Horse Power: Equine Therapy voor ADHD

Goed leven met ADHD betekent meer dan symptomen beheersen en dingen voor elkaar krijgen. We willen ons goed voelen over onszelf, onze emoties beheersen en ook gezonde relaties hebben. Een probleem met traditionele praattherapie en ADHD-coaching is dat elk een niveau van zelfbewustzijn vereist dat niet alle patiënten hebben. Hoe leer je iemand zonder filter minder impulsief te zijn door erover te praten?

Hoe vertrouwen en verbondenheid te ontwikkelen

Paardenondersteunde psychotherapie (EAP) is anders. Het is een ervaringsgericht proces waarbij klanten omgaan met paarden - onder begeleiding van een speciaal opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg en een paardenspecialist - in plaats van over hun problemen te praten.

Natuurlijk lifemanship is een EAP-model dat effectief is voor de behandeling van ADHD. Het is een trauma-geïnformeerde aanpak gebaseerd op neurowetenschap en de rol van gezonde, verbonden relaties. Het blijkt dat paarden ons veel moeten leren over relaties. Ze zijn zeer selectief over hun interacties met mensen. Er moet vertrouwen en wederzijds respect zijn.

In Natural Lifemanship leren klanten hun lichaamsenergie te reguleren en non-verbale signalen op te pakken om een ​​relatie met een paard op te bouwen. Dit is iets waar veel mensen met ADHD mee worstelen. Het paard geeft onmiddellijk feedback over de acties van de cliënt, zoals andere mensen dat niet kunnen of zullen doen. Cliënten leren de chaos in zichzelf te beheersen en vervolgens de chaos om hen heen te beheersen.

Deb Huber, een erkende professionele adviseur in Pennsylvania, die Natural Lifemanship gebruikt in haar werk met volwassenen en adolescenten, zegt dat dit soort ADHD-therapie kan patiënten helpen bij het opbouwen van focus, zelfbeheersing en sociale vaardigheden.

[Gratis download: uw gids voor natuurlijke behandelingsopties voor ADHD]

"Paarden geven niet-oordelende feedback over ons gedrag en onze emoties", zegt ze. “Terwijl je met het paard communiceert, leer je observeren en reageren op zijn antwoorden, en je interacties te matigen door je bewust te worden van de congruentie tussen innerlijke gevoelens en intenties en gedrag van buitenaf. ”Haar klanten hebben verbeteringen gezien in zelfrespect, vertrouwen, communicatie, vertrouwen, impulsiviteit en empathie.

"Het paard is een groot, krachtig dier", zegt Huber. "Leren om angst of intimidatie te overwinnen terwijl je een relatie opbouwt, bevordert sociale en probleemoplossende vaardigheden."

EAP Reorganiseert het ADHD-brein

Volgens Bettina Shultz-Jobe, erkend professioneel adviseur en mede-oprichter en CEO van Natural Lifemanship, overlappen de symptomen van ADHD en kindtraumatische stress. Blootstelling aan trauma kan leiden tot intense ontregeling van het centrale zenuwstelsel. Dit presenteert zich vaak als hypervigilantie - voortdurend de omgeving scannen op de volgende dreiging. Personen met ADHD hebben ook moeite om hun reacties op de omgeving te reguleren.

In de afgelopen 15 jaar heeft Shultz-Jobe voornamelijk gewerkt met klanten die chronische stress en trauma hebben ervaren. Veel van deze clients hebben een eerdere diagnose van ADHD. Ze heeft ontdekt dat Natural Lifemanship symptomen geassocieerd met ADHD verlicht. Het maakt gebruik van specifieke interventies, zoals relationele verbinding, die de hersenen "reorganiseren", waardoor integratie en regulering mogelijk wordt.

“Wanneer er een vrije informatiestroom door de hersenen is, begeleidt of vervangt de neocortex, met name de frontale kwab, de onderste hersengebieden. Dit resulteert in minder agressie, friemelen, vergeetachtigheid en angst ”, zegt ze.

[Free Resource: Secrets of the ADHD Brain]

De basis leggen voor EAP

Natuurlijk Lifemanship begint met letterlijk grondwerk, terwijl je op de grond staat en de basis legt voor je relatie met het paard. Eén oefening omvat het tot stand brengen van verbinding. De cliënt doet een verzoek om verbinding te maken met behulp van een concept dat 'druk en ontlading' wordt genoemd. Verschillende hoeveelheden 'druk' worden toegepast door plaatsing en beweging van het lichaam. De cliënt raakt het paard niet aan. Je zegt: "Laten we contact maken" zonder woorden of fysieke dwang.

Het paard heeft drie keuzes: hij kan hieraan voldoen, het verzoek negeren of zich verzetten. Het is de taak van de klant om op te merken wat hij doet en adequaat te reageren. Als het paard voldoet door de cliënt op een of andere manier te erkennen, laat de cliënt de druk los door weg te gaan en / of zijn of haar lichaamsenergie te verminderen. Het paard voelt zich beloond en zijn goede gedrag wordt versterkt. Hij begint het idee te krijgen dat een verbonden relatie een goede zaak is. Een andere keuze die hij zou kunnen maken is weerstand. Als hij zich verzet tegen het verzoek en wegloopt, blijft de cliënt onder dezelfde druk staan. Dit is hetzelfde als zeggen: "Ik ga niet weg, ik ben serieus over deze relatie." Als het paard het verzoek negeert door niets te doen, verhoogt de cliënt de druk. "Je lijkt me niet op te merken, maar ik geef nog steeds om je!" Wanneer de verbinding tot stand is gebracht, zal het paard de cliënt door de weide volgen, omdat hij behoeften om bij de klant te zijn.

“mindfulness is een manier om in de sessie met het paard te zijn wanneer klanten de vaardigheden verwerven die nodig zijn om van moment tot moment op het paard te reageren, ”zegt Shultz-Jobe. Die vaardigheden omvatten focus, geduld, frustratietolerantie, sociale signalen lezen en niet-veroordelend zijn. Wat in het weiland wordt geleerd, is thuis overdraagbaar naar menselijke relaties.

Ik werkte met een zeer afleidbare jonge vrouw die het moeilijk vond om haar geest te kalmeren of stil te zijn. Aan het einde van een sessie stonden zij en haar paardenvriend wang aan wang uit het hek te kijken. Na een tijdje vroeg ik haar waar ze naar keken. "Oh, niets," zei ze. "We genieten gewoon van het moment."

[Gratis bron: laat Mindfulness voor u werken]

Bijgewerkt op 14 november 2019