Vijf karaktersterkten van mensen die met angst leven

Als je met angst leeft, is de kans groot dat je spot met het idee van angst en karaktersterkten. Een bijzonder smerig effect van angst is zelftwijfel en soms zelfhaat (Angst en negatieve gedachten: hoe zich daarvan te ontdoen). Het hebben van een soort angststoornis leidt er in de loop van de tijd vaak toe dat mensen geloven dat angst bepaalt wie ze zijn. Dat is een begrijpelijke gedachte, gezien hoe overweldigend angstgevoelens kunnen zijn, maar het is een verkeerde. Mensen die met angst leven, hebben veel karaktersterkten die echt deel uitmaken van wie ze zijn.

Angst kan onze gedachten, gevoelens en gedrag zodanig beheersen dat we niet alle positieve karaktersterktes die we hebben zien of geloven. Angst is echter maar een klein stukje van wie iemand is. Het vinden en omarmen van onze sterke punten is een krachtige manier om boven angst uitstijgen en zijn grip op ons leven verloor. Hier zijn vijf van de vele karaktersterkten van mensen die met angst leven:

Leven met angsthonen Deze 5 karaktersterktes

1. Moed: Het vergt een grote hoeveelheid moed en doorzettingsvermogen om ondanks angst in de wereld te leven en te functioneren. Soms kunnen mensen die met angst leven het huis niet verlaten, maar dat neemt hun moed niet weg (Het tot zwijgen brengen van agorafobie). Ze zijn bezig en proberen en doen wat ze kunnen om slopende angst te overwinnen. Ongeacht het soort angst, het is moedig om vol te houden in plaats van op te geven.

2. Met mate: Vaak bij het leven met paniekstoornis of angstaanvallen, mensen voelen dat ze de controle verliezen of gek worden. Bovendien kunnen de what-ifs en ingebeelde scenario's die mensen met angstgevoelens kunnen plagen, het innerlijke en uiterlijke leven uit de hand laten lopen. Ik zeg dat dat helemaal niet het geval is.

Natuurlijk zijn de gevoelens en gedachten echt. Maar in plaats van uit de hand te lopen, hebben mensen die met angst leven een hoge mate van controle, die valt onder de paraplu van de karaktersterktemoderatie. Het duurt een hoge mate van zelfbeheersing om een ​​paniekaanval te overleven, vooral in het openbaar. Er is een onmenselijke hoeveelheid zelfbeheersing nodig om weerstand te bieden aan wat als, angsten en zorgen. Mensen die met angst leven, hebben absoluut veel karaktersterktes als matiging en zelfbeheersing.

3. transcendentie: Deze karaktersterkte omvat een gevoel van hoop. Mensen die met angst leven, zijn vaak hoopvol. Hoopvol? Wanneer alles verloren en hopeloos lijkt? Ja. Transcendentie en hoop zijn inderdaad karaktersterkten van mensen die met angst leven.

Angststoornissen dragen. Soms voelt het alsof het niet eindigt. Dat betekent niet dat iemand hopeloos is. Het betekent dat ze gefrustreerd zijn. Dat zijn twee verschillende dingen. Zoals met moed en doorzettingsvermogen, wanneer iemand met angst informatie blijft zoeken, boeken blijft lezen en websites zoals HealthyPlace bezoekt, wanneer hij of zij neemt elke dag kleine stapjes en pakt zichzelf af, stoft zichzelf af en begint helemaal opnieuw, deze persoon die met angst leeft, heeft hoop (Hope, The Foundation Of Mental Health Recovery).

4. Nieuwsgierigheid: Wanneer angst zit in ons hoofd, onze hersenen, we gebruiken de karaktersterkte nieuwsgierigheid. Die what-ifs en ingebeelde scenario's, die racende gedachten, zijn tekenen van intelligentie, creativiteit en nieuwsgierigheid. Toegegeven, angst neemt ze mee en gebruikt ze tegen ons, waardoor ze ons vaak tegenhouden. Dit verandert niets aan het feit dat mensen die met angst leven de karaktersterkte van nieuwsgierigheid hebben. Dit betekent ook dat we deze kracht kunnen gebruiken om angst te overwinnen; we kunnen een van de gedachten van angst wegnemen en het op de juiste manier omdraaien.

5. Vriendelijkheid: Angst, vooral sociale angststoornissen, kunnen mensen bang maken om veroordeeld te worden (Angst zegt dat iedereen me haat). Of het nu gaat om angst voor oordelen, angst voor 'wat als' uitkomt, angst voor paniek in het openbaar, of andere angsten, soms vermijden mensen met angst mensen en plaatsen. Dat is een actie van angst in plaats van een afstandelijkheid, onverschilligheid of onverschilligheid. Angst kan voortkomen uit teveel zorgen. De karaktersterkte van vriendelijkheid wordt vaak gevonden bij mensen die met angst leven.

Leven met angst is iets wat je doet; Karakter Sterke punten zijn wie je bent

Angststoornissen zijn iets waar iemand mee leeft en mee omgaat. Karaktereigenschappen maken daarentegen deel uit van wie iemand is. Leven met angst neemt karaktersterktes niet weg. Wat zijn je sterke kanten? Vind ze, omarm ze en leef goed met ze samen.

Misschien vind je het leuk:

• De taal die geestesziekte definieert
• Ken jij je 24 karaktersterktes?

Je kunt ook verbinding maken met Tanya J. Peterson op haar website, Google+, Facebook, tjilpen,Linkedin en Pinterest.

Tanya J. Peterson is de auteur van 101 manieren om angst te stoppen, The 5-Minute Angst Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Werkboek voor angst, pauze vrij: acceptatie en commitment-therapie in 3 stappen en vijf veelgeprezen, bekroonde romans over geestelijke gezondheid uitdagingen. Ze spreekt ook nationaal over geestelijke gezondheid. Vind haar op haar website, Facebook, Instagramen tjilpen.