Herstel van psychische aandoeningen tijdens de vakantie

Herstellen van een psychische aandoening tijdens de vakantie kan moeilijker zijn dan herstellen op elk ander moment van het jaar. Het vakantieseizoen kan extra financiële, persoonlijke en emotionele stress veroorzaken, evenals een gevoel van overweldigende angst. Het zien van familieleden, het kopen van geschenken en het jongleren met de extra verantwoordelijkheden tijdens de vakantie zijn allemaal niet bevorderlijk voor het herstel van een psychische aandoening. Maar herstellen van geestesziekten tijdens de vakantie is mogelijk met een plan en bewustzijn van wat de feestdagen voor jou kunnen brengen.

Herstellen van psychische aandoeningen en vakantietriggers

De vakanties zijn niet voor iedereen stressvol, maar als je jezelf op een negatieve plek bevindt in deze tijd van het jaar, wees dan gemakkelijk voor jezelf. Denk aan eerdere vakantieseizoenen en waarom u mogelijk angstgevoelens, depressiviteit of iets anders heeft ervaren verplaats je achteruit in je herstel. Als je een idee hebt van wat deze pijn heeft veroorzaakt, kun je extra voor jezelf zorgen en je bewust zijn van wat je in een neerwaartse spiraal kan brengen. Als die situatie zich dit jaar opnieuw voordoet, kun je hem herkennen voordat hij je neerhaalt en je uit bedrijf neemt.

Zet u in voor het herstel van geestelijke ziekten dit vakantieseizoen

Het is van cruciaal belang dat u zich tijdens de vakantie inzet voor uw lichamelijke gezondheid en geestelijk ziektebeeld. Het opnemen van hulpmiddelen die u tijdens dit proces zullen helpen, of het gebruik van de hulpmiddelen die u al eerder hebt ingesteld, zal u gedurende deze periode van het jaar ondersteunen. Journaal, mediteren, luisteren naar muziek en podcasts, sporten en alle opwekkende gewoonten en acties die u kunt ondernemen om ga vooruit en creëer positieve gedachten en emoties die je helpen bij het herstellen van psychische aandoeningen gedurende de hele vakantie.

Het vinden van extra ondersteuning in de vorm van therapie, coaching of steungroepen is ook krachtig en nuttig. Door in deze tijd van het jaar naar therapiesessies te gaan of iets meer deel te nemen, wordt de vakantie-ervaring veel aangenamer.

U kunt genieten van uw vakantieseizoen wanneer u herstelt van een psychische aandoening

Wat je ervaringen uit het verleden met de vakantie ook zijn geweest, je kunt altijd een nieuw verhaal en een nieuwe ervaring creëren. Gewoon omdat de vakanties zijn een moeilijke tijd geweest in het verleden betekent niet dat dit dit jaar het geval zal zijn. Weten wat moeilijk of activerend voor je is in deze tijd van het jaar, voor jezelf zorgen en extra uitgeven tijd over de dingen die u helpen bij het herstel van uw geestesziekte dragen allemaal bij aan een recept voor succes en genot. Met de juiste hulpmiddelen, ondersteuning en mindset, kunt en zult u genieten van uw vakantieseizoen terwijl u tegelijkertijd herstelt van een psychische aandoening.