Flashbacks van toen je ziek was met een psychische aandoening

Wanneer je bezig bent herstellen van een chronische psychische aandoening, wanneer u een staat van remissie heeft bereikt en vrij bent van psychiatrische symptomen, vergeet u nooit de impact, de herinneringen van toen u ziek was. De flashbacks.

Soms, als mijn leven stil en ongecompliceerd is, wordt mijn geest gebombardeerd met beelden en gevoelens waarvan ik mezelf niet kan ontdoen. Ik kan eten, misschien in bed lezen, wanneer mijn geest begint te draaien. Ik herinner me plotseling dingen die me angst aanjagen. Dingen die ik heb gewerkt om te vergeten. Ik zie mezelf in het ziekenhuis huilen, mijn knieën strak tegen mijn borst getrokken. Ik voel de angst, de wanhoop die ik voelde. Ik ben opnieuw de jonge vrouw die dacht dat ze nooit beter zou worden: ik ben de verslaafde die niet kon stoppen met gebruiken. Ik ben mijn verleden.

Het is niet zo ongelijk aan het gevoel dat je krijgt terwijl je rouwt om het verlies van een geliefde. De gevoelens verlaten je niet. Je bent nog steeds belast met het verleden, met de pijn en met de realiteit dat jij degene was die al die pijn ervoer. Het was de ziekte, ongetemd, je leven binnendringend en verslindend.

Flashbacks en de angst voor terugval

Zelfs als ik gezond ben, ben ik me er scherp van bewust dat ik dat niet altijd zal zijn: sommige mensen blijven jarenlang symptoomvrij, de rest van hun leven, maar velen van ons niet. De flashbacks maken me bang. Ik wil niet de vrouw zijn die er elke dag doorheen strompelt. Ik wil gewoon zijn gezond.

Wanneer je hersteld bent van een psychische aandoening of comorbide aandoeningen, zullen de herinneringen aan je ziek zijn je volgen. Je kunt niet ontsnappen aan je verleden, maar je kunt leren het te accepteren en het van jezelf te scheiden.

Ik heb vele jaren nagedacht over wat er was gebeurd toen ik ziek was. Ik werd gemarteld door de beelden, tactiel van aard en getriggerd door kleine dingen zoals de plaatsen die ik bezocht als ik ziek was, de dingen die ik deed omdat Ik was ziek. Om verder te gaan, om beter te worden, moeten we de flashbacks aanpakken die de ervaring bepalen van wanneer je onwel was.

Herstellen van de herinneringen aan psychische aandoeningen

De herinneringen aan toen je ziek was, kunnen herstel moeilijker maken dan het al is. De diagnose van een chronische ziekte is al moeilijk genoeg, maar de beelden en gevoelens van toen we ziek waren, zijn verwoestend. Hoe kunnen we werken om verder te gaan?

Ik heb jarenlang geworsteld om de pijn te verwerken. Ik geloofde dat als ik hard genoeg zou werken om mezelf te scheiden van het verleden, ik beter zou worden. Ik zou de wereld opnieuw betreden, fris en nieuw, niet geketend door het verleden.

Zo werkt het niet. Ik wou dat het gebeurde.

Je moet denken en je een weg door het verleden voelen. Het is een langzaam proces, het is niet comfortabel en het voelt vaak onmogelijk. Maar het is niet. Herstel is mogelijk en soms kunnen de herinneringen, de flashbacks, u helpen genezen. Herstel van een psychische aandoening betekent acceptatie van de ziekte en op zijn beurt acceptatie van het verleden.

Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het is veel werk, maar tot de conclusie komen dat de persoon die je was toen je ziek was, niet de persoon is die je nu bent, is een bevrijdende ervaring. Chronische geestesziekte wordt gedefinieerd door het woord zelf: chronisch. Een beangstigend woord, maar dat moet niet je toekomst bepalen. De herinneringen maken deel uit van jou, maar de persoon die je langzaam wordt wanneer je herstelt, dat persoon definieert jou.

Als je ziek bent, probeer dan beter te worden. Probeer te begrijpen dat de ziekte een klein deel van jou is en dat de herinneringen, de flashbacks naar toen je ziek was, deel uitmaken van het proces.