Zou u een eetstoornis kind kunnen bevorderen?

Sasha is 5 jaar oud. Een fysiek gezond kind van normaal gewicht en grootte, ze is zo bang om dik te worden dat ze uitgeeft elke pauze op school die heen en weer loopt over het schoolplein in een poging om af te werken calorieën. Ze is een bezorgd en verdrietig meisje. Haar moeder is ook bezorgd en verdrietig, verteerd door vragen over waarom dit haar dochter overkomt. Kan ze iets doen om onbedoeld bij te dragen aan het probleem van haar kind?

Behalve in gevallen waarin er een vorm van kindermishandeling is geweest, hoeven ouders zich niet schuldig te voelen of verantwoordelijk voor het veroorzaken van dit soort extreem eetgerelateerd probleem dat zo vroeg in een het leven van het kind. In de meeste gevallen worden deze kinderen geboren met genetische aanleg voor dergelijk gedrag en een temperament

t dat ondersteunt hen. Verlichte ouders kunnen echter veel doen om zowel overgeërfde neigingen als destructieve eigenschappen tegen te gaan leeftijdsgenoten en de media, door proactief de gezonde houding van een kind ten opzichte van eten, eten en lichaam vorm te geven beeld.

Sasha's moeder probeert het beste rolmodel te zijn dat ze kan zijn voor haar dochter. Ze gelooft dat ze een gezonde eter is en probeert 'alles goed te doen'. Ze raadpleegt voedingswaarde-etiketten in een poging om haar vetinname te beperken, geen junkfood in huis heeft, alleen koffie als ontbijt en Slimfast als lunch dagen. Ze oefent regelmatig en is voorzichtig met het voedsel dat ze eet in een poging om gewicht te verliezen en af ​​te houden.

Wat ouders moeten weten om positieve rolmodellen voor hun kinderen te zijn

• Ouders moeten weten wat gezond eten is. Gezond eten is gematigd, gevarieerd en evenwichtig eten; het is eten zonder beperking en zonder teveel. Ouders zorgen voor een gezonde levensstijl voor hun kinderen door drie voedzame maaltijden per dag te bereiden bevatten alle voedselgroepen, en door te gaan zitten om deze maaltijden samen met familie te eten zo vaak als mogelijk. Gezond eten gaat niet over gewichtscontrole. Vetvrij eten is ongezond eten voor het jonge kind.
• Ouders moeten zich bewust zijn van hun eigen persoonlijke houding en gedrag ten opzichte van eten, eten en lichaamsbeeld; ze moeten zich bewust worden van de berichten die ze doelbewust of onbedoeld aan hun kind sturen over eten en lichaamsbeeld. Wanneer ouders in dit opzicht worstelen met hun eigen angsten of problemen, is het moeilijk voor hen om onpartijdige waarnemers en positieve rolmodellen voor hun kind te worden.
• Ouders zijn de meest effectieve leraren van hun kind. Het jonge kind wordt niet geboren wetende dat het lichaam een ​​kostbare machine is die brandstof, verzorging en verzorging nodig heeft om optimaal te groeien, zich goed te voelen, te leren, te spelen en gezond te blijven. Kinderen moeten erkennen dat hun lichaam het enige vat is dat ze ooit door de reis van het leven zullen moeten nemen.

De beste plannen ...

De bedoelingen van Sasha's moeder zijn ongeveer zo goed als die van een ouder kan zijn. Ze kan er zeker van zijn dat Sasha geen eetstoornis heeft, hoewel de verkeerde opvattingen van haar dochter over eten en lichaamsbeweging haar mogelijk een groot risico kunnen geven om er in de toekomst een te ontwikkelen. Sasha leert hoogstwaarschijnlijk levenslessen van haar moeder die helemaal niet zijn wat haar moeder wilde overbrengen.

Door naar het gedrag van haar moeder te kijken, in haar verwarring, is Sasha gaan geloven dat:

• Eten is dikmakend.
• Vet is ongezond voor het lichaam.
• Het op dieet zijn en het beperken van voedsel is een gezonde manier om je gewicht laag te houden.
• Het is prima om maaltijden over te slaan.
• Voedselvervangers kunnen de plaats innemen van maaltijden.
• Maaltijden worden geserveerd, niet gegeten, door ouders.
• Oefening kan een persoon slank houden. Hoe meer oefeningen je doet, hoe dunner je wordt.
• Dik zijn gaat over ongezond, ongelukkig en onaantrekkelijk zijn. Het moet koste wat het kost worden vermeden.

QUIZ: Leer je je kind gezonde berichten over eten en lichaamsbeeld?

1. Heb je een kast die continu wordt gevuld met voedzaam voedsel?

2. Eet je drie maaltijden per dag? Heeft uw echtgenoot of partner?

3. Serveert u drie maaltijden per dag aan uw jonge kind?

4. Verwacht u dat uw kind ze opeet?

5. Ga je zitten om ze samen met hem of haar op te eten?

6. Serveert u gevarieerd voedsel?

7. Zijn de maaltijden gelukkig, stressvrij in uw huis?

8. Eet je tijdens de maaltijd, zelfs als je geen bijzonder honger hebt?

9. Ben je voorzichtig om niet te klagen over je gewicht voor je kind?

10. Probeer je te vermijden kritisch te zijn over hoe je kind eruit ziet?

11. Weet uw kind dat het lichaam een ​​machine is die moet worden getankt? Dat de hersenen een spier zijn die moet worden gevoed om alert te blijven?

12. Weet je dat een dieet de slechtste manier is om af te vallen en af ​​te blijven?

Ouders moeten begrijpen dat hun acties luider tot hun kinderen spreken dan woorden, wensen of bedoelingen. Het kind dat is opgevoed met gezond eetgedrag, zal zich waarschijnlijk ontwikkelen tot een adolescent en een jonge volwassene met een positieve houding ten opzichte van voedsel en het zelf. Dergelijke attitudes zijn de beste immuniteit die een kind kan ontwikkelen voor het uiteindelijk ontstaan ​​van een soort eetstoornis.

De volgende: Eetstoornissen en een laag zelfbeeld zijn in opkomst bij meisjes
~ eetstoornissen bibliotheek
~ alle artikelen over eetstoornissen