Relaties herstellen is goed voor het herstel van psychische aandoeningen

Op de business school sliep ik met mijn beste vriend Bob en werd toen verliefd op hem. Terwijl deze dingen gaan, gaf hij mijn gevoelens niet terug, we vochten een paar keer en verlieten de stad zonder met elkaar te praten. Een paar jaar geleden hebben we ons - figuurlijk en letterlijk - opnieuw verbonden met even rampzalige resultaten. Nu praten Bob en ik weer en ik ben toegewijd om de vriendschap te laten werken. Nee, ik ben geen veelvraat voor straf. Ik geloof dat eerder het goedmaken zal me helpen gezonder te zijn en beter omgaan met mijn bipolaire stoornis.

Herstel relatie fouten om ze niet te herhalen

De laatste keer dat Bob en ik intiem waren, koesterde ik de gedachte dat het deze keer zou blijven. Deze keer dacht ik dat we zouden uitgaan en dat alles goed zou komen. Ik maakte me ook zorgen dat ik zou worden afgewezen als ik mijn hoop zou bekennen. In plaats daarvan was ik stil geobsedeerd door mijn gevoelens en duwde Bob weg met eeltig sarcasme. Uiteindelijk staarde Bob met een andere vrouw.

Ik verloor mijn kalmte toen hij het eindelijk toegaf en in een vlaag van drama schreeuwde ik het volgende: "Als je niet met me uit wilt gaan, moet je stoppen me te behandelen als je vriendin en begin me te behandelen als je vriend... bel deze andere meid 10 keer per dag en laat me de * expletive * alleen. "Toen trakteerde ik mezelf op een mooie, zielige huilende jag.

Minder dan een jaar later waren mijn zielige huilbuien beperkt tot een mooie vleugel van een intramurale psychiatrische inrichting. Ik zeg niet dat Bob me de bocht rond stuurde, maar mijn onvermogen om eerlijke gevoelens te uiten - tegenover Bob of iemand anders - werd een doorlopend thema in mijn behandeling.

Relaties herstellen is onderdeel van emotioneel herstel

Er is veel schuld bij geestesziekten: we geven onszelf de schuld voor onze gedachten, of voor dingen die we hebben gedaan om onszelf pijn te doen. We hopen op de 'moeten' van positief zijn en controle hebben over onze ziekte. Als we eenmaal uit de negatieve spiraal zijn, kunnen we ons gedrag rationeel bekijken, onze fouten toegeven en ervan leren.

Voor mij betekent dat zien dat Bob ongelijk had om me niet over zijn vriendin te vertellen, maar ik had het ook fout. Ik loog tegen mezelf en deed alsof Bob en ik hetzelfde wilden in onze relatie. Ik verwachtte dat hij me zou geven wat ik nodig had, hoewel hij niet echt wist wat dat was, en toen boos werd toen hij er niet doorheen kwam. Ik was sarcastisch en passief-agressief om mezelf te beschermen tegen pijn.

Op dit moment kan ik mezelf vergeven voor het vertrouwen verdedigingsmechanisme in plaats van communicatie terwijl ik me realiseer dat ik gezonder ben wanneer ik mijn behoeften ken aan anderen. Ik kan Bob ook vergeven dat hij met iemand anders uitgaat en het me niet vertelt omdat hij niet alleen zijn fouten aan mij heeft toegegeven, maar ook een eerlijker persoon is geworden in de jaren dat we geen contact meer hebben. Ik erken ook dat als hij jaren geleden zo eerlijk tegen me was geweest als hij nu is, ik het niet had kunnen behandelen.

Wat mijn huidige relatie met Bob betreft, we hebben heel wat tijd besteed aan het uitzoeken waarom we niet al die andere tijden hebben gewerkt. Hij is op de hoogte van mijn ziekte en we proberen een relatiestatus te vinden die gezond is voor ons beiden. Ik merk nog steeds dat ik me terug wil trekken in de humor om te voorkomen dat ik de harde waarheden zeg. Maar wetende dat ik me bewust ben van mijn gedrag maakt me behoorlijk hoopvol dat ik het kan corrigeren en mijn beste vriend kan heroveren.

Vind Tracey op tjilpen, Facebooken haar persoonlijke blog.