Het zelfstigma van depressiviteit verdwijnt nooit

Het zelfstigma van een depressie gaat nooit echt weg. Het is er altijd, krabbend in je achterhoofd, een voortdurende herinnering dat je zwak, niet in staat, onwaardig, nep, onwaardig, lui, beschaamd, gebroken bent... de lijst gaat verder. Het zelfstigma van een depressie kan zich voordoen, of je dat nu bent omhoog of omlaag voelen.

Ik voel me de laatste tijd behoorlijk gezond. Op een schaal van 1 tot 10 (1 is verschrikkelijk en 10 is geweldig), heb ik gezweefd tussen een 6 en een 8, wat voor mij best geweldig is, omdat ik denk dat ik nooit echt een 10 heb bereikt. En hoewel ik niet verrast zou moeten zijn, doe ik dat altijd am verrast wanneer twijfel en stigma in mijn gedachten sluipt en dan de schuld binnen zweeft, als een dichte mist, en voordat ik het besef, komen al die vreselijke woorden en zinnen door mijn hoofd.

"Je bent zwak."

"Waarom kan je er niet zomaar uitbreken?"

"Verliezer!"

"Faker!"

Als je enkele van mijn andere blogs hebt gelezen, weet je dat ik de kunst van het proberen uit te vinden wat mijn

depressie triggers zijn. Het is niet anders wanneer self-stigma valt mijn psyche binnen. Terugdenkend aan de afgelopen dagen realiseerde ik me dat het zelfstigma ontstoken was toen mijn moeder me (onschuldig) vroeg: "Dus, gebruik je nog steeds je medicijnen?"

Zelfstigma voor depressie kan altijd en overal worden geactiveerd

Moeder is 87. Ze is oud, ze houdt heel veel van me en ze bedoelt het goed. En dit was niet de eerste keer dat ze me die vraag stelde waarop ik altijd heb geantwoord: "Ja, mam. Ik zal op mijn zijn depressie medicatie voor de rest van mijn leven."

Het zijn woorden als nog steeds (op uw medicatie) en voor de rest van mijn leven dat zette me aan het denken (alweer). Niet alleen bashen ik mezelf met de negatieve self-talk, maar ik begon me ook af te vragen of ik misschien, gewoon misschien, van mijn medicijnen af ​​kon gaan.

WAARSCHUWING! WAARSCHUWING!! STUPIDITY ALERT! ABORT... ABORT!

De laatste keer dat ik zulke gedachten had, deed ik dat ook stop met mijn medicijnen tegen depressie en het leidde tot een depressieve episode die 4 maanden duurde. Je zou denken dat dat voor mij dwingend genoeg zou zijn om te stoppen met dergelijke gedachten, maar dat is het niet. De gedachten zijn er, die mijn welzijn verraderlijk ondermijnen.

Vermoeiend.

Het zelfstigma van een depressie gaat nooit echt weg. In feite heeft het deze week zijn weg met mij. Ik moet mezelf eraan blijven herinneren en daarover overtuigen depressie is een ziekte, geen zwakte.

Je kunt Liana Scott ook vinden op Google+ en tjilpen.