Mijn worstelingen accepteren bij het herstel van de geestelijke gezondheid

Mensen denken misschien dat ik mijn leven samen heb, en voor het grootste deel doe ik dat ook. Maar zelfs na jaren van herstel van de geestelijke gezondheid heb ik het nog steeds moeilijk. Mijn geestelijke gezondheidsproblemen en hoe ik daarop reageer, verschillen nu van de eerste keer dat ik de diagnose kreeg, maar op sommige dagen is het pijnlijk duidelijk dat herstel een levenslange strijd is.

Het 'herstelde' beeld van de geestelijke gezondheid bijhouden

Al vroeg in mijn herstel van de geestelijke gezondheid besloot ik advocaat te worden. De behandeling bracht mijn leven weer op de rails en ik voelde me gezond en productief. Ik wilde dat anderen wisten dat er hoop is. Ik werk al meer dan tien jaar op het gebied van geestelijke gezondheid en ben vijf jaar geleden een gecertificeerde peer supporter geworden. Ik heb soms het gevoel dat ik dit "stabiele en gezonde" imago moet bijhouden, maar soms is het niet zo geloofwaardig.

Deze afbeelding gaat niet alleen over de collega's die ik op het werk help; het is voor iedereen die leert over mijn geestesziekte. Ik wil dat mensen weten dat ik ondanks mijn leven een goed leven heb

schizo-affectieve stoornis - of het die dag voelt of niet. Zelfs met de ups en downs, behandeling voor schizoaffectieve stoornis mijn leven gered. Ik neem er veel van medicijnen voor mijn geestesziekte maar je kunt niet verwachten dat medicijnen voorkomen dat er slechte dingen in het leven gebeuren.

Reageren op geestelijke gezondheidsproblemen Later in herstel

Het is nog steeds moeilijk om hulp te vragen, maar ik heb van mijn herstel geleerd dat hulp vragen het begin is om je beter te voelen. De angst voor het onbekende is niet zo sterk meer. Maar als je het echt moeilijk hebt, kan dat telefoongesprek of spreken op je afspraak nog steeds heel moeilijk zijn. Ik heb het gevoel dat ik de behoefte nu sneller herken.

Een manier waarop ik heb geleerd om te reageren op mijn geestelijke gezondheidsproblemen, is door te weten dat het goed is om een ​​pauze te nemen - en ik volg dit ook echt. Ik stop met werken als ik me niet goed voel - fysiek of mentaal. Twee weken geleden heb ik de plannen voor een evenement in het weekend geannuleerd. Ik voelde me eerst slecht. Het was iets waar ik naar uitkeek, maar ik voelde me gewoon echt overweldigd. De volgende dagen was ik echter heel blij dat ik thuis was gebleven. Ik had dat nodig. Je weet wanneer je een pauze nodig hebt. Vertrouw op die intuïtie.

Nog iets dat ik later heb geleerd over worstelen bij het herstel van de geestelijke gezondheid: je kunt er niet alleen voor. Je moet mensen binnenlaten. Je moet ze laten helpen. Mensen hebben elkaar nodig.

Het delen van mijn herstel van geestelijke gezondheidsproblemen

Ik schrijf dit artikel niet alleen ten behoeve van anderen. Ik moet er constant aan worden herinnerd dat het normaal is om te worstelen - zelfs bij een goed herstel. Ik voel me als een peer supporter het delen van mijn worstelingen helpt me om maak contact met anderen. Soms maakt kwetsbaarheid anderen comfortabeler en vertrouwder, maar het is net zo voordelig voor mij als de peer die ik steun.

Er is een enorm verschil met hoe mijn leven was voor mijn diagnose en medicatie met hoe het nu is. Mijn leven was ooit chaotisch en mijn dromen waren vastgelopen. Nu is het stabiel met een gezin, baan en doelen.

Iedereen worstelt. Niemand is immuun voor stressoren in het leven. We kunnen verbinding maken door onze worstelingen en op elkaar steunen. Herstel zorgt er niet voor dat moeilijke tijden verdwijnen; het maakt ons alleen maar veerkrachtiger.