De beste baan vinden voor uw ADHD-hersenen

Wat zijn de beste banen voor mensen met ADHD? Voordat we daarop ingaan, laten we het hebben over waarom het vinden van een baan of carrière geschikt voor iemand met ADHD voor volwassenen de sleutel is tot uw succes.

Het is belangrijk voor u om de beste baan voor u te vinden ADHD hersenen, omdat een baan een belangrijk deel van het leven uitmaakt. Mensen brengen veel tijd op het werk door, dus banen spelen een rol bij ons geestelijke gezondheid en welzijn. ADHD kan heel wat taken erg frustrerend maken, en het is niet ongewoon voor iemand met ADHD om spring van baan naar baan. Alleen omdat je ADHD hebt, betekent dit niet dat je gedoemd bent om te worstelen op het gebied van werk. Er zijn ADHD-vriendelijke banen, die je kunt vinden.

Kenmerken van geweldige banen voor mensen met ADHD

ADHD kan op alle gebieden van het leven lijken te interfereren. De symptomen van ADHD bij volwassenen, zoals problemen met concentreren en aandacht besteden, afleidbaarheid, desorganisatie en meer, kunnen de taakprestaties in de weg staan. Het is niet zo dat je niet kunt werken. Het is waarschijnlijker dat uw eigen unieke

ADHD-gerelateerde kenmerken komen niet overeen met de kenmerken van sommige taken.

De beste banen voor volwassenen met ADHD hebben eigenschappen die goed passen bij de aandoening. Als je ADHD hebt, zoek dan naar werkeigenschappen zoals:

• Verscheidenheid aan taken en plichten
• Hoog tempo
• Intellectuele prikkel
• Beweging
• Mogelijkheden om te multitasken
• Flexibele planning
• Interacties met verschillende mensen
• Ondersteuning van collega's, een assistent, etc.
• Duidelijke verwachtingen

Naast het zoeken naar ADHD-vriendelijke functiekenmerken, ken je jezelf en je eigen unieke eigenschappen. Wanneer u de beste banen voor iemand met ADHD overweegt, moet u er rekening mee houden dat ADHD, zoals met al het andere, niet one-size-fits-all is. Sommige mensen hebben veel structuur nodig om aan de taak te blijven en een ideale baan voor hen zou er een zijn met een duidelijke hiërarchie en regelmatig, gestructureerd toezicht. Andere mensen met ADHD hebben vrijheid, onafhankelijkheid en flexibiliteit in hun werk nodig om te kunnen gedijen.

Om jezelf een baan te vinden die je leuk vindt, ken jezelf. Doe je het goed onder druk en vind je stressvolle taken uitdagend en lonend? Of heb je liever variatie zonder hoge druk? Wat is je eigen unieke manier van werken? Wanneer u uzelf en uw ADHD-kenmerken kent, kunt u uw ideale baan beschrijven en vervolgens zoeken.

Enkele van de beste carrières voor mensen met ADHD

De banen op deze lijst zijn enkele van de beste carrières voor mensen met ADHD. Samen passen ze goed bij ADHD-kenmerken. Nogmaals, ken uzelf, zodat u kunt bepalen welke carrière bij u past. Hallowell & Ratey (2010) en Weiss (2005) suggereren specifieke banen voor mensen met ADHD:

• Brandweerman
• Ober serveerster
• Leraar
• Procesadvocaat
• Leger
• Eigenaar van een klein bedrijf
• ER arts, chirurg, verpleegkundige
• Cabine-, Uber- of Lyft-stuurprogramma
• Atleet
• Politicus
• Entertainment-industrie
• Piloot
• Chef

Dit is een steekproef van ADHD-vriendelijke carrières. Ze zijn allemaal zeer stimulerend en bieden bewegingsvrijheid. Sommige zijn flexibel, sommige zijn gestructureerd.

Succesvolle carrières voor mensen met ADHD zijn motiverend. Wat boeit je en spreekt je aan? Wanneer je een baan hebt die je leuk vindt, ben je eerder gemotiveerd om te slagen. Deze interesse en motivatie zijn veel sterker dan uw ADHD.

Tips voor het vinden van een ADHD-vriendelijke baan waar je van houdt

Als je de neiging hebt om je snel te vervelen of snel gefrustreerd te raken, zul je merken dat je vaak je baan verlaat. Om je kansen op succes in je ideale carrière te vergroten, moet je vermijden om impulsief de ene baan op te geven en in een andere baan te gaan die net zo verschrikkelijk kan zijn. Probeer in plaats daarvan deze tips om u te helpen de juiste baan te vinden en te behouden:

• Denk aan uw ideale baan en bekijk uw unieke sterke punten, vaardigheden, passies en doel en overweeg hoe uw ADHD-eigenschappen u zullen helpen en belemmeren in de baan
• Bekijk uw waarden en definieer wat belangrijk voor u is. Wat voor soort baan heb je nodig om aan je waarden te voldoen?
• Doe vrijwilligerswerk om je verschillende interesses en werkomgevingen uit te proberen
• Maak online contact met mensen, zoals in forums of groepen voor mensen met ADHD; wat heeft voor anderen gewerkt?
• Praat met mensen in een carrière of baan waarin je geïnteresseerd bent en leer specifieke aspecten van de baan waarvoor ADHD een voordeel of een nadeel kan zijn
• Mensen met ADHD kunnen opmerkelijk carrièresucces ervaren. De sleutel is om een ​​baan te vinden die je leuk vindt en die werkt in plaats van tegen je ADHD-eigenschappen. Vind een goede pasvorm en je zult mentale- en arbeidsgezondheid ervaren.