Door depressie voel ik me beschaamd

Depressie maakt dat ik me schaam, omdat het een manier heeft om het onderscheid tussen onze symptomen en ons karakter te vervagen. Als ik geïrriteerd raak door een opmerking, is het depressie waardoor ik overgevoelig werd of vond ik de reactie gewoon niet leuk? Als ik besluit om thuis te blijven in plaats van uit te gaan, is dat de depressie die me dat veroorzaakt isoleer mezelf, of heb ik gewoon zin om thuis te blijven? En ongeacht of het wel of niet de depressie is, waarom schaam ik me dan zo?

Waarom depressiviteit me me laat schamen: culturele berichten en stigma internaliseren

Openbaar acceptatie van depressie als een geldige geestesziekte is in de loop der jaren gegroeid. Je zou kunnen stellen dat depressie nu wordt beschouwd met een mate van sympathie en nuance die veel groter is dan op enig ander punt in de geschiedenis. Mentale gezondheid beleid loopt misschien nog steeds in, maar wat de publieke opinie betreft, hebben advocaten en professionals aanzienlijke stappen gezet om de stigma rond depressie.

Het probleem is dus niet noodzakelijk het stigma rond depressie. Het probleem kan zijn dat veel van de veel voorkomende symptomen van depressie gemakkelijk kunnen worden geïnterpreteerd als andere eigenschappen die in feite cultureel zijn beschaamd.

Vermoeidheid en verslapen kunnen bijvoorbeeld worden geïnterpreteerd als luiheid. Te veel eten kan als hebzuchtig worden beschouwd. Het onvermogen om zich te concentreren kan worden geïnterpreteerd als vluchtigheid. Het onvermogen om informatie effectief te verwerken kan worden geïnterpreteerd als saaiheid. Verlies van motivatie kan worden geïnterpreteerd als stoppen. Verlies van interesse kan worden geïnterpreteerd als apathie.

Met andere woorden, gewoon depressie symptomen kan er bijna niet te onderscheiden zijn van gewone algemene karaktereigenschappen - eigenschappen waarvan ons wordt geleerd dat we ons ervoor schamen.

Hoe depressie culturele verwachtingen verstoort

Om de zaken nog ingewikkelder te maken, kan depressie het dominante verhaal van onze cultuur over persoonlijk succes verstoren door ons vermogen om dat verhaal te volgen direct te beïnvloeden.

Depressie kan bijvoorbeeld slechte academische prestaties veroorzaken. Mensen kunnen worden verplicht om semesters van school te halen of helemaal te stoppen. Depressie kan een slechte invloed hebben op de werkprestaties en aanwezigheid. Het kan de motivatie om in de eerste plaats een baan te vinden, failliet laten gaan. Mensen kunnen ook problemen hebben met het beheren van hun geld, waardoor hun financiële positie wordt beïnvloed. Het kan moeilijker zijn om zinvolle relaties te vinden en te onderhouden en een gezin te stichten.

Er zijn talloze manieren waarop depressie iemands levensloop kan veranderen. En omdat symptomen verkeerd kunnen worden geïnterpreteerd als karaktereigenschappen, een leven gekenmerkt door de effecten van depressie kan verkeerd worden geïnterpreteerd als een persoonlijk falen.

Ik vraag me vaak af hoeveel van wat ik doe en hoe ik ben gerelateerd is aan de depressie. En ik schaam me om te denken dat ik misschien niet genoeg doe, dat ik misschien alleen de depressie als excuus gebruik. Ik heb het gevoel dat ik achter alle anderen val en nog maar nauwelijks rond kom.

Als je relateert, hoop ik dat het tenminste troost biedt om te weten dat je niet alleen bent. Laat je mening achter in de reacties hieronder.