Angst openbaarmaking en het belang ervan

Openbaarmaking is een belangrijk onderdeel van het leven met een psychische aandoening, inclusief angst. Voor degenen die zich niet bewust zijn, betekent openbaring gewoon de mensen in je leven laten weten dat je dat bent mentaal ziek. In een toekomstige functie zal ik wat praktischer delen advies voor wanneer u bekendmaakt, maar op dit moment wil ik me specifiek richten op waarom ik het bekend maken van angst zo belangrijk vind, en waarom ik vind dat iedereen met een psychische aandoening dit moet melden.

Mijn worstelingen met bezorgdheid

Ten eerste, het voor de hand liggende: het bekendmaken van angst is moeilijk, heel moeilijk. Je plaatst jezelf in een zeer kwetsbare positie en dat is nooit gemakkelijk. Bovendien - en dit kan niet genoeg worden vermeld - is er nog steeds een onbegrijpelijke hoeveelheid stigma verbonden aan geestelijk ziek zijn.

Dit is een deel van de reden waarom ik gedurende een groot deel van mijn leven zelden mijn angst openbaarde. Het is duidelijk dat mijn familie het wist. Maar toen ik naar de universiteit ging en ernstiger begon te worden

beïnvloed door mijn psychische aandoeningen, Ik probeerde het bekend te maken en het ging niet goed. Ik heb nooit comfortabel over iets persoonlijks gepraat, dus dat was een aanval op mij. Ik bleef alle beproefde bekrompen reacties horen die we gewend zijn. "Het zal voorbijgaan," "Iedereen voelt zich soms zo," of, mijn favoriet, "Je moet gewoon harder werken." Het horen van dit soort dingen ontmoedigde me om in de toekomst open te gaan.

Dus wat is er veranderd? Een slopende aflevering aan het einde van mijn tijd op de graduate school heeft mijn perspectief volledig geheroriënteerd. Op dat moment realiseerde ik me:

1. Dit zou nooit eenvoudiger worden,
2. Als ik hoop had gezond te functioneren, moest ik dat doen mijn ondersteuningsnetwerk uitbreidenen
3. Niets zou beter worden als ik mijn worstelingen voor mezelf hield ("Geestelijke gezondheid Stigma zegt dat er trots is op stille strijd").

Een paar voordelen van mijn bezorgdheid

Met dat in gedachten wil ik dat iedereen die dit leest, als je een psychische aandoening hebt, dit openbaar maakt.

Voor jezelf zorgen zal gemakkelijker blijven na openbaarmaking. Hoe meer mensen u vertelt, hoe meer uw ondersteuningsnetwerk zal groeien en hoe meer mensen u kunt bezoeken wanneer u hulp nodig hebt. Als je je zorgen maakt over de mensen die je gaat vertellen dat ze negatief reageren, begrijp ik dat. Maar denk hier eens over na: als ze echt negatief reageren, zijn ze dan echt iemand die je in je leven wilt houden? Zou je niet liever bij hen blijven die onvoorwaardelijk bij je zijn? Hoe moeilijk het ook is, negatieve reacties kunnen je helpen uit te schakelen mensen in je leven die onnodig giftig zijn.

Openbaarmaking biedt ook mensen de kans die misschien niet noodzakelijk bekend is met de nuance van psychische aandoeningen, de mogelijkheid om eraan te worden blootgesteld. Hoe meer mensen worden blootgesteld, hoe minder vreemd, vreemd of angstaanjagend een psychische aandoening zal lijken, en hoe meer we onze samenleving kunnen blijven aanpassen om geestelijk zieken beter te huisvesten.

Als u ten slotte ondersteuning nodig heeft, of dit nu op het werk, op school of elders is, kan niemand u die ondersteuning geven als u dit niet bekendmaakt. Een gevoel van de tv-serie lenen De nieuwskamer, je kunt een probleem pas oplossen als je beseft dat er een probleem is.

Blijf de komende weken op de hoogte voor nog een post over praktische strategieën voor het bekendmaken van angst en andere psychische aandoeningen. Tot die tijd hoop ik dat u allen dit advies ter harte neemt en serieus zult overwegen om het aan degenen in uw leven bekend te maken.