Hoe hou je meer van jezelf
Hoofdstuk 31 van het boek Zelfhulpspullen die werken
van Adam Khan:
Het is onmogelijk om veel van jezelf te houden wanneer je iets doet waarvan je denkt dat het verkeerd is. Het maakt niet uit hoeveel rationalisatie je doet, of hoe dik je het probeert te bedekken met rechtvaardiging, als je denkt dat het verkeerd of slecht is, en je blijft het doen, je kunt jezelf niet leuk vinden. Dus de manier om meer van jezelf te houden is door je integriteit op te ruimen. Dat hoor je misschien niet graag, en ik geef jou niet de schuld. Het klinkt als een vreselijke last. Maar dat is het niet. Het verlicht je lading en maakt het leuker om te leven. Hier zijn drie stappen naar een zelf die je leuk vindt en respecteert.
- Maak een lijst van wat je doet waarvan je denkt dat het verkeerd is en stop met het doen van die dingen. Je blijft misschien een tijdje terugvallen, maar als je het blijft doen, zul je het halen. Maak ook een lijst met dingen die u wel en niet zou moeten doen. Maakt niet uit wat anderen denken dat u wel of niet moet doen of wat u is verteld wat goed of fout is. Let gewoon op wat je voelt wat goed of fout is. En zorg ervoor dat je het opschrijft. Dit op zichzelf zal je wat verlichting geven, omdat we nooit zo slecht zijn als we denken dat we zijn. Als je het opschrijft, zul je dat zien. De lijst is eindig. Werk aan één ding tegelijk. Kruis het dan af van je lijst.
- Maak het goed voor alles wat je in het verleden hebt gedaan en waarover je je schuldig voelt. Sommige situaties hebben alleen een verontschuldiging nodig, of gewoon een erkenning dat u het hebt gedaan. In andere situaties moet u enige actie ondernemen om de schade te vergoeden die u heeft veroorzaakt. Voordat je hieraan begint, moet je weten dat het nooit zo erg is als je denkt dat het zal zijn. Het is gemakkelijker om het goed te maken dan het op het eerste gezicht lijkt. Wees creatief. Maak het leuk. Je komt misschien met een wild idee, maar als het je goed lijkt, probeer het dan.
- Vergeef jezelf voor alle "slechte" dingen die je hebt gedaan. Dit zou redelijk eenvoudig moeten zijn, omdat je al verantwoordelijkheid hebt genomen voor je acties in het verleden en het heden. Maar om de klus te klaren, moet je jezelf vergeven. Jezelf vergeven betekent eenvoudigweg wrok tegen jezelf opgeven, of de wens opgeven om jezelf te straffen. Omdat je verantwoordelijkheid hebt genomen en neemt voor je acties, is het gewoon dom om jezelf te blijven straffen of kwalijk nemen. Je bent een mens. Mensen maken fouten. Je hebt dat herkend en je fouten gecorrigeerd. Dat is iets om je goed over te voelen. Dus vergeef jezelf. Een beslissing is alles wat nodig is. Besluit gewoon om te stoppen met jezelf kwalijk te nemen en alle intenties op te geven om jezelf te straffen
NEEM DEZE DRIE stappen naar een zelf die je echt leuk vindt. Je krijgt kracht en vertrouwen en de rust die ontstaat door te weten wat je goed doet.
Versterk uw integriteit.
Waarom voelen mensen in het algemeen (en u in het bijzonder) zich niet gelukkiger dan onze grootouders voelden toen zij veel minder bezittingen en gemakken hadden dan wij nu hebben?
We zijn gedupeerd
Wat is de krachtigste zelfhulptechniek op de planeet?
Welk een ding kun je doen dat je houding verbetert, de manier waarop je met anderen omgaat en ook je gezondheid verbetert? Ontdek het hier.
Waar te tikken
Wil je emotioneel sterk zijn? Zou je die speciale trots op jezelf willen hebben omdat je niet jammerde of jammerde of ineenstortte toen de dingen ruw werden? Er is een manier en het is niet zo moeilijk als je zou denken.
Denk sterk
In sommige gevallen kan een gevoel van zekerheid helpen. Maar er zijn veel meer omstandigheden waarin het beter is om je onzeker te voelen. Raar maar waar.
Blinde vlekken
Wanneer sommige mensen door het leven worden geslagen, geven ze toe en laten ze het leven overreden. Maar sommige mensen hebben een vechtlust. Wat is het verschil tussen deze twee en waarom maakt het verschil? Ontdek het hier.
Vechtlust
De volgende: Rx om te ontspannen
