Hoe een gemeenschap voor geestelijke gezondheid de impact van Stigma vermindert

Velen weten dit niet, maar een gemeenschap voor geestelijke gezondheid kan de impact van stigma verminderen. Een ding waar geestesziekten echt goed in is, is waardoor een persoon zich geïsoleerd en alleen voelt, wat een perfecte manier is om stigma en zelfstigma te laten gedijen. Er zijn een aantal manieren om dat te bestrijden, zoals meer lezen over de ziekte om de feiten versus de fictie te leren kennen. Maar een andere manier om elk soort stigma effectief te bestrijden is door jezelf onder te dompelen in een geestelijke gezondheid gemeenschap om de impact van stigma te verminderen en contact te maken met anderen die hetzelfde hebben ervaringen.

Identificatie met de Mental Health Community vermindert stigma

Terwijl ik deze blog schrijf, zit ik op de internationale luchthaven van St. Louis Lambert, wachtend op een vliegtuig naar breng me terug naar Canada na de TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors (TLC) Annual Conferentie. Elk jaar verzamelt de TLC op een andere locatie in de Verenigde Staten professionals die behandelen of geïnteresseerd zijn in leren over lichaamsgericht repetitief gedrag (BFRB's) en mensen met BFRB's om informatie over deze groep aandoeningen te delen en ook om een ​​veilige ruimte en bijeenkomst te bieden voor iedereen die misschien niet klaar is om te komen uit.

Dit is de tweede keer dat ik op een van de congressen van TLC woon, en dit jaar ergens met ongeveer 450 mensen van over de hele wereld trichotillomanie, excoriatie (skin-picking) stoornis en andere stoornissen zoals deze kwamen om te leren en socialiseren.

Ik ging dit jaar om drie redenen naar de conferentie - om meer te weten te komen over mijn huid plukken, uitgeven tijd met vrienden (van wie sommigen ik voor het eerst persoonlijk ontmoette), en om mede-gastheer te zijn workshop.

Dit lijken allemaal misschien hele simpele dingen, maar als het gaat om aandoeningen die anders het potentieel hebben om zo isolerend te zijn, is dit soort dingen enorm. Het is drie dagen om van de gelegenheid gebruik te maken om trouw te blijven aan jezelf en je te verstoppen, het is drie dagen om te leren wat je bent doorgaan en anderen ontmoeten die het kunnen begrijpen, en het is drie dagen om weg te werken aan het stigma en zelfstigma dat kan plagen u.

Gewoon omringd worden door honderden anderen die niet twee keer nadenken over wat je doormaakt, omdat ze dat ook niet zijn er zelf doorheen gaan of professionals in het veld is een enorm gewicht van je schouders getild. Ik heb mensen naar die conferentie zien gaan en voel me comfortabel voor het eerst met hun littekens of hun vlekkerige haar.

Hoewel het in een hotel is waar ook leden van het publiek ronddwalen, maakt het hebben van dat grote en huidige ondersteuningssysteem een ​​wereld van verschil (Verbinding maken met anderen, vriendschap verbetert de geestelijke gezondheid). Ik denk dat het veilig is om te zeggen dat als iemand zich gestigmatiseerd voelde, ze iemand anders op de conferentie konden benaderen en een zachte plek konden vinden om te landen. Er is daar ook een wereld van mensen die je kunnen helpen realiseren dat alle zelfstigma dat je voelt niet alleen natuurlijk maar omkeerbaar is.

Hoe u deel kunt uitmaken van de Mental Health Community om stigma te bestrijden

In de huidige tijd van internet is het vinden van steungroepen, blogs of anderszins die verband houden met of verband houden met uw geestesziekte, zou ik zeggen, gemakkelijk. Toen ik opgroeide in de jaren negentig, had ik geen internet en zelfs toen we uiteindelijk verbinding maakten met het world wide web, was het niet zo verzadigd in het dagelijks leven als nu.

Zoeken op internet om die gemeenschap te vinden van mensen die kunnen begrijpen en zich kunnen identificeren met wat je doormaakt, is een geweldige plek om te beginnen. Uitzoeken hoe je er deel van kunt uitmaken in de niet-internetwereld is iets moeilijker, maar mogelijk en uiteindelijk absoluut de moeite waard (Ik heb geestelijke hulp nodig: waar vind ik hulp bij geestelijke gezondheid).

Laura Barton is een fictie- en non-fictie-schrijver uit de regio Niagara in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagramen Goodreads.