Stigma bestrijden

De fysieke symptomen van psychische aandoeningen en geestelijke gezondheidsproblemen worden niet vaak besproken, maar zijn belangrijke stukjes in het begrijpen van geestelijke gezondheid in het algemeen. Ik weet zeker dat het combineren van fysieke symptomen met iets mentaals een verkeerde benaming is. Misschien is dat een deel van de reden waarom lichamelijke symptomen worden gebruikt in de strijd tegen stigma. Maar kan het bestaan ​​van lichamelijke symptomen het stigma van de geestelijke gezondheid stoppen?

Als we stigma voor de geestelijke gezondheid bestrijden, is het belangrijk om zo inclusief mogelijk te zijn. Een van de manieren waarop we stigma bestrijden, is praten over of proberen het idee over te brengen dat onze ervaringen niet in een doos hoeven te passen en dat er geen jammer dat we niet alles bij elkaar hebben, omdat we 'rommelig' zijn. Maar betekent deze verzadiging van berichten dat het niet goed is om, bij gebrek aan een beter woord, "netjes?"

Tragedie kan mensen samenbrengen en ervoor zorgen dat ze samenkomen voor een oorzaak, inclusief geestelijke gezondheid. Hoewel het geweldig is om wapens te creëren om het bewustzijn te bevorderen, is het ook belangrijk als we dat doen. Wacht niet tot de tragedie toeslaat om stigma tegen geestelijke gezondheid te bestrijden.

Het stigma rond drugsverslaving kan net zo doordringend zijn als drugsverslaving zelf. Het is belangrijk om te beseffen dat het verspreiden van drugsverslaving het algemene probleem van drugsverslaving of mensen die herstellen van de ziekte niet aanpakt.

Bands, beroemdheden en andere pictogrammen maken het verschil door te praten over geestelijke gezondheid en geestesziekten. Hoewel sommigen misschien denken dat het een publiciteitsstunt is, kan het hebben van meer dan levenslange mensen die hun platform op deze manier gebruiken een positieve impact op hun fans hebben en helpen vechten tegen stigma.

Het idee dat geestelijke gezondheid ons als samenleving geld kost, is feitelijk, maar dit is geen nuttige strategie om het stigma te verminderen. Dat gezegd hebbende, er zijn een aantal strategieën die worden gebruikt bij het verminderen van het stigma voor geestelijke gezondheid dat werkt. Binnen de advocatuurgemeenschap zelf voel ik dat velen, zo niet de meeste, op het goede spoor zitten. Maar als we een aantal van de gebruikte strategieën op een hoog niveau bekijken, is het tijd om te heroverwegen hoe we de impact van het stigma voor de geestelijke gezondheid gaan vertragen.

Ondanks mijn inspanningen en alles wat ik doe, betrap ik mezelf er soms op dat ik stigmatiserende gedachten denk aan psychische gezondheid en mensen met een psychische aandoening. Ik weet zeker dat anderen dat ook doen, vooral degenen die nieuw zijn in de geestelijke gezondheidszorg. Er zijn stappen die we kunnen nemen om die stigmatiserende gedachten te beheren om ze om te keren en hun frequentie te verminderen.

Mensen onderschatten hoe krachtig mededogen is om moeilijke tijden door te komen. Natuurlijk, het onder ogen zien van harde realiteiten is een noodzakelijk onderdeel van herstel en harde liefde kan nuttig zijn. Maar uiteindelijk geloof ik dat het de kracht van compassie is die ons door de moeilijkste momenten zal helpen en dat het het meest gunstig is voor mensen met een psychische aandoening en hun geliefden.

Het zijn niet alleen mensen met een psychische aandoening die stigma tegen geestelijke gezondheid bestrijden of willen bestrijden. Mensen in onze ondersteuningssystemen en anderen die misschien geen verband hebben met een psychische aandoening, willen vaak ook iets doen. Misschien is het een kwestie van niet weten wat te doen of waar te beginnen, misschien is het iets anders. Wat het ook is, als je in die categorieën valt, is dit bericht met tips om stigma te bestrijden iets voor jou.

Ik bestrijd zelfstigma met boeken over mentale gezondheid, want ik hou van de online wereld en de connecties die het me heeft helpen maken, er is iets met een fysiek boek dat niet te verslaan is. Ik ben vaak op zoek naar boeken als ik persoonlijke verslagen wil lezen van reizen met psychische aandoeningen en gezondheid in het algemeen. Maar het gaat niet alleen om het lezen van de verhalen - ik vind dat ik ze het meest opzoek als het geluid in mijn hoofd te hard is. Het lezen van dit soort verhalen helpt me eigenlijk om zelfstigma te bestrijden dat in mijn achterhoofd weg drumt.