Leven met een bipolaire stoornis en uw identiteit vinden

Leven met een bipolaire stoornis - de drastische ups en downs, de intense emoties - kunnen verwarring, wanhoop en hopeloosheid veroorzaken over wat je met je leven wilt doen. Je identiteit vinden tijdens het leven met bipolair is een achtbaan. Het ene moment sta je bovenaan de wereld, met het gevoel dat er iets kan worden bereikt, en het tweede moment nemen hopeloosheid, wanhoop en minderwaardigheid het over (Leven met Rapid Cycling Cyclothymia). Hoe maak je je geest vrij van de 'bipolaire gedachten' - die automatische, obsessieve opdringerige gedachten dat doordringt je geest? Hoe kijk je door die mist van intensiteit om te vinden wat je moet doen? Hoe vind je je identiteit wanneer bipolaire constante hersenveranderingen veroorzaakt?

Ik heb de term "bipolair" altijd enigszins misleidend gevonden. In plaats van alleen de extreme high en de extreme low te voelen en te ervaren, ervaar ik alles intenser. Ik heb geleerd dit in mijn voordeel te gebruiken. Ik begon consistenter te schrijven en nadat ik de diagnose had gekregen, raakte ik meer betrokken bij belangenbehartiging voor geestelijke gezondheid. Ik begon me geïnspireerd en nuttig te voelen, alsof ik een doel had, en ik begon het gevoel te krijgen dat ik mensen hielp. Ik voel dat dit mijn levensdoel is, en soms

Ik ben dankbaar voor mijn bipolaire stoornis. Ik heb het gevoel dat het me helpt de wereld anders te bekijken.

Hoe u uw identiteit kunt vinden en ook met bipolaire stoornissen kunt omgaan

• Maak een lijst van de dingen die je leuk vindt en waar je goed in bent.Onderzoek deze dingen en kijk wat je ermee kunt doen. Schrijf of schilder, ga erop uit en speel je favoriete sport, of begin met studeren voor dat pre-med programma waar je aan wilt beginnen.
• Doe wat vrijwilligerswerk. Dit zal niet alleen helpen om uw schema op te vullen en een routine te creëren, wat ongelooflijk voordelig is voor die leven met een bipolaire stoornis, maar je kunt je CV opbouwen terwijl je je nieuwe probeert dingen. Doe vrijwilligerswerk in een dierenasiel of het kinderziekenhuis, bijvoorbeeld (Bipolaire stoornis en voordelen van teruggeven, vrijwilligerswerk).
• Maak een bucketlist. Het maakt niet uit hoe groot of klein je doelen zijn, ze zijn allemaal belangrijk. Mijn hoofddoel is om een ​​deel van mijn geschreven werk te publiceren, en dus heb ik veel kleine doelen die ik streef om te bereiken om mijn hoofddoel te bereiken.
• Neem contact op met je spirituele kant. Door te achterhalen wat je overtuigingen zijn en hoe je de wereld bekijkt, is het een beetje gemakkelijker om je te concentreren op wat belangrijk voor je is.
• Profiteer van de middelen van je school en het carrièrecentrum van je universiteit. Begeleidingsadviseurs op de middelbare school en carrièrecentra op de universiteit zijn meer dan bereid om met je te praten over je interesses en doelen, en ze kunnen je helpen alle mogelijkheden te verkennen. Ze kunnen informatie geven over andere scholen en banen, stages en vrijwilligersmogelijkheden, en kunnen helpen bij het maken van cv's.
• Sta open voor nieuwe kansen. Soms mijn schaamte en angst weerhoudt me van het doen van de dingen die ik wil doen, of het gevoel hebben dat ik zou moeten doen, zoals uitgaan met een vriend waar ik nieuwe mensen zal ontmoeten. Beschouw elke nieuwe kans, zelfs dingen als klein en schijnbaar onbeduidend, zoals een sociaal samenzijn, als een kans om jezelf te verbeteren.

Wat betekent een "persoonlijke identiteit" voor u? Wat heb je gedaan om je doelen te bereiken?

Je kunt Alexa Poe ook vinden op Google+, Facebook en tjilpen.