Een voordeel van naar therapie gaan is besluiteloosheid verslaan

Wetende dat het voordelen heeft om naar therapie te gaan, maakt de beslissing om veel gemakkelijker te gaan niet. De beslissing om naar therapie te gaan kan zeer persoonlijk zijn op basis van een aantal belangrijke factoren. Voor mij was de beslissing helemaal niet eenvoudig. Het kostte me zelfs jaren de tijd om te weten dat ik waarschijnlijk naar therapie moest gaan voordat ik echt ging. Toen ik besefte dat ik wat gesprekstherapie nodig had, realiseerde ik me ook dat het een voordeel was om naar therapie te gaan besluiteloosheid verslaan.

Naar therapie gaan hielp mijn probleem met besluiteloosheid

Therapie heeft me geholpen een plan voor mijn leven te ontwikkelen

Een van de grootste redenen waarom ik koos om naar therapie te gaan, was om te vechten tegen mijn besluiteloosheid. Op een bepaald moment in mijn leven had ik het gevoel dat ik geen goede (of echt) beslissingen kon nemen. Ik gewoon vertrouwde mezelf niet. Met de hulp van mijn therapeut kon ik de komende dagen voorbij kijken en mijn toekomst overwegen. Dat leek in het verleden onmogelijk.

Therapie heeft me geholpen tot conclusies te komen

Ik was onzeker over zoveel dingen en ben dat nog steeds in mindere mate. Gelukkig heb ik geleerd hoe ik mijn eigen keuzes en relaties nauwkeurig kan beoordelen. Ik heb het beste geleerd omgaan met giftige mensen die ik me jarenlang had laten storen. De technieken die ik heb geleerd, hebben me geholpen laat enkele dingen los dat waren al jaren doornen in mijn zij.

De therapie heeft me aangemoedigd om mij te verbinden tot verandering

Hoe vaak had ik de beslissing genomen om mijn leven te veranderen zonder daadwerkelijk een beslissing te nemen? Therapie dwong me in een positie waar ik verantwoordelijk was. Ik was me er plotseling heel bewust van dat ik niet de vooruitgang boekte die ik zo wanhopig zocht. Vervolgens, Ik moest vooruit gaan. Ik kon me niet meer verbergen.

Door naar therapie te gaan, kon ik de voortgang bijhouden

Gedurende de week merkte ik dat ik dingen noteerde die ik wilde vermelden in mijn volgende therapiesessie. Dit waren typisch dingen die me echt hadden opgewerkt en boos, maar het waren ook positieve dingen die de vooruitgang vertegenwoordigden waar ik graag over sprak. Het voelde zo goed om deze uitlaat te hebben, vooral omdat het gescheiden was van mijn persoonlijke leven.

Voorbereid voor therapie helpt u er het meeste uit te halen

Bekijk deze video om te leren hoe ik me voorbereidde op mijn eerste therapiesessie. Laat me dan weten wat je doet om je klaar te maken voor therapie.

Vind Ashley op tjilpen, Google+, Facebook en verder haar persoonlijke blog.

Foto via PicJumbo