Komt uw angst door druk? Je bent niet alleen
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Komt uw angst door druk? Je bent niet alleen
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Komt uw angst door druk? Je bent niet alleen
Als je een mens bent, is de kans groot dat je je onder druk en gestrest voelt, hetzij van externe bronnen, hetzij vanuit jezelf. Druk levert een belangrijke bijdrage aan angst (Wat veroorzaakt angst?) die kunnen variëren van incidenteel en mild tot constant en ernstig.
Overweeg deze voorbeelden van mensen die hierdoor onder druk staan en angstig zijn:
- Zanger Adele ervaart paniekaanvallen, sociale fobie en plankenkoorts.
- Philadelphia Eagles-speler Brandon Brooks lijdt aan een "typische routine van ochtend braken" en heeft werk (NFL-spellen) gemist vanwege stressgerelateerde angst. (lees meer over de druk die ervoor zorgt dat atleten een behandeling voor geestelijke gezondheid zoeken)
- Abraham Lincoln, een man onder voortdurende druk, wordt verondersteld ernstig te hebben meegemaakt angst en depressie.
Als je merkt dat je wordt geplaagd door angst-opwekkende druk en stress, weet dan dat het een echte en legitieme ervaring is, en een ervaring die je uit je leven kunt verdrijven. Probeer deze tips om op druk gebaseerde angst te verminderen:
- Gebruik de oefening "goed, niet geweldig". Sta jezelf toe te erkennen dat je goed genoeg bent in alles wat je doet, en dat goed genoeg echt waar is.
- Noteer elke nacht een paar dingen die je die dag goed hebt gedaan om je focus te verleggen van je waargenomen tekortkomingen naar op realiteit gebaseerde waarheden.
- Oefen mindfulness op momenten waarop angststijgingen oplopen door druk en stress. Haal je race-gedachten uit je gedachten en in de fysieke wereld om je heen, zodat je kunt doen wat je moet doen zonder angst je te blokkeren.
Gerelateerde artikelen Omgaan met stress en druk
- Omgaan met bipolair en druk
- Bipolair en de druk om beter te worden
- Druk die ertoe leidt dat atleten een behandeling voor geestelijke gezondheid zoeken
- Omgaan met psychische aandoeningen op de werkplek is niet eenvoudig
- Het verband tussen stress en psychische aandoeningen
- Overweldigd door stress en angst? Hoe ermee om te gaan
- Zelfhulp Stressmanagement
- Stop met herkauwen en opnieuw wassen: eindig elke dag
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Hoe erg wordt u getroffen door druk en stress? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Het internet en geestelijke gezondheid: het heeft mijn herstel geholpen en gekwetst
- Het transactionele stressmodel en de angst van zorgverleners
- Bipolaire beïnvloedt uw carrièrekeuze, succes en meer
- 6 do's en don'ts voor het daten met iemand met ongeordend eten
- Je kunt niet weerstaan aan angst om angst te verminderen
- Bang om te vliegen? Probeer deze trucs
- Leren om het niet persoonlijk te nemen van dieven in Colombia
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Heb je angstige herinneringen? Reset ze met deze hulpmiddelen
- Hoe stress eten te stoppen
- De fysieke risico's van zelfbeschadiging
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
'Ik wil dat je vandaag wat harder van me houdt.'
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook of Stumbleupon) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Instagram, YouTube en Pinterest, waar u uw mentale gezondheidsspelden op onze kunt delen Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Mental-Health Nieuwsbrief Index
