Geef je onoplettend kind een oppepper

Mijn zoon is gediagnosticeerd onoplettend ADHD. Hij is gemakkelijk afgeleid, traag om taken uit te voeren en heeft een slecht gevoel voor tijd. Eens, in de vijfde klas, kreeg hij een project toegewezen waarin hij moest achterhalen welke drie katten de voorkeur gaven aan 36 katten. Vier dagen na het project van een week leerde hij dat katten geen maïs of rijst verteren, kattenurine gloeit in het donker en Isaac Newton vond de kattendeur uit. Hij had geen enkele observatie over het project zelf.

Ik heb ook onoplettend ADHD. Door de jaren heen heb ik hulpmiddelen gevonden om me energiek, gefocust en op tijd te houden. Ik heb mijn zoon ook laten gebruiken:

> WORD ACTIEF. Wanneer mijn zoon traag wordt, verhoog ik zijn energieniveau door hem te laten joggen, lachen, diep ademhalen, op een munt zuigen of op luide muziek dansen. Op sommige dagen zal hij elke 15 minuten rond het blok rennen. Het joggen heeft hem niet alleen tot een uitstekende langlaufloper gemaakt, maar ook aanzienlijk verbeterd zijn huiswerk voltooiingspercentage.

> VERWIJDER OF STILTE AFWIJKINGEN. Dat betekent het uitschakelen van muziek, evenals het verwijderen van items uit zijn huiswerkruimte die bewegen, gong, glitter zijn of die sterke geuren afgeven. Mijn zoon wordt afgeleid door kookgeuren, dus als ik tijdens het huiswerk eten klaarmaakte, zou hij zijn bureau verlaten en naar de keuken komen om te zitten en te ruiken. Zijn schooltijd is vruchtbaarder als ik goed kook voor of nadat hij zijn werk heeft gedaan. Toen hij jonger was, stond hij erop dat muziek hem meer en niet minder attent maakte, dus deden we een experiment. Hij las een boek terwijl hij luisterde en niet naar muziek luisterde. Het verbaasde hem dat hij twee keer zoveel woorden las als de muziek uit was.

> MONITOR WACHTIG (AKA zeurt constant). Ik check elke 15 tot 30 minuten bij mijn zoon wanneer hij zou moeten werken, om er zeker van te zijn dat hij nog steeds aan het werk is. Ik gebruik ook een iPhone timer-app (er zijn ook apps voor Android en Windows) die elke 15 minuten piept om hem eraan te herinneren dat hij zou moeten werken.

> VORM GEWOONTEN EN RITUELEN.Op dezelfde momenten op de dag hetzelfde doen voorkomt dat mijn zoon taken vergeet. Matthew gebruikt elke dag een bepaald ritueel voor het inpakken van zijn lunch voor school en het terugbrengen van de huissleutel naar zijn rugzak na school. Ik kan hem bijna horen zeggen: "Controleer, controleer, controleer!" Door deze handelingen precies hetzelfde te doen als dagelijks weerhield hem ervan honger te lijden op school en op de veranda te blijven zitten totdat iemand hem binnenliet huis.

Bijgewerkt op 3 april 2017