Wat te doen als het erop lijkt dat problemen nooit zullen eindigen
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Wat te doen als het erop lijkt dat problemen nooit zullen eindigen
- Hoe u een reset van de geestelijke gezondheid voor 2021 kunt bereiken
- Onbeleefde opmerkingen over mijn gewichtsveranderingen als gevolg van een psychische aandoening
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Zelfvertrouwen citaat
Wat te doen als het erop lijkt dat problemen nooit zullen eindigen
Leven met psychische problemen kan ontmoedigend zijn soms. Vooruitgang kan en zal gebeuren, maar het is niet lineair. In plaats daarvan beweegt het zich in lussen en golven en brengt het zowel triomfen als tegenslagen met zich mee. Het kan aanvoelen als een "een stap vooruit, twee stappen terug" benadering van het leven, en dit kan ontmoedigend zijn.
Weet dat dit geen indicatie is dat iedereen behalve jij weet hoe te genezen en vooruit te komen. Tegenslagen onder ogen zien en het gevoel hebben vast te zitten in problemen die nooit zullen eindigen, is normaal. Probeer deze suggesties als uitdagingen onoverkomelijk lijken:
- Herken uw gedachten en gevoelens en sta ze toe.Hard zijn voor jezelf of worstelen met je ervaringen is een devaluatie en kan ervoor zorgen dat je je gedachten en gevoelens niet verandert.
- Stap weg om te resetten en te vernieuwen. Werken aan uw uitdagingen is belangrijk, maar we hebben allemaal een pauze nodig van zo'n zware focus. Geef jezelf toestemming om precies te zijn zoals je bent en doe iets ontspannends en rustgevend.
- Gebruik opmerkzaamheid om jezelf uit je gedachten te halen. Problemen hebben een manier om onze gedachten te beheersen. Vang jezelf vast in negatieve gedachten en verschuif je concentratie op dit moment naar iets plezierigs om je heen. Pauzeer en spreek er dankbaarheid voor uit.
- Zoek hulp en geestelijke gezondheidsondersteuning. Veel uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid zijn moeilijk alleen te overwinnen. Neem contact op met een vriend, geliefde of een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Wees gerust, u kunt beter worden, en net wanneer het lijkt alsof de problemen nooit zullen eindigen, kunt u dingen doen om weer vooruit te komen.
Gerelateerde artikelen Omgaan met vastzitten
- Houdt de angst ooit op? Zitten we voor altijd vast in angst?
- Een dag doorkomen die verlamd is door angst en depressie
- Waarom dankbaarheid goed is voor onze geestelijke gezondheid
- Ondanks verlammende angst zijn er manieren om te verhuizen
- Mentale weerstand overwinnen in quarantaine
- Ja, soms zit ik vast in het herstel van eetstoornissen
- Je vastzitten in angst
- Leven met chronische pijn in een lichaam waarin ik vastzit (video)
- Drie tips om uit bed te komen als u zich depressief voelt
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Wat helpt je als je het gevoel hebt vast te lopen in uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid? We nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, kennis en ervaringen op de HealthyPlace Facebook-pagina.
Hoe je een mentale gezondheid reset voor 2021 - Instagram Live
Leer goede doelen op het gebied van geestelijke gezondheid om in te stellen en hints over hoe u deze kunt instellen om een reset voor geestelijke gezondheid voor 2021 te bereiken. De blogger en levenscoach van HealthyPlace, Jessica Kaley, deelt de doelen die haar leven hebben gevormd. Dr. Kristie Norwood voegt zich bij ons om te bespreken wat u moet doen om uw doelen te bereiken. Kijk eens.
Van het HealthyPlace YouTube-kanaal
Onbeleefde opmerkingen over mijn gewichtsveranderingen als gevolg van een psychische aandoening
Snelle gewichtsveranderingen als gevolg van een psychische aandoening of psychiatrische medicatie komen vaak voor. Wat ook vaak voorkomt, is de behoefte van andere mensen om commentaar te geven op uw gewicht. Hoe ga je daarmee om? Bekijk deze video van Court Rundell, auteur van de blog "Recovering from Mental Illness" op HealthyPlace.com. Kijk nu. Lees dan meer over omgaan met reacties op gewichtsverandering als gevolg van psychische aandoeningen hier.
Abonneer u op het HealthyPlace YouTube-kanaal
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom. Deze maand is de Nationale Maand van de Zelfmoordpreventie. Kijk waar onze bloggers het over hebben.
- Hoe het stellen van doelen uw angst kan helpen
- Welzijnscultuur en psychische aandoeningen
- Mijn favoriete eetstoornis Herstel Ontspanningstool
- Goede voornemens voor het nieuwe jaar werken niet? Probeer deze alternatieven
- 4 herinneringen over goede voornemens voor het nieuwe jaar
- Twee manieren waarop ik pleitte voor mijn geestelijke gezondheidsbehoeften
- Verbaal misbruik ervaren tijdens het opgroeien
- 7 Angstlessen die ik heb geleerd door te leven tot en met 2020
- Tips om over uw geestelijke gezondheid te praten
- Planning voor het nieuwe jaar met een bipolaire stoornis
- De juiste dissociatieve identiteitsstoornis-therapeut vinden
- Wat 2020 mij heeft geleerd over het herstel van mijn eetstoornis
- Hoe ik lezen gebruikte om met trauma om te gaan
- Zelfbeschadigend: de resolutie van uw nieuwe jaar
- Geestelijke gezondheidsproblemen Neem geen vakantie
- 5 redenen waarom herstel van eetstoornissen zo de moeite waard is
- Schizoaffectieve stoornis en belangenbehartiging voor de geestelijke gezondheid
Deel gerust uw mening en opmerkingen onderaan elke blogpost. En bezoek het startpagina van blogs over geestelijke gezondheid voor de laatste berichten.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Voedsel als verlichting van angst
- Verander uw kijk om uw zelfrespect op te bouwen
- Hoe mijn gezin omgaat met mijn sociale angst
Als je dat nog niet bent, hoop ik dat je het zult doen doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn daar veel geweldige, ondersteunende mensen.
Zelfvertrouwen citaat
Citaten over zelfvertrouwen helpen je daarbij wanneer uw gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen achterblijft. Ze kunnen uw moed versterken, u aan uw kracht herinneren en u helpen uit een inzinking te komen. "Geef je verleden niet de kracht om je toekomst te bepalen."
Lees verder zelfvertrouwen citaten.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace-site voor geestelijke gezondheid, Ik hoop dat je dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Instagram en YouTube.
terug naar: HealthyPlace.com Mental-Health Nieuwsbrief Index
