerd, was dat het lichaam een ​​waarschuwingssysteem voor onze gezondheid is. Tijdens een eetstoornis is het lichaam het eerste dat wordt afgesneden, gekastijd, beroofd of misbruikt. Maar het lichaam is een sleutel tot het ontsluiten van ons herstel.

Alle emoties zijn energie

Alle emoties zijn energie en energie moet ergens naartoe gaan. Als de energie niet door ons lichaam beweegt en wordt vrijgegeven, kan het ergens in het lichaam vast komen te zitten. Tijdens een eetstoornis raken we vaak los van de wensen, behoeften of verlangens van ons lichaam. Dit resulteert vaak in een stagnerende emotionele opbouw, die kan bijdragen aan fysieke of medische problemen.

Pijnlijke emoties worden in het lichaam opgeslagen als energie

Emoties worden opgeslagen in het lichaam. Er was een tijd dat ik dit niet geloofde, maar jaren van massagetherapeut overtuigde me anders. Ik ben getuige geweest van pijn die in de lichamen van mensen opdook in directe verbinding met relaties in hun leven of hun huidige levensstrijd.

Ik heb deze connectie ook uit de eerste hand gezien. Onlangs was ik zes dagen op de set van een film. Ik werd wakker om 5:00 uur, was de hele dag op set en 's nachts op jacht naar appartementen. Ik kreeg hooguit vijf uur slaap per nacht voor de week. Ik was uitgeput, had het gevoel dat mijn hersens aan het eind van de dag waren gebakken en had geen tijd of energie om emotionele omstandigheden te verwerken die in mijn leven gebeurden. Bijna onmiddellijk, tijdens het filmen, werd mijn onderste tandvlees ontstoken, zacht en pijnlijk. Ik was bang dat er iets mis zou zijn en tegelijkertijd in de war, omdat ik de tandarts onlangs had bezocht. Een vriend vertelde me dat ik me er een paar dagen geen zorgen over hoefde te maken totdat ik kon slapen. Ze zei dat haar lichaam ook rare dingen deed toen ze dat niet was genoeg slaap krijgen.

Emoties vrijgeven die in uw lichaam zijn opgeslagen

Ik wachtte een dag, en toen nog een. Niets. Toen op mijn laatste nacht in mijn appartement, ik had een goede kreet over een paar dingen in mijn leven en het verlaten van mijn appartement dat de herinneringen aan mijn laatste paar jaar bevatte. De tranen vielen, mijn neus verstopte en ik dacht: "Het moet zijn omdat ik vol zit, maar mijn tandvlees doet geen pijn." Maar het was geen toevalstreffer.

Op het moment dat mijn lichaam begon te huilen in grote snikken, verdwenen alle druk en ontstekingen in mijn tanden. Een week lang had ik het leven doorgemaakt als een zombie en toen liet ik mijn emoties los. Het was alsof alle opgestapelde energie en stress van mijn beweging en van levensomstandigheden in mijn lichaam waren opgesloten en rechtstreeks naar mijn tandvlees waren gegaan. Raar maar waar. Zodra ik begon te huilen, voelde mijn tandvlees 99% beter. De volgende dag ging het goed.

Emoties zijn energie en ze worden opgeslagen in ons lichaam. Een deel van ons herstel van de eetstoornis is weer verbinden met ons lichaamom voor hen te zorgen en ze te voeden. We moeten onze emoties door ons laten bewegen. Wanneer we bewegen en emoties loslaten die in ons lichaam zijn opgeslagen, kunnen ze daar niet vast komen te zitten. Wanneer we onszelf toestaan voel onze emoties en verwerk ze, gaan we vooruit in herstel naar onze fysieke en emotionele gezondheid.

Zoek Z op Facebook, tjilpen, Google+ en verder haar blog.